Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ
Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür.
Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxlu E vitamini, qozun tərkibində döş xərçəngindən qoruyan selen və hamilə qadınlar üçün lazım olan fol turşusu var. Fındığın tərkibində sinir sisteminə və yuxunun keyfiyyətinə müsbət təsir göstərən böyük miqdarda maqnezium, qozda isə saçın vəziyyətini yaxşılaşdıran biotin var.
Kişilərə püstə, fıstıq, qoz və fındıq yemək tövsiyə olunur.
Bu qoz-fındıqları yemək kişinin reproduktiv sisteminə müsbət təsir edir və reproduktiv funksiyanı yaxşılaşdırır.
Bu çərəzlərin tərkibində kişi sağlamlığı üçün əvəzolunmaz yağ turşuları, sink, tiamin, arginin və fol turşusu da var. (lent.az)
Saglamolun.Az









Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Hamı onu ATIR: Çiyələyin bu hissəsi də yeməlidir
Şüşə, yoxsa metal qab: Hansını ALAQ?
Britni Spirs evə buraxıldı - Foto
"O bloger anasının qəbrinin üstündə saat reklamı edirdi
Siz heç vaxt efirə qayıtmayacaqsınız' - Tolikdən sərt sözlər
Dünyanın ən sağlam göyərtisi bəlli oldu: Yol qırağındaca yetişir
Məşhur aktyor Türkiyəni tərk etdi