Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kilo

Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kiloArtıq çəki ilə vidalaşmaq istəyirsiniz, amma saatlarla idman salonlarında tər tökməyə və ya aclıqla mübarizə aparmağa vaxtınız yoxdur? Elə isə son dövrlərdə getdikcə populyarlaşan təbiiliyə əsaslanan və passiv arıqlama üsulları tam sizə görədir. Bu üsullar həm məşğul həyat tempinə görə pəhriz və idmana zaman ayıra bilməyənlərin, həm də təbii yollarla arıqlamaq istəyənlərin diqqətini çəkir.
Milli.Az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, insan hərəkət etmədən, sadəcə oturduğu yerdə belə metabolizmanı sürətləndirərək yağların yandırılmasına dəstək olur.
Oturduğun yerdə arıqladan üsul nədi̇r?
Bu üsulun ən önəmli üstünlüklərindən biri, limfa drenaj sistemini aktivləşdirməsidir. Limfa sistemi bədəndəki toksin və ödemlərin atılmasında əsas rol oynayır.
Bəzi xüsusi masaj texnikaları, infraqırmızı battaniya (infraruj) tətbiqləri və soyuq duş terapiyaları ilə bu sistemə dəstək verildikdə, bədən öz-özünə təmizlənmə rejiminə keçir.
Bu mərhələdə xüsusilə qarın və bel bölgəsindəki yağlar nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmağa başlayır.
Şəkərə yox deyin
Qidalanma baxımından çox sərt qaydalar yoxdur, amma şəkər və təmizlənmiş karbohidratlardan uzaq durmaq şərtdir. Bədən detoks rejimində olarkən bu tip qidalar yağ yandırma prosesinə mane ola bilər.
Əvəzində nə etməli?
Bol su içmək
Tərəvəz əsaslı yeməklər
Təbii tərkibli yüngül qidalarla dəstəklənən sadə pəhriz planı
Bu üsulun təsirini gözlə görüləcək şəkildə artırır.
Təkcə arıqlatmır - əlavə faydalar da var!
Bu üsul sadəcə çəki atmaqla kifayətlənmir. Aşağıdakı müsbət təsirlər də müşahidə olunur:
Enerji artımı
Dəridə parlaqlıq
Həzm sistemində yüngüllük
İmmunitetin güclənməsi
Ən maraqlı tərəfi isə odur ki, bədən bu prosesə özü uyğunlaşır, və insan fiziki cəhətdən yorulmadığı üçün motivasiyasını itirmədən davam edə bilir.
Nəticə: Sadə dəstək üsulları ilə bədəninizə yük vermədən arıqlamaq mümkündür. Elmi əsaslı və düzgün tətbiq olunan bu metodlar enerjinizi artırır, sağlamlığınızı qoruyur və bədəninizə rahatlıq bəxş edir.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 925   Tarix: 26 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ümumiyyətlə zərərlidir, ancaq bir növü var ki, birbaşa "xəstəliyə dəvətnamədir"

Həkim ən zərərli kolbasa növünü açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı qastroenteroloq Yevgeniya Melnikova bildirib ki, hər gün sosiska və kolbasa yemək zərərlidir. "Bu məhsulların tərkibində çoxlu dad artırıcılar, duz

.

Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida

Nevroloqlar beynə ən zərərli olan 6 qidanı açıqlayıb. xəbər verir ki, nevroloqlar beynin uzunmüddətli fəaliyyətini zəiflədən 6 gündəlik qidanı müəyyənləşdirib. Mütəxəssislər bu məhsulların həm geniş istifadə edildiyini, hə

.

Kimyəvi zəhər yükü ən yüksək olan meyvə və tərəvəzlər açıqlandı

Bir qrup mütəxəssisin daxil olduğu Pesticide Action Network UK (Böyük Britaniya Pestisitlərə Qarşı Fəaliyyət Şəbəkəsi) ölkənin hökumət nəzarətində olan kənd təsərrüfatı məhsullarındakı kimyəvi qalıqlara dair məlumatları təhli

.

Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI

Miqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, kəskin və dözülməz baş ağrıları ilə müşayiət olunan nevroloji problem sayılır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi sadə üsullar miqre

.

İdman edənlər xərçəngə daha az tutulur - Araşdırma

Fiziki məşqlər xərçəngin böyüməsini 60 faiz yavaşlada bilər. xəbər verir ki, beynəlxalq tədqiqatlar göstərir ki, fiziki aktivlik xərçəng hüceyrələrinin enerji mənbəyini azaltmaqla onların böyüməsini ləngidə bilər. Bu nətic

.

Ofis işçilərinin ən böyük "dərdi" - Həkimdən çarə

Hər bir ofis işçisi ən azı bir dəfə bel ağrısı ilə üzləşib. Bəziləri isə bu problemi daim yaşayır. xəbər verir ki, neyroxirurq Stanislav Timonin açıqlamasında ofis işçilərində bel ağrılarının dörd əsas səbəbini açıqlayıb

.

Qəhvə "Alzeymer" xəstəliyindən xilas edir - ARAŞDIRMA

Bir qrup rusiyalı alim təbii pirokatexin antioksidantı əsasında Altsheymer xəstəliyinin müalicəsinə yaxşı təsir göstərən yeni molekullar aşkarlayıb. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyası bildirib. Qeyd olunu

.

Yaşı 5-dən az olan uşaqlara diqqət - Təhlükə var

Son illər dünyada uşaq ölümlərinin sayı artıb. Bu qorxunc tendensiya erkən doğum nəticəsində dünyaya gələn uşaqlar arasında özünü daha qabarıq şəkildə göstərir. xəbər verir ki, 37 həftədən tez baş tutan doğum erkən doğu

.

Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə

Türkiyədə geniş istifadə olunan jenşen qida əlavəsi bağlı diqqətçəkən tibbi hadisə qeydə alınıb. xəbər verir ki, kardio­loq Dr. Sabri Onur Çağlar sağlam qadında yüksək doza jenşen qida əlavəsindən sonra yaranan ciddi rit

turlar.az

qaşların formalari toy gecesi kosmetika mehsullari cennet almasi kicik biznes qurmagin yollari yalan danismaq haqqinda atalar sözləri seks hekayələri kosmetika novruz hakıştası hakıştalar xerceng novruz bayramı novruz bayramı haxışta