Ömrü 10 il uzadan 4 SADƏ VƏRDİŞ

Ömrü 10 il uzadan 4 SADƏ VƏRDİŞÖmrü çox sadə üsulla on il uzatmaq mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, amerikalı alimlər apardıqları bir sıra araşdırmalarının nəticələrində bu qənaətə gəlib.
Araşdırmaların nəticələri "Express Amerika" qəzetində yayımlanıb. Bildirilib ki, bunun üçün birincisi, Aralıq dənizi də daxil olmaqla, daha müxtəlif pəhrizlərə üstünlük vermək vacibdir.
Aralıq dənizi pəhrizi tərəvəz, meyvə və dənli bitkilərlə zəngindir, bu da xərçəng, metabolik sindrom, ürək və beyin xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Həm də yaxşı əhval-ruhiyyə yaratdığı üçün ömür uzunanır. Tədqiqat göstərib ki, daha xoşbəxt insanlarda erkən ölüm ehtimalı 3.7 % azdır və bu cür insanlar özünü bədbəxt hiss edən insanlardan 18% daha çox yaşayırlar.
Üçüncüsü, həyat eşqini artıran hobbi və məşğuliyyət tapmaq vacibdir. Bunlara yaradıcılıq işi, könüllülük, heyvanlarla qarşılıqlı ünsiyyət, idman və meditasiya daxildir.
Ancaq siqaret və alkoqoldan imtina etmək daha yaxşıdır. Alkoqoldan sui-istifadə qaraciyər, ürək və pankreas xəstəliklərinə səbəb olur. Orta dərəcədə alkoqol istifadəsi erkən ölüm ehtimalını 17-18 % azaldır, siqaret isə həyatınızın ən azı on ilini sizdən ala bilər. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 962   Tarix: 19 noyabr 2023
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Ucuz olsun deyə texniki silikondan hazırlayırlar, hamı da "bəh-bəh"lə yeyir

Çoxları mətbəxdə istifadə etdiyi silikon şirniyyat bişirmə formalarının təhlükəli ola biləcəyindən xəbərsizdir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kimyaçı Aleksandr Mixalev deyib. "Belə məhsulların rəsmi sertifikasiyası yoxdur

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Çox adamın maşınında və evində var - Ölüm saçır

Son zamanlar evlərdə və avtomobillərdə tez tez istifadə edilən ətir çubuqları sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, bunu onkoloq Fərid Museyibov deyib. O bildirib ki, bu tip məhsulların bir çoxunun tərkibind

.

Yatanda mədəniz qıcıqlanırsa, belə edin

Bəzi yatış pozaları həzm sisteminə zərər verir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı qastroenteroloq Anastasija Qostrous deyib. "İnsanın yatdığı poza həzm sisteminə düşündüyümüzdən daha ciddi təsir göstərir. Yanlış vəziyyətd

.

Hər gün zeytun yağı içdi, başına elə şeylər gəldi ki

Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə gündəlik zeytun yağı içmək trendi geniş yayılıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, dietoloq Loren Manaker bu vərdişin sağlamlığa real təsirini görmək üçün bir həftə boyunca hər gün zeytu

.

İnternetdən yemək sifariş etməyin - SƏBƏB

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə satılan müxtəlif "diyetik hazır qidalar", "fit çərəzlər", "detoks menyular" və "kalorisi az paket qidalar" böyük populyarlıq qazanıb. Satıcılar bu məhsulları

.

Stomatoloq öpüşməyin dişlərə faydasından danışdı

Öpüş zamanı ağızda tüpürcək ifrazı artır və bu proses ağız sağlamlığına müsbət təsir göstərir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı stomatoloq terapevt Yekaterina Denisova bildirib. Onun sözlərinə görə tüpürcəyin tərkibində kariyesi

.

Orqan qədər vacibdir - Balans pozulanda xəstəliklər ağır yaranır

Son illər adını çox eşitdiyimiz mikrobiota anlayışı bədənimizdə, xüsusilə bağırsaqlarda yaşayan trilyonlarla mikroorqanizmi bildirir. xəbər verir ki, sözügedən mikroorqanizmlər həzm prosesindən immun sisteminə, hormon tarazlığında

turlar.az

qadin dunyasi yemek reseptleri hamilelikde qidalanma bilinçik resepti reseptler saglamliq haqqinda toxuma və əl işləri kosmetika aysel sac modelleri gozellik heyati narin faydasi