Nevroloqdan baş ağrılarının qarşısını alan məsləhətlər
Sıxılma və təzyiq hissinə səbəb olan baş ağrısı emosional vəziyyətin normallaşması, həmçinin psixoloji və əzələlərin rahatlaması ilə qarşısı alına bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "VM.ru"ya nevropatoloq, tibb elmləri doktoru Gennadi Jdanov deyib. Bundan əlavə, insan optimal iş rejimini təşkil etməli və həyat tərzini dəyişdirməlidir. Xüsusilə gündə ən azı yeddi-səkkiz saat davam etməli olan sağlam yuxu rejiminə əməl etməlisiniz. Sağlam qidalanma rejimini tərtib etmək və kifayət qədər su içmək vacibdir. Jdanov gündə ən azı iki litr təmiz su içməyi məsləhət görür.
Bundan əlavə, nevroloq əmindir ki, kompüterdə uzunmüddətli işi rejimini azaltmaq, bədən tərbiyəsi üçün fasilə vermək və ən azı 30 dəqiqə təmiz havada gəzmək faydalıdır. Göz məşqləri, üzgüçülük, masaj kursları və fizioterapiya məşqləri də təsirli hesab edilə bilər.









Epşteyn haqda sənədli film çəkənlər qaçırıldı
Limonlu çay içənlərin DİQQƏTİNƏ
Doğuş həyatından film çəkəcək
100 yaşını aşanların ortaq sirri: Hər gün bir fincan
Xalq artistinin oğlu evlənir
Röya ilə Əkbərin dueti əsassız şikayətlə silinib
Ödem atan bitki çayları hansılardır?
Bu içkilər infarkt riskini artıra bilər
Xərçəngin müalicəsində süni intellekt: Fotonuza baxıb
İdman zalında edilən bu səhvlər sizə baha başa gələ BİLƏR
Bu əlamətlər sizdə varsa, yaz allergiyası ola bilər - Görün nələrdən YAYILIR
Bəy və gəlinin qanı təmizdirsə, onlar "Vağzalı"dan imtina etməzlər" - Əməkdar artist
Günlər 24 yox, 16 saat olub - İDDİA
Məni sağlığımda sevin, dəyər verin' - Nadir kövrəldi
Xatirələrimi orada buraxaraq çıxdım' - Zümrüd