Nar şirəsinin sağlamlıq üçün faydaları

Nar şirəsinin sağlamlıq üçün faydalarıGün ərzində içilən nar şirəsi nə qədər faydalıdır?
Milli.Az Axşam.az-a istinadən səhər içilən bir stəkan nar şirəsinin sağlamlığa təsirini təqdim edir.
Ürək sağlamlığı
Nar suyunun tərkibində antioksidant təsiri olan və ürək damarlarına müsbət təsir göstərən polifenollar var. Narda olan resveratrol damarların zədələnməsinin və iltihabın qarşısını alır, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, qan laxtalanmasını azaldır. Hətta sümüklər üçün belə faydalıdır.
Yaşlanmağı yavaşladır
Nar şirəsi yaşlanma prosesini yavaşladan antioksidanlarla zəngindir. Narda polifenollar və taninlər çoxdur. Yüksək antioksidan dəyərinə görə maddələr bədən hüceyrələrini sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyur, iltihabı azaldır və dərinin, daxili orqanların hüceyrələrində yaşla bağlı dəyişiklikləri ləngidir. Bundan əlavə, nar suyu fitoestrogenlərlə zəngindir, bu da bədəndəki kollagenin və hialuron turşusunun istehsalını stimullaşdırır.
Yaddaşın və konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması
Nar şirəsinin tərkibindəki aktiv maddələr sinir sisteminə nəzarət edir, qan damarlarını gücləndirir və beyinə qan axını yaxşılaşdırır.
Xroniki xəstəliklərin qarşısının alır
Xroniki xəstəliklərin əksəriyyəti bədənin müxtəlif yerlərində iltihabdan qaynaqlanan problemlər nəticəsində baş verir. Nar suyunun tərkibindəki polifenollar isə iltihabla fəal mübarizə aparır və diabetin qarşısını alınmağa imkan verir.
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 1289   Tarix: 23 iyul 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası

Müasir dövrün sürətli ritmi və gündəlik stres faktorları psixi sağlamlığımıza ciddi təsir göstərir. zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün tətbiqi sadə, lakin effektiv olan 4 əsas üsulu təqdim edir. Fiziki fəaliyyəti həyatınızı

.

Soyuq havada çay əvəzinə su içsək, hansı FAYDALARI olacaq?

Qış aylarında bir çox insan isinmək üçün tez-tez çay və digər isti içkilərə üstünlük verir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, soyuq havada belə kifayət qədər su içmək sağlamlıq üçün olduqca vacibdir və çayı

.

Enerji üçün qara, sağlamlıq üçün yaşıl çay

Qara və yaşıl çay eyni bitkidən əldə olunsa da, hazırlanma üsulu onları fərqləndirir. xəbər verir ki, qara çay daha çox kofein, yaşıl çay isə antioksidantlarla zəngindir. Kofein ayıqlığı artırır, yorğunluğu azaldır, beyi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

"Bambuk yemək həzm sistemini gücləndirir"

Bambukun istehlakı ilə bağlı bütün elmi tədqiqatları araşdıran ilk akademik icmal dərc edilib. xəbər verir ki, İngiltərədəki Anglia Ruskin Universitetinin (ARU) tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırma bambuk tumurcuqlarını

.

Qışda yüksək əhval yaradan qidalar açıqlandı

Soyuq və günəşsiz qış aylarında bir çox insanda halsızlıq və əhval düşkünlüyü müşahidə olunur. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün qidalanma əhvalın yüksəlməsində mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, aşağıdak

.

Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir

Artıq çəkidən azad olmaq və enerjini artırmaq istəyənlər üçün qəhvənin tərkibinə əlavə edilən kiçik bir detal böyük fərq yaradır. Qəhvəyə bir qaşıq kokos yağı (hind qozu yağı) əlavə etmək metabolizmi sürətləndirməyin ən effekti

.

Çörəkdən tam imtina etməyin hansı zərərləri var? – Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR

Son illər arıqlamaq və sağlam yaşamaq məqsədilə bir çox insan çörəkdən tamamilə imtina edir.  xəbər verir ki, dietoloqlara görə, çörəyin tam rasiondan çıxarılması orqanizm üçün bir sıra mənfi fəsadlara yol aça bilər. Enerj

.

Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?

Su qəbuluna məhəl qoymamaq sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər hər yaş qrupu üçün lazımi gündəlik su qəbulunu müəyyən ediblər və bu miqdarın yaşla necə dəyişdiyini izah ediblər. Onlar xüsusilə uşaqlar

turlar.az

toy makiyaji sekilleri gozel gorunmek geyim və ayaqqabılar zərdəçal qadın sağlamlıq xəbərləri hakista sozleri kosmetika novruz bayramina aid hakisdalar veten haqqinda bayati faydalı məsləhətlər big.az dolça