Xanim.az / Xəbərlər

İnfarktın qarşısını alan QİDA - Hər gün mütləq yeyin

İnfarktın qarşısını alan QİDA - Hər gün mütləq yeyinAvokado ürək sağlamlığını qorumağa kömək edən güclü bir qidadır.
Milli.Az xəbər verir ki, gündə bir dəfə avokado istehlakı, infarktların qarşısını alaraq qan təzyiqini tarazlaşdırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Avokadonun tərkibindəki kalium, Omeqa-3 və mono doymamış yağlar, xolesterol səviyyələrini tənzimləyərək infarkt və insult riskini azaldır. Eyni zamanda, avokado immunitet sistemini gücləndirir, yaddaşı yaxşılaşdırır və bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirir. Avokadonun aşağı karbohidratlı, yüksək lifli quruluşu isə şəkərli diabetin qarşısını alır.
Avokadoyu müxtəlif şəkildə istehlak edə bilərsiniz: salatlarda, smoothies və içkilərdə, guacamole (avokado pastası) kimi, səhər yeməyində yumurta ilə və hətta saç və dəri maskası kimi istifadə etmək mümkündür.
Bu faydalı meyvə sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir və gündəlik qidalanmaya daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 971   Tarix: 10 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbi bu imiş

Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasında ən mühüm amillərdən biri düzgün qidalanmamaqdır. Gündəlik istehlak edilən bir çox məhsul bədəndə pis xolesterin (LDL) səviyyəsini artıraraq damarların tıxanmasına səbəb ola bilər. xəbə

.

Nə yeməyi azaltmağa ehtiyac var, nə də idmana - Gündə 10 dəqiqə edirsən, arıqladır

Düzgün nəfəs alma təkbaşına piyləri əridə bilməsə də, orqanizmdə arıqlama prosesini sürətləndirən mexanizmləri işə salır. xəbər verir ki, bunu idmançı Kseniya Qufranova deyib. Onun sözlərinə görə nəfəs texnikası üzərind

.

Soyuqdəyməyə qarşı təbii dərman - Bir stəkan için

Mütəxəssislər soyuqdəymə və qrip mövsümündə itburnu çayının faydalı olduğunu bildirir. xəbər verir ki, itburnu tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, antioksidantlar və iltihab əleyhinə maddələr ehtiva edir. Həkimlər deyi

.

4 manata keçəllikdən ömürlük qurtuldu - FOTO

Kişilərdə saç tökülməsi çoxlarına tanış olan narahatedici proses olmaqla yanaşı, bu hal həm görünüşə təsir göstərir, həm də özünəinamı azalda bilir. Saçların seyrəlməsi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və buna genetika

.

Yatanda mədəniz qıcıqlanırsa, belə edin

Bəzi yatış pozaları həzm sisteminə zərər verir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı qastroenteroloq Anastasija Qostrous deyib. "İnsanın yatdığı poza həzm sisteminə düşündüyümüzdən daha ciddi təsir göstərir. Yanlış vəziyyətd

.

Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur

Yaponiyanın Tokio Universitetində aparılan yeni araşdırma saçların ağarmasına fərqli izah gətirib. xəbər verir ki, tədqiqat göstərir ki, saçların ağarması təkcə yaşlanmanın və ya stressin nəticəsi deyil, bədənin xərçəng

.

Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı

Uzunmüddətli emosional gərginlik iş, ailə problemləri və ümumi narahatlıq kişilərdə potensiyanın zəifləməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı uroloq-androloqu Timur Bicsoyev açıqlamasında bildirib. "Qıs

.

C vitamininin ən yüksək mənbələri: Portağaldan daha zəngin 10 qida

Portağal, C vitamini deyildikdə əksər insanlar tərəfindən ağla gələn ilk qida olsa da, əslində bu vacib qida maddəsi baxımından daha zəngin alternativlər mövcuddur. xəbər verir ki, Dr. Sohaib İmtiaz askorbin turşusunun (

.

Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş

Bud əzələsinin forması yaşlanma, fiziki passivlik, xroniki xəstəliklər və hətta ikinci tip diabet barədə məlumat verə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə alimlər gəlib. Budun formasının dərin metabolik dəyişiklikləri əks etdirdiyin

Seçilmiş xəbərlər
. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Bu 3 içki ömrü uzadır - Sübut edildi. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Siz kimsiniz ki, onu qınayırsınız?' - Səmradan Samirəyə dəstək. Payızda niyə SPF istifadə etməliyik?. Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı. Məşhur aktrisanın içkisinə narkotik maddə atdılar, xəstəxanalıq oldu. Həftədə bir dəfə yeməklə damarları "təmizləyən" möcüzəvi qida. Kirkorov qızının ad günündə səhnəyə çıxacaq. Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR. Samirə Əfəndi Akif Nağını məhkəməyə verir. Özlərini müğənni adlandıran bəzi insanlar efirləri zəbt edib' - Leyla dilə gəldi. Oturaq həyat tərzi yerişi dəyişir - Araşdırma
turlar.az

gelinlikler kosmetoloq aksessuarlar elm haqqinda atalar sozleri qlazok yumurta sizanaqlar dadlı yemək kosmetika badambura qızlıq pərdəsi bakire tut ağacı tutdudu novruz bayramına aid hakışda