Niyə yerkökü yeməlisiniz? - Orqanizminiz sizə təşəkkür edəcək

Niyə yerkökü yeməlisiniz? - Orqanizminiz sizə təşəkkür edəcəkYerkökü ilin hansı vaxtından asılı olmayaraq gündəlik qida rasionumuzun bir hissəsi olmalıdır.
Haqlı olaraq "Payızın kraliçası" adlandırılan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. 
Milli.Az lent.az-a istinadən yerkökünün faydalarını təqdim edir.
Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır
Yeri gəlmişkən, narıncı kök tərəvəzlərində olan karotenoidlər və C vitamini kimi antioksidanlar orqanizmin və dərinin ətraf mühitin müqavimətinə qarşı durmasına kömək edir və artıq adlandırılan C vitamini kollagen istehsalına kömək edir - dərini gənc və elastik edir.
İmmuniteti gücləndirir
Kökdə C vitamini ilə yanaşı B6 vitamini də var. Onların hər ikisi immunitet sistemini gücləndirmək üçün işləyir, bununla da müxtəlif infeksiyaların və xəstəliklərin qarşısını alır və B6 da antikorların istehsalını dəstəkləyir - onlar xəstəlikdən sonra sürətli bərpa üçün məsuliyyət daşıyırlar.
Həzmi yaxşılaşdırır
Yerköküdə də ola bilən lif qəbizlik və şişkinliyin qarşısını aldığı üçün sağlam həzm sisteminin açarıdır.
Arıqlamağa kömək edir
Bu tərəvəzin kalorisi və yağı az olduğundan, onun müntəzəm istehlakı əlavə çəki itirilməsinə səbəb olur.
Nəfəsi təravətləndirir
Yerkökü diş fırçası ilə müqayisə etmək olar, çünki onlar tüpürcək istehsalını stimullaşdırır, bu da öz növbəsində qida hissəciklərini və bakteriyaları ağzınızdan çıxarmağa kömək edir. Nəticədə kariyes və diş əti xəstəlikləri riski azalır və müvafiq olaraq dişlərdə daha az lövhə yığılır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 773   Tarix: 11 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Öd kisəsinin işləmədiyini necə bilmək olar?

Öd kisəsinin tam və ya qismən işləmədiyini müəyyən etmək üçün bir sıra əlamətlərə diqqət yetirmək lazımdır. Əsas göstəricilərdən biri həzm problemləri və xüsusilə yağlı yeməklərin həzmi ilə bağlı çətinliklərdir. bildiri

.

İdeal səhər yeməyi necə olmalıdır?

İdeal səhər yeməyi, bədənin günə enerji ilə başlaması üçün lazımlı qida maddələrini təmin etməlidir. Bu yemək balanslı şəkildə karbohidratlar, zülallar, sağlam yağlar, liflər və mikroelementlərlə zəngin olmalıdır. ideal səhə

.

Avadanlıqların uzun müddət fəaliyyət göstərməsi üçün VACİB MƏQAMLAR

Avadanlığın uzun müddət fəaliyyət göstərməsi üçün xüsusi qaydalara riayət etməlisiniz. bu qaydaları sizə təqdim edir:. Parça növü. Hansı parçanı ütüləyəcəyinizə görə temperaturu seçmək vacibdir. Əgər temperaturu çox yüksə

.

Qrip və COVID-19 ilə mübarizədə yeni üsul - Xüsusi qab hazırlandı

Mütəxəssislər su və içkiləri dezinfeksiya edəcək bakterisid qablar hazırlayıblar.  xəbər verir ki, təklif olunan qabların effektivliyi ondan ibarətdir ki, o, mis və gümüş ionları ilə onların maksimum birgə antimikrobiya

.

Xərçəng sağlamlığa zərər vermədən belə sağaldılacaq

Tədqiqat zamanı bir qrup alim praktiki olaraq xərçəngi insan sağlamlığına zərər vermədən sağaldacaq yeni dərman hazırlayıb. Alimlər xərçəng xəstələrinin müalicəsinin yeni üsullarını kəşf etmək ərəfəsindədir - minimal ya

.

Bu qidalar xərçəng yaradır - SİYAHI

Qırmızı ət və bəzi işlənmiş qidalar xərçəng riskini artırmaq potensialına malikdir. xəbər verir ki, xüsusilə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə, işlənmiş ətlər (kolbasa, sosiska, pastırma kimi) "kanserogen"

.

Arıqlamağa mane olan 6 məkrli "pəhriz" qidası - SİYAHI

Bəzi qidalar arıqlamaq üçün faydalı kimi reklam edilir, lakin əslində, dietoloqların fikrincə, arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər.  həmin qidaların siyahısını sizə təqdim edir:. 1. Pəhriz içkiləri. Sıfır kalori ehtiv

.

Evdə qarışqalardan necə qurtulmaq olar?

Qarışqalar, evdə yayılmış zərərvericilərdən biridir və onların evə daxil olma səbəbləri əsasən qida qalıqları və su mənbəyidir. xəbər verir ki, onlardan xilas olmaq üçün həm qısa müddətli, həm də uzunmüddətli tədbirlər görmə

.

Paket çayın içindəki inanılmaz TƏHLÜKƏLƏR: həşərat dərmanı və

Yəqinki bir çoxumuz çay içməyi sevməklə yanaşı, hətta adət halına gətirmişik. İş çay dəmləməyə gəldikdə isə tənbəllik edirik. Bəzilərimizin əli həmən dəqiqə paket çaylara uzanır. Bəs paket çay içməyin sağlamlığa zərəri varmı? 

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari yay geyimləri 2024 kosmetika mehsullari dolu xanimlar ucun donlar toy gecesi insani ariqladan qidalar bir yaşına qədər körpələrə qulluq aybawi gözellik seksi bedii edebiyyat veten seirleri