Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kilo

Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kiloArtıq çəki ilə vidalaşmaq istəyirsiniz, amma saatlarla idman salonlarında tər tökməyə və ya aclıqla mübarizə aparmağa vaxtınız yoxdur? Elə isə son dövrlərdə getdikcə populyarlaşan təbiiliyə əsaslanan və passiv arıqlama üsulları tam sizə görədir. Bu üsullar həm məşğul həyat tempinə görə pəhriz və idmana zaman ayıra bilməyənlərin, həm də təbii yollarla arıqlamaq istəyənlərin diqqətini çəkir.
Milli.Az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, insan hərəkət etmədən, sadəcə oturduğu yerdə belə metabolizmanı sürətləndirərək yağların yandırılmasına dəstək olur.
Oturduğun yerdə arıqladan üsul nədi̇r?
Bu üsulun ən önəmli üstünlüklərindən biri, limfa drenaj sistemini aktivləşdirməsidir. Limfa sistemi bədəndəki toksin və ödemlərin atılmasında əsas rol oynayır.
Bəzi xüsusi masaj texnikaları, infraqırmızı battaniya (infraruj) tətbiqləri və soyuq duş terapiyaları ilə bu sistemə dəstək verildikdə, bədən öz-özünə təmizlənmə rejiminə keçir.
Bu mərhələdə xüsusilə qarın və bel bölgəsindəki yağlar nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmağa başlayır.
Şəkərə yox deyin
Qidalanma baxımından çox sərt qaydalar yoxdur, amma şəkər və təmizlənmiş karbohidratlardan uzaq durmaq şərtdir. Bədən detoks rejimində olarkən bu tip qidalar yağ yandırma prosesinə mane ola bilər.
Əvəzində nə etməli?
Bol su içmək
Tərəvəz əsaslı yeməklər
Təbii tərkibli yüngül qidalarla dəstəklənən sadə pəhriz planı
Bu üsulun təsirini gözlə görüləcək şəkildə artırır.
Təkcə arıqlatmır - əlavə faydalar da var!
Bu üsul sadəcə çəki atmaqla kifayətlənmir. Aşağıdakı müsbət təsirlər də müşahidə olunur:
Enerji artımı
Dəridə parlaqlıq
Həzm sistemində yüngüllük
İmmunitetin güclənməsi
Ən maraqlı tərəfi isə odur ki, bədən bu prosesə özü uyğunlaşır, və insan fiziki cəhətdən yorulmadığı üçün motivasiyasını itirmədən davam edə bilir.
Nəticə: Sadə dəstək üsulları ilə bədəninizə yük vermədən arıqlamaq mümkündür. Elmi əsaslı və düzgün tətbiq olunan bu metodlar enerjinizi artırır, sağlamlığınızı qoruyur və bədəninizə rahatlıq bəxş edir.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1195   Tarix: 26 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Artıq vitamin qəbulunun ciddi fəsadları - Xəbərdarlıq

Vitaminlərin və qida əlavələrinin nizamsız və həddindən artıq istifadəsi zəhərlənməyə və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Dr. Ərtuğrul Kıykım,  ABŞ-da dərmanların yaratdığı qaraciyə

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Kabakın az bilinən möcüzəvi faydası: Bədəndəki ödəmin bir nömrəli düşməni imiş

Müasir dövrün ən böyük problemlərindən olan hərəkətsiz həyat tərzi, balanssız qidalanma və yetərsiz su qəbulu bədəndə ödəm və şişkinliyin yaranmasına səbəb olur. Bir çox insan bu problemi həll etmək üçün süni preparatlar

.

Bazarda üzünə baxmadığımız göyərti "dünyanın ən sağlam tərəvəzi" seçildi

ABŞ-də aparılan və 47 fərqli meyvə-tərəvəzi əhatə edən analizdə hər bir qidanın vitamin və mineral sıxlığı yoxlanılıb. Nəticədə cincilim 100 üzərindən 100 tam xal alaraq siyahının zirvəsinə yerləşib.  xəbər verir ki, bu bitk

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Bu meyvə xərçəngə qarşı gizli silah imiş

Mətbəxlərdə tez-tez rast gəlinən, lakin əksər hallarda dəyəri lazımi qədər bilinməyən qidalardan biri də quru gavalıdır. Adətən, qəlyanaltı kimi və ya səhər yeməyinə əlavə edilərək istehlak olunan bu meyvə, əslində, zəngi

.

Yaşıl çay xərçəngdən qoruyurmu?

Yaşıl çay ( Camellia sinensis ) yüksək antioksidant tərkibi ilə tanınır. Onun tərkibindəki ən mühüm maddə EGCG adlanan güclü bir kateşindir.  xəbər verir ki, heyvanlar və laboratoriya mühitində aparılan tədqiqatlar göstəri

.

Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir

Zeytun və pendir fermentləşdirilmiş qidalar olduqları üçün əslində çox faydalıdırlar. Lakin mütəxəssisləri narahat edən əsas məsələ hər iki qidanın istehsal və saxlanma mərhələsində istifadə olunan yüksək duz miqdarıdır

.

Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi

Qaraciyər sağlamlığı gündəlik vərdişlərdən, xüsusən də yatmazdan əvvəlki davranışlardan birbaşa asılıdır. Gecə saatlarında qəbul edilən alkoqol və yağlı qidalar bu orqan üçün ciddi təhlükə yaradır. .  xəbər verir ki, Hindistandak

turlar.az

qadın geyimi geymler 2026 adlarin menasi dekorasiya aksesuarlar ilhamə qasımova həzm orqanları kosmetika vətən hakisdalar burclerin uygunlugu nizami gencevi vicdan