Nevroloqdan baş ağrılarının qarşısını alan məsləhətlər

Nevroloqdan baş ağrılarının qarşısını alan məsləhətlərSıxılma və təzyiq hissinə səbəb olan baş ağrısı emosional vəziyyətin normallaşması, həmçinin psixoloji və əzələlərin rahatlaması ilə qarşısı alına bilər. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "VM.ru"ya nevropatoloq, tibb elmləri doktoru Gennadi Jdanov deyib. Bundan əlavə, insan optimal iş rejimini təşkil etməli və həyat tərzini dəyişdirməlidir. Xüsusilə gündə ən azı yeddi-səkkiz saat davam etməli olan sağlam yuxu rejiminə əməl etməlisiniz. Sağlam qidalanma rejimini tərtib etmək və kifayət qədər su içmək vacibdir. Jdanov gündə ən azı iki litr təmiz su içməyi məsləhət görür.
Bundan əlavə, nevroloq əmindir ki, kompüterdə uzunmüddətli işi rejimini azaltmaq, bədən tərbiyəsi üçün fasilə vermək və ən azı 30 dəqiqə təmiz havada gəzmək faydalıdır. Göz məşqləri, üzgüçülük, masaj kursları və fizioterapiya məşqləri də təsirli hesab edilə bilər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2211   Tarix: 17 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

turlar.az

maskalar qaşların formalari geymler 2026 uşağın sağlamlığı hicab geyimleri hicablı geyimlər düzgün qidalanma kosmetika salatlar baldiz yemekler hakistalar burclər