Kokosun faydaları

Kokosun faydalarıKokos,  kokos palmasının sərt qabığa malik olan meyvəsidir. Onun qabığı sərt və möhkəm, daxilindəki məhsul isə yumşaq olur.
Kokos palmakimilər fəsiləsinə aiddir . Onun meyvəsi kokos qozu adlanır. Kokos ağacını digər ağaclardan fərqləndirən yeganə xüsusiyyət onun dəniz suyuna olan ehtiyacıdır. Bu ağac yanlız dəniz suyu ilə qidalanmağı sevir. Bu səbəbdən də kokos ağacına okean və ya dəniz kənarlarında rast gəlmək mümkündür. Kokosun qabığı elə möhkəm olur ki, onu uzun müddət suda saxladıqda da yumşalmır. Onun meyvələrini dəniz suları ağacın özündən kənara doğru apardıqdan bir müddət sonra orada yeni kokos cücərtiləri bitir. Kokosu necə sındırmalı?
Kokosun üst hissəsində üçbucaq şəklində işarə var. Həmin hissəni iti bıçaqla kəsərək və ya deşik açaraq içərisindəkiləri boşaltmaq lazımdır. Bir kokos meyvəsindən 3 stəkana yaxın qoz içliyi toplamaq olur.
Kokosun faydalı xüsusiyyətləri
Kokosun tərkibi çoxlu faydalı maddələrlə, təbii yağlarla və antioksidantlarla zəngindir. Kokosun tərkibində kalium, kalsium, maqnium, fosfor, E, C vitaminləri, folat və liflər var. Kokosun lətli hissəsi həzm sisteminin və görmənin yaxşılaşmasına səbəb olur. O fiziki gücü bərpa edir, immuniteti yüksldir, ürək-damar və xərçəng xəstəliyi riskinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Kokos iltihab əleyhinə və antimikrob təsirə malikdir.
Kokos südünün xüsusi qoxusu və şirin dadı var. Onun tərkibinin 29%-ni yağlar, 6%-ni karbohidratlar, 4%-ni isə zülallar təşkil edir. Kokos südü dəri üçün əvəzolunmazdır. Kokos südü dərini təravətləndirir, tonuslandırır, quruluğunu aradan qaldırır, elastikliyini artırır. O dəri səpgilərinin sağalmasına, dəridəki allergik reaksiyaların aradan qalxmasına səbəb olur. Kokos yağının tərkibində olan triqliresidlər və yağ turşuları dərinin məxmər kimi yumşalmasına, dəridə olan bakteriyaların, mikrobların, göbələklərin sağalmasına səbəb olur. Qidaları kokos yağı ilə hazırlayıb yedikdə qəbul edilən yağ qaraciyərə zərər vermir və bağırsaqlardan asan sorulur. Kokos yağının orqanizm üçün ən yaxşı faydası onun orqanizmdə yığılıb qalmamsıdır. O qəbul edildiyindən az müddət sonra enerjiyə çevrilir. İdmançıların bu yağdan istifadə etmələrində fayda var. Tropik ölkələrdə kokos "göylərin hədiyyəsi" adlandırılır.
Kokosun zərərli xüsusiyyətləri
Artıq çəkidən və diareyadan əziyyət çəkənlərə kokos istifadə eləmək məsləhət görülmür. Qalxanabənzər vəzin hiper funksiyası zamanı kokosdan istifadə eləmək məsləhət görülmür. Buna səbəb isə kokos qozunun qalxanabənzər vəzin funksiyanı artırmasıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1395   Tarix: 20 sentyabr 2020
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

İİV/QİÇS barədə əhalinin məlumatlılığı artırılır – Erkən diaqnostika həyatı xilas edir

İlk İİV hallarının ölkəmizdə qeydə alındığı tarixdən bu günə qədər infeksiyanın yayılma sürəti regionda ən aşağı səviyyələrdən biri olaraq qalır. Müasir antiretrovirus müalicə proqramları, erkən diaqnostika, PrEP/PEP kim

.

Mədə xərçəngi riskini artıran amillər nələrdir?

Mütəxəssislər mədə xərçənginin yaranma riskini artıran əsas amilləri açıqlayıblar. Bildirilir ki, bu xəstəliyin inkişafında həm həyat tərzi, həm də genetik və tibbi faktorlar mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, mədə xərçəng

.

Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz

Gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilən çay bəzi hallarda sağlamlıq üçün risk yarada bilər. Mütəxəssislər xüsusilə çayı həddindən artıq tünd formada qəbul edən şəxslərin müəyyən xəstəliklərlə üzləşə biləcəyini bildirirlər

.

Qəhvənin ziyanı

Qəhvə ən sevilən içkilərdən biridir. Lakin son tədqiqatlar qəhvənin potensial zərərlərini ortaya qoyub. Zövqlə qəbul edilir, amma yan təsiri də az deyil. xəbər verir ki, qəhvə dünyada milyonlarla insanın səhərlərini işıqlandıran

.

Maqnit qasırğaları və sağlamlıq: adi bir mif, yoxsa həqiqət

Əgər baş ağrısından və ya əhval-ruhiyyəmizin pisləşməsindən əziyyət çəkiriksə, bu, mütləq maqnit qasırğalarından qaynaqlanır. Axı, biz belə düşünməyə öyrəşmişik. Bəs bu nə dərəcədə elmi cəhətdən əsaslandırılıb, ümumiyyətlə

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Turşu yeyərkən iki dəfə düşünün: Faydalıdır, yoxsa zərərli?

Qış süfrələrinin əvəzolunmazı olan turşu, tərkibindəki probiotiklər sayəsində immun sistemini gücləndirsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə təhlükəsiz deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yanlış hazırlanan və ya həddindən artı

.

Qızdırma, öskürək, qarın ağrısı: Viruslar uşaqları hədəfləyir

Virus infeksiyaları müxtəlifdir və böyük bir qrupundur. xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin K.Y.Fərəcova adına Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunun pediatrı Səbinə Cəfərova deyib. Onun sözlərinə görə

.

Elm əl gigiyenasında hansını tövsiyə edir: Sabun, yoxsa dezinfeksiyaedici?

Xəstəliklərdən qorunmağın ən sadə və təsirli yolu əlləri təmiz saxlamaqdır. Lakin çoxumuz hələ də sabunla yumağın, yoxsa spirtli dezinfeksiyaedicilərin daha yaxşı qoruduğunu dəqiq bilmirik. Elmi araşdırmalar göstərir ki

turlar.az

toy gecesi kosmetoloq adlarin menasi salatlarin hazirlanmasi baş gicəllənməsi türk şirniyyatları kişi xəyanəti kosmetika video haqisda sirniyatlar aslan vətən haqqında atalar sözləri