Orqanizmdə iltihabı azaldan 5 içki

Orqanizmdə iltihabı azaldan 5 içkiHəkimlər bədəndən iltihabı azaldan 5 içkini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə içkiləri mümkün qədər tez-tez içməyi məsləhət görürlər.
İltihab bədənin infeksiyaya, zədələnməyə və ya mikrobların mövcudluğuna təbii reaksiyasıdır. Ağrı, şişlik və ya dəri rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər. Bununla belə, xroniki iltihab diqqət tələb edir və düzgün içkilər onu azaltmağa kömək edə bilər.
Su
Su iltihabla mübarizənin açarıdır, çünki su toksinləri çıxarmağa və oynaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yetkinlər üçün gündəlik maye ehtiyacı bədən çəkisinin təxminən 4% -ni təşkil edir. Yəni, çəkisi 70-75 kq olan insan gündə təxminən 2800-3000 ml maye, o cümlədən qidadan su və maye tələb edir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay iltihabla mübarizə üçün ən təsirli içkilərdən biridir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm olaraq yaşıl çay ekstraktı istehlak edən insanlarda iltihabın göstəricisi olan C-reaktiv zülal daha aşağı səviyyədədir.
Yaşıl çaydan maksimum fayda əldə etmək üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. Əlavə şəkərdən qaçınmaq da tövsiyə olunur, çünki bu, xroniki iltihaba kömək edə bilər.
Nar şirəsi
Antioksidantlar oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq iltihabın azaldılmasında mühüm rol oynayır. Antioksidantlarla zəngin olan içkilərdən biri də nar suyudur. Tərkibində güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan maddələr var.
Zəncəfil çayı
Zəncəfilin tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən gingerol maddəsi var. Bu sadə reseptə əməl etməklə evdə zəncəfil çayı hazırlamaq asandır:
Təzə zəncəfilin qabığını soyun və rəndələyin.
Bir qazana qoyun, 1 litr su əlavə edin və qaynadın. Təxminən 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.
Zövqə görə limon və bal əlavə edin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1284   Tarix: 15 sentyabr 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Ani və anlıq başgicəllənmənin səbəbləri nələrdir?

Sağlam həyat sürmək bədənin bütün sistemlərinin tam bir uyğunluq içində işləməsi ilə mümkündür. Lakin gündəlik qaçaqovdu zamanı qəfildən yaranan və insanı narahat edən bəzi fiziki simptomlarla tez-tez qarşılaşırıq. Bu simptomla

.

Gecələr qatıq yeməyin faydaları və zərərləri

Qatıq sağlam qidalar sırasında xüsusi yer tutur. Xüsusilə gecə saatlarında qatıq yeməyin orqanizmə təsiri uzun illərdir müzakirə olunur. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, düzgün miqdarda və uyğun vaxtda qəbul edilə

.

Narçiçəyi çayı: Faydaları, istifadə sahələri və diqqət edilməli olan məqamlar

Narçiçəyi çayı ənənəvi təbabətdə əsrlər boyu istifadə olunan "punica granatum" bitkisinin çiçəklərindən əldə edilən bitki mənşəli bir içkidir. xəbər verir ki, zəngin fitokimyasala malik olan narçiçəyi ekstraktlarını

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

100 yaşa qədər yaşamağın sirri bu İMİŞ

Uzunömürlülüyü ilə tanınan İtaliyanın Sardiniya adasında sağlam həyatın sirri kimi qidalanma vərdişləri və güclü sosial əlaqələr göstərilir. xəbər verir ki, "Mavi Zona" kimi tanınan Sardiniyada yaşayan insanları

.

Yayın vazkeçilməzidir, faydaları saymaqla bitmir

Qarpız təkcə yay mövsümünün sevilən meyvəsi deyil, həm də ürək-damar sağlamlığı üçün faydalı qida məhsuludur. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 2022-ci ildə aparılan tədqiqat zamanı qarpız istehlak edən insanları

.

Bu balıq növünü yeməyin - Yaşlı insanlara xəbərdarlıq

Balıq sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunsa da, mütəxəssislər bəzi növlərinin xüsusilə yaşlı insanlar üçün risk yarada biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, həkimlər yaşlı şəxslərə hisə verilmiş skumbriya və digə

.

Ağırlıq qaldıranlar daha uzunömürlü olur

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq məşqləri ömrü uzatmaqda təsirlidir. Mütəmadi məşqlər həmçinin yıxılma riskini də azaldır.  xəbər verir ki, həftədə 90 dəqiqədən iki saat

.

Hər gün etdiyiniz səhv ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər

Xörək duzu maddələr mübadiləsinin normal gedişində, sinir və əzələ fəaliyyətində, həmçinin orqanizmdə maye balansının qorunmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, yetkin insanların gündəlik minimu

turlar.az

geyim və ayaqqabılar qadin dunyasi makiyaj etmek qaydalari pul kisəsi aybaşı nişan geyim modelləri üzdə sızanaqlar kosmetika ziyafet geyimleri porno oglaq maraqli hakistalar hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz