Orqanizmdə iltihabı azaldan 5 içki

Orqanizmdə iltihabı azaldan 5 içkiHəkimlər bədəndən iltihabı azaldan 5 içkini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə içkiləri mümkün qədər tez-tez içməyi məsləhət görürlər.
İltihab bədənin infeksiyaya, zədələnməyə və ya mikrobların mövcudluğuna təbii reaksiyasıdır. Ağrı, şişlik və ya dəri rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər. Bununla belə, xroniki iltihab diqqət tələb edir və düzgün içkilər onu azaltmağa kömək edə bilər.
Su
Su iltihabla mübarizənin açarıdır, çünki su toksinləri çıxarmağa və oynaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yetkinlər üçün gündəlik maye ehtiyacı bədən çəkisinin təxminən 4% -ni təşkil edir. Yəni, çəkisi 70-75 kq olan insan gündə təxminən 2800-3000 ml maye, o cümlədən qidadan su və maye tələb edir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay iltihabla mübarizə üçün ən təsirli içkilərdən biridir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm olaraq yaşıl çay ekstraktı istehlak edən insanlarda iltihabın göstəricisi olan C-reaktiv zülal daha aşağı səviyyədədir.
Yaşıl çaydan maksimum fayda əldə etmək üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. Əlavə şəkərdən qaçınmaq da tövsiyə olunur, çünki bu, xroniki iltihaba kömək edə bilər.
Nar şirəsi
Antioksidantlar oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq iltihabın azaldılmasında mühüm rol oynayır. Antioksidantlarla zəngin olan içkilərdən biri də nar suyudur. Tərkibində güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan maddələr var.
Zəncəfil çayı
Zəncəfilin tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən gingerol maddəsi var. Bu sadə reseptə əməl etməklə evdə zəncəfil çayı hazırlamaq asandır:
Təzə zəncəfilin qabığını soyun və rəndələyin.
Bir qazana qoyun, 1 litr su əlavə edin və qaynadın. Təxminən 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.
Zövqə görə limon və bal əlavə edin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1330   Tarix: 15 sentyabr 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Dərin və sağlam yuxu üçün təbii həll: Aşvaqanda

Modern həyatın sürətli tempi bir çox insanın keyfiyyətli yuxu almasına mane olur. Bir çox insan bu problemin həllini yan təsirləri ola bilən sintetik yuxu dərmanlarında axtarır. Son illərdə isə sağlamlıq dünyası bu problemi

.

Dişlərin yenidən çıxmasını təmin edən dərman sınaqdan keçirildi

Yapon alimlərinin hazırladığı və itirilmiş dişlərin yenidən çıxmasını hədəfləyən eksperimental dərman insanlar üzərində test edilir. Siçanlar üzərindəki sınaqlarda uğurlu nəticələr verən bu müalicə metodu klinik mərhələlər

.

Əncir haqqında maraqlı faktlar, tərkibində həşərat cəsədi var imiş

Yaz aylarının sevilən meyvəsi olan əncir haqqında sosial mediada yayılan məlumatlar yenidən müzakirə mövzusuna çevrilib. Bir çox insanın sadə bir meyvə kimi yediyi əncirin əslində necə formalaşdığını bilirdinizmi?. xəbə

.

Məzuniyyətdə işdən uzaq qalmaq niyə vacibdir?

Tətil zamanı işlə bağlı bildirişlərdən uzaq qalmaq həm emosional, həm də peşəkar tükənmə riskini azaltmağa kömək edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı psixoloq Pavel Javnerov bildirib. Onun sözlərinə görə, istirahət zaman

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Uzun müddət oturmağın zərərini azaltmağın ən sadə yolu açıqlandı

Hər saatda cəmi beş dəqiqəlik qısa fasilə vermək uzun müddət oturmağın sağlamlığa mənfi təsirlərini azaltmaq üçün ən təsirli üsullardan biri hesab olunur. "British Journal of Sports Medicine" jurnalında dərc oluna

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Lavanda yağı: Təbiətin sakitləşdirici və çoxşaxəli gücü

Lavanda yağı əsasən Lavandula angustifolia (əsl lavanda) başda olmaqla, müxtəlif lavanda növlərinin çiçəklərindən əldə edilən təbii uçucu yağdır. Özünəməxsus xoş ətri və geniş istifadə sahələri sayəsində kosmetika, şəxs

.

Hər gün ananas yeyənlər xəstəlik üzü görmür: İltihabın kökünü kəsən tropik möcüzə

Son illərin ən populyar tropik meyvələrindən biri olan ananas zəngin tərkibi ilə insanı xəstəliklərdən qorumağa kömək edir. Mütəxəssislərin tez-tez tövsiyə etdiyi bu meyvəni qida rasionuna əlavə edənlər sağlamlıqlarına böyü

turlar.az

sade makiyaj sekilleri toy makiyaji sekilleri qaşların formalari bürc xəbərləri boğaz ağrısı faydalı məlumat toyuq yeməkləri kosmetika qu quşu arıqla rus dilini öyrənək dostluq ariqla