Orqanizmdə iltihabı azaldan 5 içki
Həkimlər bədəndən iltihabı azaldan 5 içkini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə içkiləri mümkün qədər tez-tez içməyi məsləhət görürlər.
İltihab bədənin infeksiyaya, zədələnməyə və ya mikrobların mövcudluğuna təbii reaksiyasıdır. Ağrı, şişlik və ya dəri rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər. Bununla belə, xroniki iltihab diqqət tələb edir və düzgün içkilər onu azaltmağa kömək edə bilər.
Su
Su iltihabla mübarizənin açarıdır, çünki su toksinləri çıxarmağa və oynaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yetkinlər üçün gündəlik maye ehtiyacı bədən çəkisinin təxminən 4% -ni təşkil edir. Yəni, çəkisi 70-75 kq olan insan gündə təxminən 2800-3000 ml maye, o cümlədən qidadan su və maye tələb edir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay iltihabla mübarizə üçün ən təsirli içkilərdən biridir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm olaraq yaşıl çay ekstraktı istehlak edən insanlarda iltihabın göstəricisi olan C-reaktiv zülal daha aşağı səviyyədədir.
Yaşıl çaydan maksimum fayda əldə etmək üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. Əlavə şəkərdən qaçınmaq da tövsiyə olunur, çünki bu, xroniki iltihaba kömək edə bilər.
Nar şirəsi
Antioksidantlar oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq iltihabın azaldılmasında mühüm rol oynayır. Antioksidantlarla zəngin olan içkilərdən biri də nar suyudur. Tərkibində güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan maddələr var.
Zəncəfil çayı
Zəncəfilin tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən gingerol maddəsi var. Bu sadə reseptə əməl etməklə evdə zəncəfil çayı hazırlamaq asandır:
Təzə zəncəfilin qabığını soyun və rəndələyin.
Bir qazana qoyun, 1 litr su əlavə edin və qaynadın. Təxminən 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.
Zövqə görə limon və bal əlavə edin.
Milli.Az









Toyumuza gəlməyənlər də oldu, hər şey qarşılıqlıdır' - Tacir
Dünyada tanınan azərbaycanlılar arasında Tünzalə Ağayevanın adı var - FOTO
Sevdiklərimizi itiririk
Qulaqdakı bu xətt infarkt riskini göstərir
Ece mərhum həyat yoldaşının birinci xanımına təzminat ödəyəcək - SƏBƏB
Səhərlər etdiyimiz bu səhv sağlamlığa təsir edir
Yayın vazkeçilməzidir, faydaları saymaqla bitmir
Türkiyədə azana hörmətsizlik edən müğənni səhnədən QOVULDU
40 yaşının yaxtada qeyd etdi - Fotolar
Aybəniz Haşımovanın paylaşımı sevənlərini qorxutdu - FOTO
Məşhur cütlük ayrıldı: üç illik münasibət bitdi
"2018-dən sonra ilk dəfə…" – Muraddan illər sonra gələn etiraf
Mütəxəssislərdən çağırış: Uşaqları gec yatmağa qoymayın
Ani və anlıq başgicəllənmənin səbəbləri nələrdir?
Ürək üçün ən faydalı 10 QİDA