İmtahandan öncə zehni POZAN QİDALAR: Qərar vermək çox çətin olacaq
Bəzi qidalar şagirdlərin və tələbələrin idrak funksiyalarını pozur, imtahanlara hazırlaşma qabiliyyətlərini mənfi təsir göstərir.
Publika.az xarici KIV-ə istinadla bu qidaların siyahısını təqdim edir:
Şirniyyat
Tərkibi yüksək olan qidalar beyinə zərərlidir. Həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli yaddaşa mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən imtahanlara hazırlaşan insanlara pəhrizdəki şirniyyat miqdarını azaltmaları tövsiyə olunur.
Qızardılmış yemək
Qızardılmış qidalar da beyinə mənfi təsir göstərir. Çünki doymuş yağlar və xolesterol beyinə qan axınını qismən bloklayır.
Trans yağlı qidalar
"Fast food" da daxil olmaqla yüksək yağlı qidalar zehni qabiliyyəti azaldır, qərar vermə prosesini ləngidir. İnsanların imtahanlar zamanı vacib olan şeyləri düşünmələrini, saymalarını və etmələrini maneə törədir.
Bütün sadalanan qidalar əvəzinə vitaminlər və minerallarla zəngin balanslı pəhriz istifadə etmək tövsiyə olunur.
Bu cür qidalar beynin daha yaxşı işləməsinə və imtahanlara daha asan hazırlaşmağa kömək edir.
Hüseyn









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
İftardan və imsakdan sonra dərhal yatmaq təhlükəlidir? - XƏBƏRDARLIQ
Ramazanda halsızlıq yaşamamaq üçün nə etməliyik? - Tövsiyələr
Dəsmalları digər geyimlərlə birlikdə yumayın – Xəbərdarlıq
Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz
Hülya Avşarın serialı ilə bağlı dəyişiklik
Xocalını unutmaq, şəhidlərin ruhuna xəyanət olar
Məşhur cütlüyün qızı dünyaya gəldi