Keçmişinizlə barışın ki, o gələcəyinizi də korlamasın

Həyatınız üçün bu faydalı məsləhətlərə elə indidən əməl etməyə başlayın.

- Hər gün 10-30 dəqiqə piyada gəzin. Gəzinti zamanı gülümsəyin.

- Gündə ən azı 10 dəqiqə təklikdə, sakitlikdə qalın.

- 7 saatdan az olmayaraq yatın.

- Enerji və ruh yüksəkliyi ilə yaşayın.

- Oyunlar oynayın.

- Çoxlu kitab oxuyun.

- Yoqa, meditasiya və duaya vaxt ayırın. Onlar enerjini bərpa edir.

- Yaşı 70-dən yuxarı və 6-dan aşağı insanlarla vaxt keçirin.

- Çox arzu edin.

- Çoxlu təbii meyvə yeyin, süni qidalardan uzaq olun.

- Çoxlu su için.

- Gündə ən azı 3 nəfəri gülmsəməyə məcbur edin.

- Öz qiymətli enerjinizi qeybətə sərf etməyin.

- Keçmişin problemlərini unudun. Yaxınlarınız və dostlarınıza keçmişdə olan mübahisələriniz xatırlatmayın, bu sizin indiki xoşbəxtliyinizə mane olacaq.

- Neqativ fikirləri başınızdan atın və müsbət istiqamətə yönəlin. Yadda saxlayın ki, həyat məktəbdir və siz bura oxumaq üçün gəlmisiniz. Problemlər - məktəb proqramının bir hisssəsidir və onlar riyaziyyat dərsi kimi qurtaracaq, şifahi biliklər isə həmişə yadda qalacaq.

- Həyat çox qısadır, vaxtınızı nifrətlə keçirməyin. Heç kimə nifrət etməyin.

- Özünü ciddi şəkildə mənimsəməyin. Sizə hər mübahisədə qalib gəlmək lazım deyil. Haqlı olmadığınızı etiraf etməyi də bacarın.

- Keçmişinizlə barışın ki, o sizin gələcəyinizi də korlamasın.

- Öz həyatınızı başqalarının həyatı ilə müqayisə etməyin. Siz onlar haqqında heç nə bilmirsiniz. Öz sevdiyinizi kiminləsə müqayisə etməyin. Özünüzdən başqa heç kim sizin xoşbəxtçiliyiniz üçün çalışmayacaq.

- Bağışlamağı öyrənin. Başqa insanlar sizin haqqınızda nə fikirləşir – bu sizin işiniz deyil. Yadda saxlayın ki, istər yaxşı hadisə olsun, istərsə də pis, o, onsuz da dəyişəcək.
- Xəstələnərkən özünüzə qayğı göstərmək sizin işiniz deyil. Bunu dostlarınız edəcək. Məğlub olmayın!

- Mənasız, çirkin və ya sevinc gətirməyən butün hallardan yaxanızı qurtarın.

- Həsəd – boş vaxt itkisidir. Sizin onsuz da lazım olan hər şeyiniz var və yaxud yaxın vaxtlarda olacaq.

- Ən yaxşı şeylər qabaqdadır.

- Özünüzü necə hiss etməyiniz vacib deyil – qalxın, geyinin və ünsiyyət qurun.

- Yaxınlarınıza tez-tez zəng edin.

- Düzgün yaşayın.

Zümrüd Cavadova