sebet.az onlayn maqazin

İmtahandan öncə zehni POZAN QİDALAR: Qərar vermək çox çətin olacaq

İmtahandan öncə zehni POZAN QİDALAR: Qərar vermək çox çətin olacaqBəzi qidalar şagirdlərin və tələbələrin idrak funksiyalarını pozur, imtahanlara hazırlaşma qabiliyyətlərini mənfi təsir göstərir.
Publika.az xarici KIV-ə istinadla bu qidaların siyahısını təqdim edir:
Şirniyyat
Tərkibi yüksək olan qidalar beyinə zərərlidir. Həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli yaddaşa mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən imtahanlara hazırlaşan insanlara pəhrizdəki şirniyyat miqdarını azaltmaları tövsiyə olunur.
Qızardılmış yemək
Qızardılmış qidalar da beyinə mənfi təsir göstərir. Çünki doymuş yağlar və xolesterol beyinə qan axınını qismən bloklayır.
Trans yağlı qidalar
"Fast food" da daxil olmaqla yüksək yağlı qidalar zehni qabiliyyəti azaldır, qərar vermə prosesini ləngidir. İnsanların imtahanlar zamanı vacib olan şeyləri düşünmələrini, saymalarını və etmələrini maneə törədir.
Bütün sadalanan qidalar əvəzinə vitaminlər və minerallarla zəngin balanslı pəhriz istifadə etmək tövsiyə olunur.
Bu cür qidalar beynin daha yaxşı işləməsinə və imtahanlara daha asan hazırlaşmağa kömək edir.
Hüseyn

Sağlamlıq     Baxılıb: 971   Tarix: 31 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Arıqlamaq istəyənlər üçün SƏHƏR YEMƏYİ

"Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır". xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin "Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi"ni

COVID-19 sonrası BUNLARA DİQQƏT - Koronavirus keçirmiş insanın beynində nə baş verir?

İngilis neyrofizyoloqları və həkimləri London İmperial Kollecində tədqiqatçı Adam Hempşirin rəhbərliyi altında 84 min insanın yaddaş zəifliyi və digər intellektual qabiliyyətlərini araşdırıb. xəbər verir ki, araşdırmanı

Vaksin vurdurduqdan sonra çimmək olarmı?

Vaksinasiyadan sonra çimmək olmaz mifi hələ də moddadır. Ekskluziv olaraq yalnız Azərbaycanda. Bu qeyri-adi qadağanı camaata hansı əsrdən qalma həkim qoyub? Vaksin vurduranlar elə həmin gün çimə bilər. Vaksin vurulan sahəy

İngilis və Hindistan ştammı birləşib koronavirusun daha yoluxucu növünü əmələ gətirdi

Vyetnamda Səhiyyə Nazirliyi yeni koronavirus növünün aşkarlandığını elan edib. xəbər verir ki, bu növ özündə həm İngilis, həm də Hindistan variantlarına xas olan mutasiyaları birləşdirir. "VnExpress"in məlumatın

Həkim koronavirusa qarşı peyvənd üçün ən uyğun vaxtı təyin etdi

Ötən ilin epidemioloji mənzərəsinə əsaslanaraq mütəxəssislər yayda pandemiyanın azalacağını gözləyirlər, amma peyvənd vurulmasını payıza qədər təxirə salmamaq, tətil dövründə özünüzü və yaxınlarınızı qorumaq tövsiyə olunur

Hər gün bir xiyar yeyilsə, nə baş verər? - həzm etmək üçün...

Mənfi kaloriya sahib olan xiyarın arıqlamaq istəyənlər üçün müntəzəm istifadəsi tövsiyə olunur. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, bu tərəvəz orqanizmi təmizləyir və həzm sisteminin işini tənzimləyir. Bir adam gündə bi

Peyvənd virusun bütün növlərinə qarşı immunitet yaradır?

Koronavirus peyvəndi virusun bütün növlərinə qarşı immunitet yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Vektor" Elmi Mərkəzinin Yekaterinburq Virus İnfeksiyaları İnstitutunun rəhbəri Aleksandr Semyonov danışıb. "Xəstələndikdə

Dəmir çatışmazlığı zamanı necə qidalanmalı?

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası çərçivəsində Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) Keyfiyyətə nəzarət departamentinin mütəxəssisi Gülnarə Quluzadə dəmir çatışmazlığ

İş yerlərində COVID-19 pasportu tələb olunacaq

2021-ci il iyulun 1-dən etibarən COVID-19 pasportu və ya COVID-19-a qarşı immunitet sertifikatı tələbi müəyyən edilən iş və xidmət sahələrinin işçilərinin ən azı 80 faizinin belə pasporta və ya sertifikata malik olması tələ


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari yemek reseptleri makiyaj etmek qaydalari paxlavalar qadınlar və kişilər körpə yeməyi kosmetologiya kosmetika tanisliq alninda sizaq olan insan ne etmelidir