İdmansız incə belin sirri - Bu qidaları nə qədər yesəniz də kökəltmir

İdmansız incə belin sirri - Bu qidaları nə qədər yesəniz də kökəltmirTanınmış qarın bölgəsindəki piylərdən qurtulmağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, diyetoloq Tara Collingwood xilas olmaq üçün yumurta, yaşıl tərəvəzlər, avokado, qoz-fındıq, meşə meyvələri, yağlı balıq, acı bibər və yaşıl çay kimi qidaların təsirli olduğunu bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu qidalar həm bədəni sağlam saxlayır, həm də yağların əriməsini sürətləndirir. Onun sözlərinə görə, səhər yeməyində yeyilən yumurta uzun müddət tox saxlayır və maddələr mübadiləsini canlandırır. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər isə həzmi yaxşılaşdırır, şişkinliyi azaldır və qarın piylərinin toplanmasının qarşısını alır. Avokado qandakı şəkəri tarazlayır, qarnın piylənməsinə səbəb olan insulinə həssaslığı azaldır. Qoz, fındıq və badam kimi çərəzlər iştahanı kəsir, amma kalori baxımından zəngin olduqları üçün az miqdarda yeyilməlidir. Çiyələk, böyürtkən, moruq kimi meşə meyvələri isə həm şirinliyə olan istəyi azaldır, həm də qarın bölgəsində yağ yığılmasının qarşısını alır.
O, somon və uskumru kimi yağlı balıqların bədəndəki iltihabı azaltdığını və bu yolla qarındakı piyləri əridə biləcəyini vurğulayıb. Onun fikrincə acı bibər də maddələr mübadiləsini sürətləndirərək piylərin yandırılmasına kömək edir. Gün ərzində 2-3 fincan şəkərsiz yaşıl çay içmək isə qarın piylərinin əriməsini dəstəkləyir.
Mütəxəssis bildirib ki, möcüzəvi bir tək qida yoxdur, amma düzgün seçilmiş məhsullarla və həyat tərzində edilən kiçik dəyişikliklərlə qarın piylərindən qurtulmaq mümkündür.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1070   Tarix: 01 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündüz yuxusu ömrü uzadırmı? – Faydaları

Son illər aparılan araşdırmalar gündüz qısa müddətli yuxunun sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyini ortaya qoyur.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, düzgün vaxtda və ölçülü şəkildə edilən gündüz yuxusu həm orqanizm

.

Dəridəki xallar nə vaxt təhlükəlidir? - Onkoloqdan açıqlama

Dəridəki xallar bəzi hallarda təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, Rusiyalı onkoloq Yevgeni Çeremuşkin bildirib ki, xalların ölçüsünün böyüməsi, rənginin və səthinin dəyişməsi təhlükə siqnalı ola bilər və bu halda həkim

.

İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz

Arıqlamaq və daha fit görünüşə sahib olmaq istəyənlərin ilk ünvanı əksər hallarda dietoloqlar və idman zalları olur. Lakin artıq çəkidən qurtulmaq üçün mütləq şəkildə idman zallarına yüksək məbləğlər ödəmək vacib deyil. -ı

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Virus infeksiyası zamanı ev şəraitində hansı tədbirlər görülməlidir?

Virus infeksiyası zamanı ilk növbədə uşağa rahat və sakit istirahət şəraiti yaradılmalıdır. xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Səhiyyə Nazirliy

.

Avtomobilinizə əsla plastik şüşədə su qoymayın - səbəb

Maşında unudulan bir şüşə su sadəcə sağlamlığınız üçün təhlükə deyil, həm də avtomobilinizin yanmasına səbəb ola biləcək bir "saatlı bomba"ya çevrilə bilər. Alimlər və yanğınsöndürmə mütəxəssisləri bu mövzuda cidd

.

Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə

Market rəflərində ən çox üstünlük verilən ətirli və naxışlı tualet kağızları sanıldığı qədər məsum deyil. Bu məhsulların tərkibindəki kimyəvi maddələr ciddi sağlamlıq problemlərinə və bərpa olunmaz fəsadlara yol aça bilər

.

Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında hələ də ilk sıralardadır. Lakin yeni aparılan araşdırmalar göstərir ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bir tərəvəz ürək sağlamlığını qorumaqda dərmanlar qədər təsirli ol

.

Sağlamlıq üçün təhlükəli imiş - Çoxunun evində var

Daxili səthində cızıqlar olan keramika stəkanlardan istifadə sağlamlıq üçün risklidir. -ın məlumatına görə, xüsusilə bu cür stəkanlarda isti çay və ya qəhvə içmək ağır metallara məruz qalma ehtimalını artırır. Qeyd olunu

turlar.az

donlar 2026 gelinlikler yay kolleksiyasi intim pozalar milli yemekler ekzema xəstəliyi alin yazisi xanim qafarova kosmetika şəkərbura namiq qaraçuxurlu veten seirleri gülməli hakıştalar klitor