İki stəkan süd ilə gələn sağlamlıq

Qış kilolarından xilas olmaq, gün ərzində sağlamlığınızı təmin etmək üçün cəmi 2 stəkan süd kifayətdir.

Aclıq hissinin aradan qaldırılması üçün gündə 2 stəkan süd içilməsi təklif edilir.

Mütəmadi olaraq hər gün içilən iki stəkan südün qeyri-sağlam qidalanma zamanı alınan kiloları qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir rol oynadığını açıqlanıb.

Sağlam olmaq üçün imtina edilməz bir qida olan südün əslində həyatın hər dövründə mütləq içilməsi lazım olduğunu vurğulanıb. "Artıq çəki günümüzün əsas problemidir. Çəki probleminin minimum səviyyəyə enməsi üçün sağlam və uzun müddət tox tutan glycemic indeksinin yeməklərə yönəlməsi təklif edilir. Daimi olaraq hər gün içilən iki stəkan süd də qeyri-sağlam qidalanma zamanı alınan kiloların qarşısını almaqda əhəmiyyətlidir" deyə mütəxəssislər qeyd edib.

Qış mövsümündə ən çox rast gəlinən immunitet sisteminin zəifləməsi nəticəsində tənəffüs yolu infeksiyalarında artma olarkən, tərkibində 40-dan çox qida elementi olan süd içməyin qrip, soyuqdəymə, farengit kimi qış xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli rol oynadığı da bildirilib.