Orucun sağlamlıq üçün faydaları

Orucun sağlamlıq üçün faydalarıElmi tədqiqatlar göstərir ki, oruc bədən üzvlərinin dincəlməsinə və onların bərpasına imkan verir.
Milli.Az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, oruc tutmağın insan sağlamlığı üçün bir sıra faydaları vardır.
Gəlin, həmin faydalarla tanış olaq:
Oruc zamanı orqanlar dincəlir:
Oruc tutanda orqanlar dincəlmək və özünü təzələmək imkanı qazanır. Yeməkdən imtina etmək insan orqanizmi üçün yenilənməyə yol açır. Oruc zamanı ürək gündə 15 min dəfədən az döyünür və istirahət edir.
Oruc həmçinin, qaraciyər, mədə və bağırsaq sistemi üçün olduqca faydalıdır.
Şəkər və təzyiq kimi bir çox xəstəliklərin qarşısını alır:
Mütəmadi olaraq oruc tutan insan başqa vaxtlarda balanslı qidalansa, şəkər və təzyiq kimi bir çox xroniki xəstəliyə tutulma riskindən qaçar.
Oruc tutmaq xərçənglə mübarizədə də olduqca effektivdir:
Oruc xərçəng kimi ağır xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edir. Belə ki, oruc zamanı bədəndə olan zərərli maddələr də yox olmağa başlayır. Bu da xərçəng hüceyrələrinin yaranmasının qarşısını alır.
Həmçinin, oruc insanların psixoloji durumuna təsir edir:
Yeməkdən imtina etmək insanın mənəvi sağlamlığına da təsir edir və onun psixoloji vəziyyətinin daha balanslı olmasına yol açır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 777   Tarix: 26 mart 2023
f Paylaş

Digər yazılar

Limonu 4 yerə bölüb otağınıza qoyun: Bu, sizin həyatınızı xilas edəcək

Limonun turş və xoş ətri zehni təzələyir, immunitetə müxtəlif viruslar və xəstəliklər ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Lakin bir çox insanlar bu bitkinin faydalı xassələri haqqında xəbərsizdir. -a istinadən limonun bilinməyə

Qadınlar duş qəbul edərkən sidiyə getməməlidir

Qadınların duş qəbulu zamanı sidiyə getməsi orqanizmə zərərdir. "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, ginekoloqq Tatyana Koledova duş qəbul edərkən müntəzəm sidiyə çıxmağın qadınlar üçün pis vərdiş və müxtəli

Qadında ürək xəstəliyinin simptomları

Qadınlar ürəkdəki problemləri nəzərə almırlar, hətta çox vaxt həkimə belə getmirlər. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyasının mütəxəssisləri qadınların ölümcül ürək xəstəliyinin gec diaqnoz

Yaxşı immunitet üçün 5 əsas şərt

Bədənin immun sistemi payız və qış aylarında ciddi stresslə üzləşir. Çünki ilin bu dövründə infeksiya riski artır. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, bu arada, immunitet sistemini gücləndirmək üçün elmi cəhətdə

Saxta məhsullar: Azərbaycan bazarına xəmir düyülər haradan gətirilir?

"Bayramqabağı Azərbaycan bazarlarında saxta düyü məhsulları peyda olub. Belə ki, son zamanlar ölkəmizə gətirilən düyü məhsulunun əsas hissəsinin xalis düyü olmadığı üzə çıxıb. Bir sıra alıcılar düyü adı ilə satılan məhsulu

Avtomobillərdən xaric olunan qazlar insult təhlükəsi yaradır

Avtomobil qazı zərif cinsin nümayəndələri üçün risk yaradır. Onlarda damarların kalsifikasiyasına səbəb olan zülalların səviyyəsini artırır. İşlənmiş qazlar insult təhlükəsi riski yaradır. "Medicina"ya istinadə

Ürək xəstəliyi ilə hamilə qalmaq olarmı?

Hamiləlik dövründə ürək-damar sistemində böyük dəyişikliklər baş verir. Hamiləliyin 32-ci həftəsində ümumi qan həcmi 50% artır. Ürəkdən vurulan qanın həcmi 30-50% artır. Həmçinin ürəyin yükü artdıqca qan təzyiqi 10% azalır

İşdən əlavə saat çalışmaq psixi sağlamlığı pozur

Avstraliya Universitetinin doktoru Emi Zadou iş saatlarında sonra işləməyin insan psixologiyasına necə təsir etməsi barədə danışdı. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, adətən bayramların başlaması ilə əsl mini-təti

Uşaqların gəzinti zamanı öskürməsi NƏYİN ƏLAMƏTİDİR?

Açıq havada gəzinti zamanı uşağın öskürməsi uşaq sağlamlığına faydalıdır. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, ali kateqoriyalı pediatr, tibb elmləri namizədi, teleaparıcı Evgeniy Komarovski gəzinti zamanı uşağı

turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları sac duzumleri reseptler 2022 burcler morugun faydalari geyim və aksessuarlar ancelina colinin sekilleri kosmetika uşak larda temperatur qusma badimcani seker xestelerine nece bisirmelo