Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyin

Orqanizminizdə hormon pozuqluğunu düşünürsünüzsə bu iki şeyi edin:

1. Həkimə gedin.
2. Yediklərinizə diqqət edin!

Sizə hormonal pozuqluğu aradan götürəcək 5 qida təqdim edirik:

Hindistan cevizi yağı:
Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyinBaşqa heç bir yağ hindistan cevizi yağı qədər bu ələ ovuca sığmayan hormonları tarazlamağa kömək ola bilməz. Hindistan cevizi yağı yeyildikdən qısa bir müddət sonra enerjiyə çevrilə bilən bir yağdır.

Hindistan cevizi yağı hər şeydə istifadə edilə bilər. 76 dərəcədə qatılaşır və asanlıqla içkilərə, qızarmış tərəvəzlərə, yumurtaya və unlu məmulatlara əlavə edilə bilər.

Qurudulmuş ərik:
Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyinƏrik qurusu döş xərçəngi riskini azaldır və sümük sağlamlığı üçün də çox əhəmiyyətlidir.

Araşdırmalar gündə 10 ədəd ərik qurusu yeyən qadınların bunun böyük faydasını gördüklərini göstərir. Qurudulmuş əriyin bağırsaqlara yumşaldıcı təsiri var. Gündə 10 dənə ərik qurusu yemək faydalıdır.

Brokkoli:

Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyinBrokkoli möhtəşəm bir ərzaqdır - xüsusilə qan şəkərini tənzimləyir.

Bu ərzağı yediyiniz zaman daha az acarsınız.

Brokoli kalori baxımından olduqca zəifdir, narahatlıq etmədən istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.
Depressiya dünyada milyonlarla insanı təsir edir.

Somon baığı:
Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyinSomon sağlam yağların ən yaxşı qaynaqlarından biridir. Beynimizin düzgün işləyə bilməsi üçün çox yağa ehtiyacı vardır və omeqa 3 bu mənada doğru bir seçimdir.

Arıqlamağınıza kömək edəcək.

Həftədə bir dəfə 2 boşqab somon yeməyi hədəfləyin.

Yumurta:
Orqanizminizdə hormonal pozuqluq hiss edirsinizsə bunları yeyinYumurta sinir sistemimizi möhkəm tutmağa köməkçi olan bir qidadır. Yumurta əzələləri möhkəmlətməyə yarayan, beyin funksiyalarını inkişaf etdirən və maye tarazlığını idarə köməkçi olan fosfor cəhətdən olduqca zəngindir.

Əgər özünüzü bir az stressli hiss edirsinizsə, bir neçə yumurta bişirin, oturun və istirahət edin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2188   Tarix: 06 yanvar 2016
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

turlar.az

geyim seçimi reseptler qis geyimləri 2025 oxucu mektubu maraqli hind filmleri mədə xorası gavalı salatı kosmetika baliq baldiza aid hakisda qz eviyçun hakışta kahfe falı faydalı bilgilər