İsti havalarda xaşı nə əvəzləyə bilər?

İsti havalarda xaşı nə əvəzləyə bilər?Xaş tərkibindəki kollagenə və müxtəlif faydalarına görə bir çox insanın sevimli şorbasıdır. Lakin bəzi insanların zövqünə uyğun gəlmir. Həm də xaş soyuq havaların yeməyidir, ağır olduğu üçün onu yaz-yay mövsümündə yemək məsləhət görülmür.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, xaşın faydalarını yaz-yay aylarında da təmin edə biləcək xüsusi bir qidaya ehtiyac var.
Mütəxəssislər bunun yaşıl mərcimək şorbası ola biləcəyini bildirirlər.
Belə ki, yaşıl mərcimək və sümük suyundan hazırlanan şorba xaşdan 10 dəfə çox kollagen ehtiva edir.
Belə ki, bu şorba bədənin ehtiyac duyduğu amin turşuları və zülalları tam təmin edir.
Toxumaların bərpasını və əzələ inkişafını dəstəkləyən sümük suyu və yaşıl mərcimək xüsusilə təbii dəmir, fol turşusu və B vitaminləri ilə zəngindir.
Bədənin ehtiyac duyduğu bir çox vitamin və mineralları ehtiva edən bu şorbanın tərkibində həzm sistemini tənzimləyən jelatin və qlisin kimi maddələr də var. Beləliklə, həzm problemlərinin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır. Sağlam həzm sistemi həm də güclü immunitet deməkdir. Bununla yanaşı, immunitet sistemi üçün lazım olan amin turşuları və antioksidantlar da ehtiva edir.
Bu iki qidanın birləşməsi oynaqların sağlamlığını dəstəkləyir, ağrıları azaldır və sümükləri gücləndirir.
Təsirini görmək üçün həftədə ən az 2 gün istehlak etmək lazımdır.
Milli.Az
​Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 664   Tarix: 12 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Balın təzə qalması üçün onu necə düzgün saxlamaq olar?

Bal onilliklər ərzində saxlanıla bilən qida növüdür. Bal pəhrizinizdə ən çox yönlü qidalardan biridir. İstər çayınıza əlavə edin, istər kremə tökün, istərsə də sadəcə tostların üzərinə sürtün. Uzunömürlü olmasına baxmayaraq

.

Bu cür qidalanmaq kolon xərçəngi riskini artırır

Qərb tərzi qidalanma iltihablı bağırsaq xəstəliyinin və kolorektal xərçəngin inkişaf riskini artırır.   -a istinadən xəbər verir ki, bunu Korkdakı İrlandiya Milli Universitetinin alimləri aşkarlayıblar. Tədqiqatın nəticələr

.

İsti havalarda niyə başımız ağrıyır?

İsti olanda bir çox insan baş ağrısından şikayətlənir.   -a istinadən bildirir ki, isti hava ilə baş ağrıları arasında həqiqətən əlaqə var. Yay aylarında vegetativ-damar distoniyası və ya böyrəküstü vəzlərinin patologiyas

.

Keratinin saça vurduğu zərərlər - ARAŞDIRMA

Son illərdə populyarlaşan keratin saçlara fayda yox, zərər verir. . -a istinadən xəbər verir ki, keratin saçları düzləşdirib parlaq görünməsinə kömək etsə də, onların zədələnməsinə yol açır. Bu səbəbdən saçlara keratin tətbi

.

Buzlu suyun insana zərərləri

İnsan bədən istiliyi 36,5 ilə 37,5 C arasındadır. Bu temperaturu bir neçə dərəcə qaldırsanız, orqanizmdə müxtəlif problemlər yaranar, bədən qızar və sonra homeostaz vəziyyətinə düşər, yəni normal fəaliyyətinə qayıtmağın yolun

.

Bu təmizlik vasitəsi sızanaq yaradır

Şampunun tərkibindəki maddələrin bədən dərisindəki məsamələri bağlamaması üçün əvvəlcə saçınızı, sonra bədəninizi yumalısınız. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Health"a ekspertlər məlumat veriblər. Dermatoloqla

.

Orqanizmdə niyə dəmir yoxdur? - 3 ən ümumi SƏBƏB

Dəmir hemoqlobinin, bu da öz növbəsində eritrositlərin, yəni qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsidir. Hemoqlobin sayəsində bədənimizin hüceyrələri oksigenlə doyur. Dəmir çatışmazlığı anemiyası (orqanizmdə dəmir çatışmazlığı

.

Yayda spirtli içki içmək niyə təhlükəlidir?

İstidə susuzluğunuzu spirtlə yatırsanız, ürəyinizə güc düşəcək. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Milli Elmi Narkologiya Mərkəzinin direktoru professor Tatyana Klimenko xəbərdarlıq edib. O bildirib ki, alkoqo

.

Qanda maqneziumun optimal səviyyədə olması demensiya riskini azaldır

Massaçusets Louell Universitetinin alimləri optimal maqnezium səviyyələrinin demensiya inkişafının ən aşağı riski ilə əlaqələndirildiyini üzə çıxarıblar.   -a istinadən xəbər verir ki, alimlər qanda maqneziumun optimal səviyyəsini

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler toy makiyajlari geyim necə seçməli geyim qaydaları resept daglar haqqinda dişlərə qulluq kosmetika baliq burcu yemekler atalar sozleri ginekoloq öpüşme