İnsanların pəhrizdən imtina səbəbləri AÇIQLANDI

İnsanların pəhrizdən imtina səbəbləri AÇIQLANDIArıqlamaq məqsədi ilə pəhriz saxlamaq heç də həmişə arzu olunan kimi nəticələmmir. Mütəxəssislərin fikrincə, illuziya,  kalorilərin hesablanması və maddələr mübadiləsində gedən yanlışlıqlar pəhrizin pozulmasına səbəb olur.
Lent.az xarici mediaya istinadla bu səbəbləri təqdim edir:
Birinci səbəb: illüziya
Pəhrizlə qısa müddətdə dəyişikliklərə nail olmaq həmişə mümkün deyil.
Sadəcə olaraq, artıq çəki ilə uzun müddət mübarizə aparmağa və nəticələrin dərhal özünü göstərməyəcəyi ehtimalına hazır olun.
Piylənməyə genetik meylinizi, xəstəliklərin mövcudluğunu, fiziki fəaliyyətinizi və vərdişlərinizi nəzərə aldığınızdan əmin olun.
İkinci səbəb: kalorilərin hesablanması
Hətta ən güvənilən hesablama sistemi belə kalorilərin hesablanmasında bəzi səhvlərə yol verə bilir.
Bundan əlavə, qida istehsalçısının məlumatları dəqiq deyil, təxminidir.
Hətta 5 faiz səhv əhəmiyyətli dəyişikliyə səbəb ola bilər.
Üçüncü səbəb: maddələr mübadiləsi
Maddələr mübadiləsini başa düşmək vacibdir. Yaş artdıqca bu proses yavaşlayır və bədən müəyyən bir çəkiyə çatdıqda sabit qalmağa başlayır.
Buna görə yemək vərdişlərinizlə yanaşı həyat tərzinizi də dəyişmək çox vacibdir.
Fiziki fəaliyyətinizi davam etdirsəniz, yeni şəraitə daha tez uyğunlaşa biləcəksiniz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1582   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həm arıqladır, həm sağlam saxlayır

Şüyüd toxumu yağının hər kəsə məlum olan faydaları var. Onun haqqında bilməli olduğunuz şeylərdən biri də ondan necə və nə qədər istifadə edilməli olduğudur. Bəs, onun arıqlamağa kömək etdiyini bilirdiniz?. xəbər verir ki

.

Mətbəxdən gələn gözəllik: Maya maskası ilə dərini yeniləməyin sirri

Son illərdə bahalı kosmetik prosedurlara alternativ axtaranların diqqət mərkəzində olan bir vasitə var: Maya. Bir çox insanın sadəcə xəmir işlərində istifadə etdiyi bu canlı göbələk növü, əslində dəri üçün əvəzedilməz bi

.

Sağlam deyib mətbəxin baş küncünə qoymuşduq - O cihaz qadağan edilir

"Sağlam qidalanırıq" deyərək hamımızın mətbəxinin ən görünən yerinə qoyduğumuz həmin cihaz indi "qeyri-sağlam" olaraq damğalanır. Avropa Birliyi milyonlarla evdə hər gün istifadə edilən və təriflə bitir

.

Çirkli hava piylənmə yaradır? - Maraqlı araşdırma

Havanın çirklənməsi qidalanma və fiziki aktivlik dəyişməsə belə, bədəndə piyin artmasına və əzələ kütləsinin azalmasına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, Balear Adaları Sağlamlıq Araşdırmaları İnstitutunun alimləri İspaniyad

.

Dünyanın ən sağlam ədviyyatı seçildi - Zəncəfil deyil

Zəncəfil və sarıkökün populyarlığına son qoyacaq yeni araşdırmanın nəticələri açıqlanıb. Son elmi tədqiqatlar mətbəximizdə hər zaman olan ədviyyatın antioksidant gücü ilə bütün rəqiblərini geridə qoyduğunu sübut edib. xəbə

.

Bədəninizi alkoqoldan tez "təmizləmək" üçün sadə ÜSUL

Mütəxəssislər alkoqolun qalıqlarını daha sürətli azaltmağa kömək edən sadə bir üsul aşkar ediblər.  bildirir ki, kanadalı ekspertlərin bu üsulu hiperventilyasiya yəni intensiv nəfəsalma prinsipinə əsaslanır. Mahiyyəti nədir?

.

Portuqaliyalı baş məşqçi Bakı metrosunda - FOTO

"İmişli" futbol klubunun portuqaliyalı baş məşqçisi Jorj Kaşkilya Bakı metrosunda görüntülənib. -a istinadla xəbər verir ki, onun ötən gün "Palms Sports Arena"da keçirilən Azərbaycan Kubokunun finalın

.

Brazilya qozunun faydaları nələrdir ?

Brazilya qozu Amazon yağış meşələrinə məxsus olan böyük bir Cənubi Amerika ağacının (Bertholletia excelsa) yeməli toxumlarıdır. Bu qoz kokos qabığına bənzəyən bərk, odunlaşmış bir qabıq içərisində olur. Qabıq açıldıqda içində

.

Bu vərdişlər infarkt riskini ARTIRIR

Rusiyalı kardioloq Filip Kuzmenko bildirib ki, mütəmadi tibbi yoxlamalar infarkt riskini azaltmağa kömək edə bilər. Həkimin sözlərinə görə, xüsusilə xolesterin göstəriciləri, qan şəkəri və arterial təzyiq daim nəzarətdə saxlanılmalıdır

turlar.az

həkim məsləhəti gelinlikler hamilelikde qidalanma uşaq psixologiyası donlar yay ucun boşanma səbəbləri kompot kosmetika rus dilini oyrenek 2ci ders paxlava hamilelik novruz bayramina aid hakisdalar tapmaca