Xanim.az / Xəbərlər

Pandemiyanın ruh sağlamlığımıza təsiri - Özünüzü belə qoruyun

Pandemiyanın ruh sağlamlığımıza təsiri - Özünüzü belə qoruyunPandemiya günlərində ruh sağlamlığımızı qorumaq çox önəmlidir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ÜST-ün məlumatına görə, dünyada 1 milyarda yaxın insan psixoloji problemlər yaşayır. Hər il 3 milyon insan alkoqol istifadəsindən ölür və hər 40 saniyədə bir nəfər intihar edərək həyatını itirir.
Hazırda isə dünyanın hər yerində milyonlarla insan koronavirusun həm bədən, həm də ruh sağlamlığımıza olan təsirindən əziyyət kəçir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ruh sağlamlığımızı 10 yolla qoruya bilərik:
1. Sənətlə məşğul olun
2. Özünüzə yeni hobbilər tapın
3. Uzun müddətdir oxumadığınız kitabları oxuyun
4. Ailəniz və qohumlarınızla əlaqəni kəsməyin
5. Sevdiyiniz dostlarınızla zaman keçirin
6. Səyahət planları qurun
7. Evcil bir heyvan saxlayın və ya çiçək əkin
8. Uşaqlar və ya sevdiklərinizlə müxtəlif oyunlar oynayın
9. 65 yaşdan yuxarı olanlarla münasibət yatadın və onlara kömək edin
10. Sizi həyata bağlayacağınızı düşündüyünüz fəaliyyətlər tapın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1010   Tarix: 10 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu oğlan xəstəliyinə görə gündüzlər çölə çıxmır, axşamlar aramızdadır

İnsan bədəninin sağlamlığına təsir edən müxtəlif nadir xəstəliklər, bəzən həyatı tamamilə dəyişdirə bilir. . xəbər veir ki, İspaniya həkimləri 12 yaşlı oğlanda nadir bir xəstəlik aşkar ediblər və bu səbəbdən ona Günəş batan

.

Bunu hərgün için - Bağırsaqları qoruyur

Kefir təkcə həzm sisteminə deyil, həm də bağırsaqlardakı iltihabı azaltmağa kömək edir və sağlamlıq üçün mühüm içkidir. bildirir ki, bu barədə dietoloq Beyaz Tağraf bildirib. O qeyd edib ki, kefir təkcə həzm sisteminə deyil

.

Səhərlər bu içkini içmək ürəyi qoruyur, ömrü uzadır

Səhərlər içilən qəhvənin sağlamlığa əhəmiyyətli faydaları olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, tanınmış kardioloq Dr. Aurelio Rojasın sözlərinə görə, səhər saatlarında qəbul edilən qəhvə həm ürək sağlamlığını qoruyur, hə

.

Ölümcül virus yayıldı - 9 milyon insan təhlükədə

"Aspergillus fumigatus" adlı ölümcül göbələk növü yayılır. xəbər verir ki, alimlər bu patogenin Afrika və Cənubi Amerikadan şimala doğru hərəkət edərək, milyonlarla insanın sağlamlığını təhlükə altına ata biləcəyin

.

Yayın sevilən meyvəsi kişilərin yataq performansını artırırmış

Yay mövsümünün sevilən meyvəsi kişilərin yataq performansını artırır. xəbər verir ki, yay aylarında ən çox istehlak edilən meyvələrdən olan qarpız, kişilərin cinsi sağlamlığına müsbət təsir edir. Bu nəticələr "Curren

.

Gələcəkdəki çəkinizi müəyyən edən məktəb vərdişləri - yeni araşdırma

"Science Direct" portalının yaydığı məlumata görə, yeniyetməlik dövründə formalaşan bəzi təhsil vərdişləri insanın gələcəkdəki bədən çəkisinə və bel ölçüsünə ciddi təsir edə bilər. Araşdırma nəyi üzə çıxardı?. Pensilvaniy

.

Limon sıxıb içəndə faydası 2 dəfə artır

Kofenin içinə limon sıxmaq sağlamlıq üçün faydalıdır. Bu praktik üsul qəhvənin enerjiverici təsirini artırır, immunitet sistemini gücləndirir, həzmi dəstəkləyir və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır. Həm ləzzətli, həm d

.

Bu ət toyuqdan iki dəfə sağlamdır: Mütləq yeməlisiniz

Sağlam qidalanmaya gəldikdə, bir çox insanlar dərhal toyuq və ya hinduşka ağlına gəlir. xəbər verir ki, ördək ətində toyuq və hinduşka ətindən xeyli çox dəmir var. 100 qram ördəkdə təxminən 2,7 mq dəmir, hinduşka qaraciyərind

.

Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu

Şalqam suyu, həm dadı ilə, həm də sağlamlığa olan faydaları ilə tanınan qədim bir içkidir. Xüsusilə Türkiyə mətbəxində geniş istifadə olunur. Aşağıda şalgam suyunun əsas faydalarını qeyd edirik:. Şalğam suyu nədən hazırlanır?

Seçilmiş xəbərlər
. Yataq otağınızda görünməyən zəhər: Alimlərin şok araşdırması. 1 qaşıq yeyənlər 10 il xəstələnmir - Bəhməz deyil. Bu oğlan xəstəliyinə görə gündüzlər çölə çıxmır, axşamlar aramızdadır. Çiyələyə bənzəyir, dadı tam başqa - özü isə xəzinədir. Ürək və mədənin bədənin əks tərəfində olmasının SƏBƏBLƏRİ NƏDİR?. Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin. Niyə kariyes tez-tez təkrarlanır? - SƏBƏBLƏR. Alça kimlərə olmaz?. Bu ət toyuqdan iki dəfə sağlamdır: Mütləq yeməlisiniz. 50 yaşdan yuxarı qadınlara əlavə yaş qatır: bu 3 saç düzümünü etməyin. Ayağınızda bu izlər varsa, diqqət! - Beyinlə əlaqəsi üzə çıxdı. Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sac duzumleri toy makiyajlari toy makiyaji sekilleri terevezler dəbli bloq sahibələri ana haqqinda atalar sozleri bu ilin cantalari birlik uzeyir hacibeyli xeyanet olumu vətən