Ömrü 10 il uzadan 4 SADƏ VƏRDİŞ

Ömrü 10 il uzadan 4 SADƏ VƏRDİŞÖmrü çox sadə üsulla on il uzatmaq mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, amerikalı alimlər apardıqları bir sıra araşdırmalarının nəticələrində bu qənaətə gəlib.
Araşdırmaların nəticələri "Express Amerika" qəzetində yayımlanıb. Bildirilib ki, bunun üçün birincisi, Aralıq dənizi də daxil olmaqla, daha müxtəlif pəhrizlərə üstünlük vermək vacibdir.
Aralıq dənizi pəhrizi tərəvəz, meyvə və dənli bitkilərlə zəngindir, bu da xərçəng, metabolik sindrom, ürək və beyin xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Həm də yaxşı əhval-ruhiyyə yaratdığı üçün ömür uzanır. Tədqiqat göstərib ki, daha xoşbəxt insanlarda erkən ölüm ehtimalı 3.7 % azdır və bu cür insanlar özünü bədbəxt hiss edən insanlardan 18% daha çox yaşayırlar.
Üçüncüsü, həyat eşqini artıran hobbi və məşğuliyyət tapmaq vacibdir. Bunlara yaradıcılıq işi, könüllülük, heyvanlarla qarşılıqlı ünsiyyət, idman və meditasiya daxildir.
Ancaq siqaret və alkoqoldan imtina etmək daha yaxşıdır. Alkoqoldan sui-istifadə qaraciyər, ürək və pankreas xəstəliklərinə səbəb olur. Orta dərəcədə alkoqol istifadəsi erkən ölüm ehtimalını 17-18 % azaldır, siqaret isə həyatınızın ən azı on ilini sizdən ala bilər. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1011   Tarix: 19 noyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əgər balığın qarnı belədirsə, almayın

Balıq alarkən diqqət edilməli ən vacib məqamlardan biri onun qarın hissəsinin vəziyyətidir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarın hissəsi şişkin, yumşaq və ya asanlıqla dağılırsa, həmin balığı almaq təhlükəlidir. xəbər veri

.

Son zamanlar "8-12" yaş arası uşaqlarda bel və boyun ağrılarının səbəbi

"Son zamanlar 8-12 yaş aralığındakı uşaqlarda bel və boyun ağrıları ilə bağlı şikayətlər nəzərəçarpacaq dərəcədə artıb. Halbuki, illər öncə uşaqlarda belə problemlər olmurdu. Bunu fizioterapevt Səidə Kərimova "Xəzə

.

Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandı

Böyrək daşlarının təxminən 60-80 faizi kalsium oksalatlarından ibarətdir. Bu daşlar möhkəm, həllolunmaz və parçalanması çətin olur. xəbər verir ki, qarabaşaq, pomidor, qara çay, çuğundur və digər oksalatla zəngin qidaları

.

Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş

Bud əzələsinin forması yaşlanma, fiziki passivlik, xroniki xəstəliklər və hətta ikinci tip diabet barədə məlumat verə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə alimlər gəlib. Budun formasının dərin metabolik dəyişiklikləri əks etdirdiyin

.

Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər

Kəpəyin yaranması təkcə baş dərisinin qıcıqlanması və ya düzgün şampun seçimindəki səhvlərlə bağlı deyil. xəbər verir ki, bu problem bəzən orqanizmdə daha ciddi proseslərdən xəbər verə bilər. Bunu açıqlamasında rusiyalı dermatoveneroloq

.

Ziyansız kimi görünüb, zəhər saçan içkilər açıqlandı

ABŞ-li kardioloq Dmitri Yaranov illərlə tibbdə çalışdıqdan sonra bir daha heç vaxt dietik qazlı içkilərə toxunmayacağını açıqlayıb. xəbər verir ki, həkim "sıfır şəkər" ifadəsini qablaşdırma üzərindəki "ən böyü

.

Beyni məhv edən qidalar açıqlandı - Hər gün yeyirik

Beynin sağlamlığını təhlükəyə atan 8 qida açıqlanıb. xəbər verir ki, aşağıdakı qidaların çoxluğu beynin sürətini zəiflədir. Uzunmüddətli spirt istifadəsi qərarvermə və impulsları idarə edən beyin bölgələrinə zərər verə bilər

.

Darçınlı suyun möcüzəvi təsiri

Arıqlamaq üçün ən ideal üsullardan biri də darçınlı sudur. Pəhrizlə birgə bir həftə darçınlı su içsəniz 5 kiloqrama yaxın çəki ata bilərsiniz. bu möhtəşəm içkinin hazırlanmasını təqdim edir:. Bir stəkan suyu qaynadın. Dah

.

Nə çuğundur, nə brokoli, nə də ispanaq: Dünyanın ən sağlam tərəvəzi açıqlandı

Meyvə və tərəvəzlərlə bağlı aparılan araşdırmaya görə ən sağlam qidalar açıqlanıb. Mütəxəssislər 17 əsas qidanı qiymətləndiriblər.  xəbər verir ki, araşdırmada qidaların kalium, lif, protein, kalsium, dəmir, tiamin, riboflavin

turlar.az

toy makiyaji sekilleri kosmetoloq qadin sayti viruslar nişan geyim modelləri gündəlik bürclər plov reseptləri kosmetika itburnu novruza aid hakışda sevgi nağıllar bir arzum var