İnfarktın qarşısını alan QİDA - Hər gün mütləq yeyin
Avokado ürək sağlamlığını qorumağa kömək edən güclü bir qidadır.
Milli.Az xəbər verir ki, gündə bir dəfə avokado istehlakı, infarktların qarşısını alaraq qan təzyiqini tarazlaşdırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Avokadonun tərkibindəki kalium, Omeqa-3 və mono doymamış yağlar, xolesterol səviyyələrini tənzimləyərək infarkt və insult riskini azaldır. Eyni zamanda, avokado immunitet sistemini gücləndirir, yaddaşı yaxşılaşdırır və bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirir. Avokadonun aşağı karbohidratlı, yüksək lifli quruluşu isə şəkərli diabetin qarşısını alır.
Avokadoyu müxtəlif şəkildə istehlak edə bilərsiniz: salatlarda, smoothies və içkilərdə, guacamole (avokado pastası) kimi, səhər yeməyində yumurta ilə və hətta saç və dəri maskası kimi istifadə etmək mümkündür.
Bu faydalı meyvə sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir və gündəlik qidalanmaya daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Fidan
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Məşhur idmançının evi satışa çıxarıldı
Toyuğun həmin hissələrini yemək olmaz - Kəsib atın
Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL
Susayanda su deyil, sən demə bu içkini içməliymişik
"Reels" izləmək siqaret və içkidən 5 dəfə çox zərərli imiş
Gec yatmaq infarkt riskini artırır
KVN-in ilk aparıcısı vəfat etdi
Səhər tezdən qəhvə içənlərin nəzərinə: Fayda əvəzinə zərər verir
Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir