İnternetdə rekordlar qıran məşhur diet: Kartof Qatıq Pəhrizi ilə 3 Gündə 5 Kilo arıqlayın!
İnternetdə rekordlar qıran məşhur diet: Kartof Qatıq Pəhrizi ilə 3 Gündə 5 Kilo arıqlayın!
Kartof və qatıq pəhrizi, asanca arıqlamaq istəyənlər üçün ideal bir təklifdir. Kartofun metabolizma sürətləndirici və şiş atıcı təsiri ilə 3 gündə 5 kiloya qədər zəifləmə şansına sahib olacaqsınız. Kartof tək başına çox yeyəndə qəbizlik yarada bilər, ancaq, qatıqla birlikdə istehlak edilsə tam əksinə, həzm sistemini sürətləndirər. Yalnız kartof və qatıq istehlak edərək 3 gün kimi qısa bir müddətdə 5 kiloqrama qədər arıqlama xoşbəxtliyini yaşayacaqsınız. Bu pəhrizi ən çox 3 gün tətbiq etməlisiniz. Ayyda bir dəfə 3 günlük bir şəkildə pəhrizi tətbiq edərək çəki ata bilərsiniz.
Kartof və Qatıq Pəhrizi
Həqiqətən kilo vermək istəyirsinizsə, pəhriz siyahısına sadiq qalmağınız lazım olduğunu unutmamalısınız. Pəhriz siyahısındakı təkliflərin hamısına uyğun şəkildə davam etsəniz, qeyd olunan kilonu rahatlıqla verə bilərsiniz
1.gün:
Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kiçik kasa qatıq
Günorta:
2 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam:
1 kasa qatıq
2-ci Gün:
Səhər yeməyi:
1 kasa sadə qatıq
Günorta:
2 ədəd qaynamış kartof ilə birlikdə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kasa qatıq
3-cü gün:
Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof
Günorta:
1 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi:
1 kasa qatıq
Diqqət Etməyiniz Lazım Olan Məqamlar
Kartoflara qətiyyən duz vurmaq olmaz
Bu pəhrizi 1 ayda bir tətbiq etməlisiniz.
Gün içərisində şəkərsiz çay, qəhvə və ya yaşıl çay qəbul edə bilərsiniz.
Bu pəhrizlə birlikdə gün ərzində ən azı 3 litr su içməlisiniz əks halda qəbz ola bilərsiniz.
Hər hansı bir xroniki xəstəlik və ya dərman istifadə etməniz lazımdırsa heç bir pəhriz saxlamayın.
Pəhrizi 3 gündən artıq qətiyyən davam etdirməməlisiniz.
Qadin.az
f Paylaş








Güllünün Ahmet Minquzzi üçün bəstələdiyi mahnını bu sənətçi oxuyacaq
Əlikram Bayramovun evində toy olacaq
Burak Özçivit Bakıya gəlir
Bahalısı da, 2 manatlığı da eyni işi görür, aldanmayın - Həkim
Orqanlara bənzəyən qidalar
Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı
Üzə dolğu etdirənlərə xəbərdarlıq: Kor ola bilərsiniz
Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı
Xalq artisti Simarə İmanova nənə oldu
Meqanın atası ölüm ayağındadır
Şəbnəm özünə təmtəraqlı ad günü edəcək
Yatmazdan əvvəl bu çayı için - möcüzəvi FAYDALARI
Kimyəvi zəhər yükü ən yüksək olan meyvə və tərəvəzlər açıqlandı
Ümumiyyətlə zərərlidir, ancaq bir növü var ki, birbaşa "xəstəliyə dəvətnamədir"
Sinə xərçəngindən tam qurtulmaq mümkün deyil - Onkoloq