İş həyatına rəng qatmağın yolları

İş həyatına rəng qatmağın yollarıGördüyümüz işi nə qədər sevməyimizdən asılı olmayaraq stress altında işləmək hər birimizi yora, işdən bezdirə bilər. Bu kimi hallarla rastlaşmamaq üçün daim işimizə rəng qatmağa çalışmalıyıq. Unutmayaq ki, gün ərzində əhvalımızı idarə etmək bilavasitə özümüzdən aslıdır.
Bunun üçün hər şeydən əvvəl yola çıxarkən əhvalınızı müsbətə kökləyin. Günə yaxşı başlamaq üçün o qədər çox hazırlaşmağınıza ehtiyac yoxdur. Səhər ən sevdiyiniz, amma bir o qədər də rahat geyiminizi geyinib ayna qarşısında özünüzə gülümsəyin. Unutmayın ətrafdakılara təsir etməyin ən asan yolu özünə inanmaqdır. Nə olur olsun, özünüzə inanın. Səhər yeməyindən sonra artıq yola çıxa bilərsiniz. Əgər musiqi dinləməyi sevirsinizsə, yolda ən çox sevdiyiniz pozitiv musiqilərə qulaq asın və ya heç nə etmədən sakit formada yolunuzu gedin. Bir sözlə, nə sizi xoşbəxt edirsə, o işi görün.

Zövqlü bir ofis mühiti yaradın
Gününüzün təxminən 8-9 saatını iş yerində keçirirsiniz. Ofisinizdə olan ən xırda əşya belə sizin ovqatınıza bu və ya digər dərəcədə təsir edir. Buna görə də xüsusən öz iş stolunuzu maraqlı əşyalar (rəngarəng qələmlər, kağızlar, suvenirlər, sevdiyiniz insanların şəkilləri, dibçəklər) ilə bəzəyin. Başlanğıcda bu sizə mənasız hərəkət kimi görünə bilər, amma zamanla özünüz bunun işinizə necə müsbət təsir etdiyini görəcəksiniz.

İşlərinizi planlı şəkildə qurun
İş həyatında tarazlıq yaratmaq çox önəmlidir. Bu isə insandan təşkilatçılıq bacarığı tələb edir. İşlərinizi əhəmiyyətlilik dərəcəsinə görə qruplaşdırmağa çalışın. Özünüz üçün prioritet işləri seçin, hansını nə vaxt edəcəyinizi planlaşdırın. Yalnız bu halda uğur əldə edə bilərsiniz.

Fasilə verin
İşinizin sizi yormağa başladığını düşündüyünüz an işlə bağlı bütün fikirlərinizi kənara qoyub istirahət edin. Bu istirahətdən maksimum dərəcədə yararlanmaq üçün isə bir əlinizi kürəyinizə aparın, sinənizi bir şar kimi təsəvvür edin. Şarı doldururmuş kimi sinənizi asta-asta hava ilə doldurun. Bu məşqləri gündə 2-3 dəfə etməyiniz məsləhətdir.
Əgər imkanınız varsa, bu fasiləni çöldə, təmiz havada gəzərək də qiymətləndirə bilərsiniz.

Xəbərlər     Baxılıb: 2089   Tarix: 05 oktyabr 2014
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Sarımsağın ziyanları

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir çox orqanlara mənfi təsiri var. Xüsusən ac mədəyə və gün ərzində çox miqdarda çiy sarımsaq yemək fəsadlar törədə bilər. axşam.az-a istinadən sarımsağı

.

Qarın yağlarını əridən 6 QİDA

Daha çox oturaq həyat tərzi, balanssız qidalanma vərdişləri və genetik faktorlar qarın nahiyəsində yağlarına səbəb ola bilər. Ancaq bu yağları sağlam qidalanma ilə əritmək mümkün ola bilər.   -a istinadən qarın yağını azald

.

Dünya əhalisi ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: 2050-ci ilə qədər

Dünyada doğum nisbətləri azalmağa davam edir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun "MedicalXpress"də dərc olunan araşdırmalarında bildirilir. Məlumatda deyilir ki, dünya ölkələrinin yarısınd

.

Təzyiqiniz bu qədər olduqda dərman İÇMƏYİN – Həkim AÇIQLADI

Həkim Elena Malışeva təzyiqi azaltmaq üçün spirtdən imtina etməyi tövsiyə edib. -a istinadən xəbər verir ki, o bu mövzuda "YouTube" kanalında yer alan videoda danışıb. "Təzyiqiniz 130-dan 140-a, 80-dən 90-

.

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?

Yuxunun normal beyin funksiyasını bərpa etdiyi məlumdur və bunun da arıqlamaq prosesi ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaxşı yuxu arıqlamağa inanılmaz təsir göstərir

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

turlar.az

sonxeber.az geymler 2024 sade makiyaj sekilleri donlar 2024 testlər sufle hazirlanmasi xolesterini azaldan qidalar toy gecəsi kosmetika üzeyir hacıbəyli uşaq nece olur zehmet ve zinet masqalar oyunlar