Kişmiş yeməyin FAYDALARI
Kişmiş təbii şəkər, lif və müxtəlif vitaminlərlə zəngin qidadır. . qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, müntəzəm olaraq istehlak edildikdə enerji səviyyəsini artırır, həzm sistemini dəstəkləyir və immunitet sistemini gücləndirir
Çayın yanında iki dənəsini yeyin - Enerji verəcək
Xurma qidalı dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir və sağlamlıq üçün bir çox faydaları mövcuddur. xəbər verir ki, xurma vitamin və minerallarla zəngin olmaqla yanaşı, enerjini artıran və immuniteti gücləndirən xüsusiyyətlər
Ən yaxşı səhər yeməyi - Xolesterolu aşağı salır
Həftədə ən azı üç gün səhər yeməyi yemək ürəyiniz üçün faydalı ola və xolesterini aşağı sala bilər. . -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, mütəxəssislər səhər yeməyini oyandıqdan sonrakı iki saat ərzində yeməyi tövsiy
Tünd şokoladın bilinməyən zərərləri - XƏBƏRDARLIQ
Tünd şokolad tərkibindəki yüksək antioksidanlar, maqnezium, dəmir və digər qida maddələrinə görə uzun müddət sağlam məhsul kimi şöhrət qazanıb. . -ın məlumatına görə, şokoladın istehlakı ürək-damar sağlamlığı, əhval-ruhiyyəni
Sağlam yolla necə kökəlmək olar?
Sağlam yolla kökəlmək istəyirsinizsə, balanslı qidalanma, mütəmadi idman və düzgün həyat tərzi ilə bədəninizi dəstəkləmək vacibdir. Aşağıda sağlam şəkildə kökəlməyə kömək edəcək məsləhətlər verilib:. Kalorili, Amma Sağla
Yanvarda bu 3 meyvəni qətiyyən yeməyin - Diqqət
Yanvar ayında sağlamlığınız üçün bəzi meyvələrdən uzaq durmağınız tövsiyə olunur. Bu meyvələr adətən mövsümü olmadıqda təbii olmayan şəraitdə yetişdirilir. xəbər verir ki, xüsusilə üç meyvədən çəkinmək sağlamlıq və çəki idarəs
Suyu bu formada içəndə arıqladır
Su içməklə arıqlamaq mümkündür. xəbər verir ki, suyun iştahı idarə etməyə kömək edən doyma hissi yaratdığı düşünülür. Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən əvvəl su içmək, porsiya miqdarını azaltmağa və beləliklə, qəbul edilə
Qaraciyər yağlanmasının 5 əlaməti
Qaraciyər yağlanmasının əsas əlamətləri bir çox hallarda nəzərə çarpmaya bilər, lakin bəzi simptomlar bu problemi göstərə bilər. xəbər verir ki, bu əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:. Qaraciyər yağlanması enerji səviyyəsin