Müalicəvi xüsusiyyətləri qabığında gizlənmiş çərəz – Görün hansı faydaları var

Müalicəvi xüsusiyyətləri qabığında gizlənmiş çərəz – Görün hansı faydaları varYer fıstığının tərkibində çoxlu vitaminlər olduğunu və doyurucu, tox saxlayıcı çərəz kimi pəhriz zamanı tövsiyə edildiyini bilməyən yoxdur.
Bəs yer fıstığının qabığının da şəfalı olduğundan xəbəriniz varmı?
Bu çərəzin həm özü, həm də çox vaxt soyub atdığımız qırmızı qabıqları bədəni xərçəngdən qoruyur, immunitet sistemini gücləndirir və dərini gözəlləşdirir.
Yer fıstığı qabığının faydalarını təqdim edirik:
Xərçənglə mübarizə aparır: bu çərəzin nazik qabığı antioksidantlarla zəngindir. Güclü antioksidantlar bədənimizdəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Xolesterolu balanslaşdırır: fıstıq qabığındakı liflər pis xolesterini (LDL) azaldır və yaxşı xolesterolu (HDL) artırır. Beləliklə, ürək sağlamlığını qoruyur və damarların tıxanmasının qarşısını alır.
İmmunitet sistemini gücləndirir: tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində immunitet sistemini dəstəkləyir və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Həzmi asanlaşdırır: yüksək lif tərkibi ilə həzm sistemini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını qoruyur.
Fıstıq qabıqlarından necə istifadə etmək olar?
Bunun bir neçə fərqli yolu var:
Qaynatmaq: bir ovuc fıstıq qabığını yuyub qazana qoyun. Su əlavə edib qaynadın. Bu çayı gündə bir dəfə içə bilərsiniz.
Toz halına salmaq: qurudulmuş fıstıq qabıqlarını toz halına gətirə bilərsiniz. Bu tozu qatıq, salat və ya şorbalarınıza əlavə edərək istehlak edə bilərsiniz.
Hazır məhsullar: Fıstıq qabığı ekstraktı və ya kapsulu şəklində də hazır məhsullar tapmaq olar. Ancaq bu məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Fıstıq qabıqlarını istehlak edərkən diqqətli olmaqda fayda var. Həddindən artıq istehlak bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Xroniki xəstəlikləri olanların və ya müntəzəm dərman qəbul edənlərin həkimə müraciət etmələri də vacibdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1161   Tarix: 26 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Həkim insan bədənində ən tez və ən gec yaşlanan orqanları açıqladı

İnsan orqanizmindəki orqanlar eyni sürətlə yaşlanmır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə həkim-onkoloq İlya Kolışev məlumat verib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, məhz buna görə də orqanizmin bioloji yaşı ayrı-ayrı orqa

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

İsti hava insult riskini artırır - Həkimdən açıqlama

Yay aylarında isti hava səbəbindən küçədə özünü pis hiss edən və ya huşunu itirən insanlara tez-tez rast gəlinir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu cür hallar hər zaman sadəcə günvurma olmaya, insultun əlaməti də ol

.

Məzuniyyətdə işdən uzaq qalmaq niyə vacibdir?

Tətil zamanı işlə bağlı bildirişlərdən uzaq qalmaq həm emosional, həm də peşəkar tükənmə riskini azaltmağa kömək edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı psixoloq Pavel Javnerov bildirib. Onun sözlərinə görə, istirahət zaman

.

Arıqlamağa mane olan 3 böyük səhv

Dieta zamanı buraxılan bəzi səhvlər insanın arıqlamasına mane olur. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı nutrisioloq Anna Drobışeva bildirib. Onun sözlərinə görə ən böyük səhvlərdən biri kifayət qədər su içilməməsidir

.

Çılpaq yatmağın faydaları

Keyfiyyətli və dərin yuxu sağlamlığın, yüksək enerjinin və yaxşı əhval-ruhiyyənin əsas şərtlərindən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecə istirahətinin keyfiyyətinə təsir edən amillərdən biri də yatarkən geyim seçimidir

.

İnsan neçə dəqiqəyə yuxuya getməlidir?

Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın sağlamlıq vəziyyəti haqqında mühüm ipucları verə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, sağlam insanın adətən 10-20 dəqiqə ərzində yuxuya getməsi normal hesab olunur

turlar.az

toy makiyaji sekilleri geyim dəbləri sade makiyaj sekilleri seks pozasi ayaqqabi ve cantalar mayalanma qidalanma qaydaları kosmetika kondom novruz bayramı xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır vətənə aid bayatılar banan