Nevroloqdan baş ağrılarının qarşısını alan məsləhətlər

Nevroloqdan baş ağrılarının qarşısını alan məsləhətlərSıxılma və təzyiq hissinə səbəb olan baş ağrısı emosional vəziyyətin normallaşması, həmçinin psixoloji və əzələlərin rahatlaması ilə qarşısı alına bilər. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "VM.ru"ya nevropatoloq, tibb elmləri doktoru Gennadi Jdanov deyib. Bundan əlavə, insan optimal iş rejimini təşkil etməli və həyat tərzini dəyişdirməlidir. Xüsusilə gündə ən azı yeddi-səkkiz saat davam etməli olan sağlam yuxu rejiminə əməl etməlisiniz. Sağlam qidalanma rejimini tərtib etmək və kifayət qədər su içmək vacibdir. Jdanov gündə ən azı iki litr təmiz su içməyi məsləhət görür.
Bundan əlavə, nevroloq əmindir ki, kompüterdə uzunmüddətli işi rejimini azaltmaq, bədən tərbiyəsi üçün fasilə vermək və ən azı 30 dəqiqə təmiz havada gəzmək faydalıdır. Göz məşqləri, üzgüçülük, masaj kursları və fizioterapiya məşqləri də təsirli hesab edilə bilər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1711   Tarix: 17 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

turlar.az

maskalar adlarin menasi geymler 2025 paxla cigirtmasi ariqlamaq ucun kofe yay paltarlari 2025 psixoliji məsləhətlər kosmetika həmidə sekisler badambura atalar sözləri baldıza aid hakışta