Mineral suyun faydaları və zərərləri: Nələrə diqqət etmək lazımdır?

Mineral suyun faydaları və zərərləri: Nələrə diqqət etmək lazımdır?Mineral suların orqanizmə təsirini əvvəlcədən müəyyən etmək olmur.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, məhz bu səbəbdən mütəxəssislər mineral suyun məhdud miqdarda qəbul edilməsini tövsiyə edirlər.
Mineral su nədir?
Mineral su tərkibində 1000-dən çox mineral olan, yer qabığının müxtəlif dərinliklərində, uyğun geoloji şəraitdə özbaşına, bir və ya bir neçə mənbədən əmələ gələn, mineral tərkibi və digər komponentləri ilə müəyyən edilən, hər cür çirklənmə riskindən qorunan təbii qaynaqdan gələn sudur. Tərkibində 250 milliqramdan çox həll olunmuş mineral və 250 milliqramdan çox təbii karbon qazı olan suya təbii mineral su deyilir.
Mineral su ilə bağlı nəyə diqqət etmək lazımdır?
Mütəxəssislər bildirirlər ki, mineral suyun susuzluq zamanı içilməsi uyğun deyil, çünki adi susuzluğun sistematik şəkildə yatırılması üçün faydalı deyil. Gündəlik çox miqdarda mineral su içilməsi hətta sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.
Səbəb suyun minerallaşması ilə əlaqədardır. Şüşə etiketində minerallaşma indeksi 5 q/l və ya daha çox olan mineral su yalnız ixtisaslı həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
Mineral suyun tərkibində olan karbon qazı da faydalı deyil. Suyun özü üçün vacibdir, çünki mineralların çökməsinin qarşısını alır, xüsusiyyətlərini itirir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, mineral suyun tərkibindəki karbon qazı saxlama zamanı suyun müalicəvi xüsusiyyətlərini uzun müddət saxlayan bir növ konservantdır. Digər tərəfdən, onun sistemsiz istifadəsi dərinin vəziyyətinə zərər verə, qastrit və mədə xorasına səbəb ola bilər.
Mineral suyun düzgün istifadəsi üçün aşağıdakılar tövsiyə olunur:
- 200 ml-dən çox olmayan mineral su içmək kifayətdir. Bununla böyrəkləri və ürəyi həddindən artıq stressdən xilas etmiş olursunuz;
- Mineral suyu yeməkdən dərhal sonra deyil, yavaş-yavaş, kiçik qurtumlarla içmək tövsiyə olunur.
Mineral suyun tərkibindəki mineralların insan orqanizminə faydalarına gəlincə isə:
Kalsium: Sümük və diş sağlamlığı, qanın laxtalanması, sinir impulslarının ötürülməsinə;
Maqnezium: Ürək sağlamlığı, əzələ və sinir sağlamlığına;
Natrium: Su-elektrolit balansı, həzm, turşu-əsas balansının bərpasına;
Kalium: Hüceyrə mübadiləsi, su balansına;
Flüor: Diş və sümük sağlamlığına;
Yodid: Qalxanvari vəzi funksiyalarına;
Xlorid: su-elektrolit balansı və həzm sisteminə;
Sulfat isə həzmdə qaraciyər və öd kisəsinin funksiyalarını dəstəkləməyə və yoğun bağırsaqları stimullaşdırmağa xidmət edir.
Mineral suyun orqanizmə zərərinə gəlincə isə mütəxəssislər bildirirlər ki, artıq içildiyi halda orqanizmdə su zəhərlənməsi baş verə bilər. Çünki bu cür hallarda qəbul edilən suyun bədəndən xaric olması mütləqdir. Bədən artıq suyu xaric etdikdə isə sodium itirir. Sodium isə orqanizm üçün olduqca lazımlı elementlərdən biri olduğu üçün onun azalması bir sıra sağlamlıq problemləri yarada, hətta ölümə səbəb ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1053   Tarix: 15 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Depressiyanın müalicəsində yol verilən təhlükəli səhv

Mütəxəssislər depressiya ilə mübarizədə ən çox rast gəlinən və ciddi risk yaradan səhvlərdən biri kimi özünü müalicə etməyi göstərirlər. Psixoloqların sözlərinə görə, bir çox insan həkimə müraciət etmədən dərman qəbul edir

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?

Əllərin və ayaqların tez-tez soyuq olması bəzən sadə səbəblərlə əlaqəli olsa da, bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu hal xüsusilə qan dövranı v

.

Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı

"Mağazadan alınan şaurma yemək qan təzyiqini və qanda şəkəri artıra bilər".  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yelena İqnatikova "Moskva 24"ə açıqlamasında bildirib. Problemin əsas səbəbi klassi

.

Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar

Miqren minlərlə insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salan, güclü və təkrarlanan baş ağrıları ilə müşayiət olunan problemdir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da miqre

.

"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama

Onilliklərdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə ən az 8 stəkan və ya 2 litr su içməli olduğumuz deyilir. Lakin son elmi araşdırmalar bu "qızıl qaydanın" hər kəs üçün keçərli olmadığını və hətta bəzi hallarda yanlış anlaşıldığın

.

Qrup diet proqramlarının zərərləri açıqlandı

"Qrup diet proqramları son illərdə geniş yayılmış və xüsusilə sosial şəbəkələr, fitness mərkəzləri və onlayn platformalar vasitəsilə populyarlıq qazanıb". . xəbər verir ki, bu fikirləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyini

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Həkimlər açıqladı: Sağlam və uzun ömür üçün saat neçədə yatmalıyıq?

Yuxu sadəcə istirahət deyil, orqanizmin özünü bərpa etdiyi ən vacib prosesdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, neçə saat yatmağımız qədər, saat neçədə yuxuya getməyimiz də sağlamlığımız və ömür uzunluğumuz üçün həlledici ro

turlar.az

toy makiyajlari makiyaj instagram geyim dəbləri salatlarin hazirlanmasi bezedilmesi portagalin faydasi uz ucun maska resepti edebi janrlar kosmetika maskalar atalar sozu oğlan evine aid hakisda bayatılarımızda vətən həsrəti vicdan