Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİ

Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİDietoloqlar çox zaman arıqlamaq istəyən pasientlərinə pəhrizdə marqarin yağından istifadə etməməyi məsləhət görür.
Maraqlıdır bəs, bunun səbəbi nədir?
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Lisa Riçard bildirib ki, marqarin dadlı və bir çox reseptlər üçün vacib olsa da, yağ və kalori cəhətdən çox yüksəkdir.
Bu, xüsusilə də həddindən artıq istehlak edildikdə çəki artımına səbəb ola bilər. Marqarində olan trans yağların iltihabı və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsini artırdığı, qarın piyinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğu bilinir.
Bundan əlavə, bəzi marqarin növləri əlavə şəkər və süni dad ehtiva edir ki, bu da kilo almağa kömək edə bilər. Sağlam çəki saxlamaq və qarın yağını azaltmaq üçün təbii duzsuz kərə yağı istehlak etmək yaxşıdır.
Əlbəttə, həddindən çox təbii yağ yemək də sağlamlığınız üçün zərərli ola bilər. Buna görə də yağı normada istehlak etmək və onu balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşqlə birləşdirmək vacibdir. 
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1237   Tarix: 11 aprel 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Kərə yağı xərçəngdən ölüm riskini ARTIRIR

Kərə yağının yüksək miqdarda istehlakı xərçəng və digər ağır xəstəliklərdən ölüm riskini artırır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" nəşri Böyük Britaniyada aparılan araşdırmaların nəticəsinə istinadə

.

Bayramdan qalan bu qidalar TƏHLÜKƏLİDİR

Bayram süfrələrinin bolluğu çox zaman görünməyən təhlükəni də özü ilə gətirir. İlk baxışda "israf olmasın" düşüncəsi ilə saxlanılan yeməklər əslində sağlamlıq üçün ciddi risk mənbəyinə çevrilə bilər. Xüsusilə yumurta

.

İngiltərədə Menengit B epidemiyası: Bilməli olduğunuz məqamlar

Böyük Britaniya sağlamlıq rəsmiləri Kenterberidə artıq iki gəncin ölümünə səbəb olan bakterial Menengit B epidemiyasını araşdırır. Hazırda təsdiqlənmiş və şübhəli halların sayı 20-yə çatıb.  xəbər verir ki, menengit beyi

.

Son vaxtlar Azərbaycanda yayılan xəstəlik NƏDİR?

Son günlər əhali arasında geniş yayılan və müxtəlif əlamətlərlə müşahidə olunan xəstəlik narahatlıq doğurur. Bir çox insan uzun müddət davam edən qripəbənzər simptomlardan şikayət edir, bəzilərində isə xəstəlik fərqli formalard

.

Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş

Mətbəxdə geniş istifadə olunan günəbaxan, qarğıdalı və soya yağlarının tərkibindəki linoleik turşunun, müəyyən şərtlər daxilində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıra bildiyi yeni laboratoriya araşdırmaları il

.

D vitamininin ziyanı üzə çıxdı

"D vitamininin lazımi testlər və həkimlə məsləhətləşmədən qəbul edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Tibbi Terapiya v

.

Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər

Əgər bir stəkan su uzun müddət masa üzərində qalırsa, onu içməmək daha yaxşıdır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, masada qalan su təhlükəsiz kimi görünsə də, bir neçə saatdan sonra onun tərkibi dəyişə bilər. Dietoloqla

.

Qadın həyatını məhv edən hormonal pozğunluq

Müasir dövrdə ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də hormonal pozğunluqdur. Daha çox qadınlarda aşkarlanan bu xəstəlik həyat tərzini tamamilə dəyişməklə yanaşı, bir çox problemlərin də əsasını qoyur. xəbər verir ki, hormonla

.

Tıxanmış ürək damarları üçün 3 güclü RESEPT

Ürək damarlarının daralması və ya tıxanması (ateroskleroz) müasir dövrdə ən geniş yayılmış problemlərdən biridir. Bu vəziyyət qanda xolesterinin yüksəlməsi və damar divarlarında yığılması nəticəsində yaranır. xəbər veri

turlar.az

toy makiyaji sekilleri aksessuarlar kosmetik vasiteler zebra keksi imam sadiq müxtəlif cadudan qorunma kosmetika hakiwda novruz hakistalari dolça englishdilində qulaq baliq burcu