Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİ

Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİDietoloqlar çox zaman arıqlamaq istəyən pasientlərinə pəhrizdə marqarin yağından istifadə etməməyi məsləhət görür.
Maraqlıdır bəs, bunun səbəbi nədir?
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Lisa Riçard bildirib ki, marqarin dadlı və bir çox reseptlər üçün vacib olsa da, yağ və kalori cəhətdən çox yüksəkdir.
Bu, xüsusilə də həddindən artıq istehlak edildikdə çəki artımına səbəb ola bilər. Marqarində olan trans yağların iltihabı və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsini artırdığı, qarın piyinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğu bilinir.
Bundan əlavə, bəzi marqarin növləri əlavə şəkər və süni dad ehtiva edir ki, bu da kilo almağa kömək edə bilər. Sağlam çəki saxlamaq və qarın yağını azaltmaq üçün təbii duzsuz kərə yağı istehlak etmək yaxşıdır.
Əlbəttə, həddindən çox təbii yağ yemək də sağlamlığınız üçün zərərli ola bilər. Buna görə də yağı normada istehlak etmək və onu balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşqlə birləşdirmək vacibdir. 
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1252   Tarix: 11 aprel 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?

Ramazan ayının başa çatması ilə orqanizmin adi qidalanma rejiminə keçidi diqqətlə tənzimlənməlidir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildiriblər ki, uzun müddət oruc tutduqdan sonra birdən-birə ağır və yağlı qidalara üstünlü

.

2 peşə sahibi Alzeymerin yanından belə keçmir - ARAŞDIRMA

Harvard Universitetinin apardığı tarixi araşdırma sübut etdi ki, dövrümüzün qorxulu yuxusu olan Alzeymerə qarşı ən güclü qalxan laboratoriyalarda deyil; hər gün tıxacda yol tapan taksi və təcili yardım sürücülərinin beynind

.

Çay və qəhvə ilə dərman içmək niyə olmaz?

Dərman vasitələrini çay, qəhvə və ya qazlı içkilərlə qəbul etmək tövsiyə edilmir. Çünki bu içkilər preparatların təsirinə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə cərrah Aleksandr Umnov bildirib ki, dərman qəbu

.

Yatmazdan əvvəl edilən bu vərdiş böyrəkləri sıradan çıxarır

Bəzi gündəlik vərdişlər, xüsusilə yatmazdan əvvəl edilənlər, uzun müddətdə böyrəklərin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, zərərsiz görünən bəzi davranışlar böyrəklər

.

Qadın həyatını məhv edən hormonal pozğunluq

Müasir dövrdə ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də hormonal pozğunluqdur. Daha çox qadınlarda aşkarlanan bu xəstəlik həyat tərzini tamamilə dəyişməklə yanaşı, bir çox problemlərin də əsasını qoyur. xəbər verir ki, hormonla

.

D vitamininin ziyanı üzə çıxdı

"D vitamininin lazımi testlər və həkimlə məsləhətləşmədən qəbul edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Tibbi Terapiya v

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Dekabrda 100 yaşı tamam olan məşhur amerikalı aktyor və komik Dik Van Dayk uzunömürlülüyünün əsas sirrini açıqlayıb. . xəbər verir ki, o, həyata pozitiv baxmağın və heç vaxt kin saxlamamağın onu gümrah saxladığını bildirib

turlar.az

toy makiyajlari hamilelikde qidalanma yemek reseptleri elm biliye aid atalar sözləri zirinc haqqinda lobya tursusu qadın kosmetika kosmetika balıq porno veten gözellik novruz bayramı haxışta