Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİ

Pəhrizdə marqarindən istifadə etməyin - SƏBƏBİDietoloqlar çox zaman arıqlamaq istəyən pasientlərinə pəhrizdə marqarin yağından istifadə etməməyi məsləhət görür.
Maraqlıdır bəs, bunun səbəbi nədir?
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Lisa Riçard bildirib ki, marqarin dadlı və bir çox reseptlər üçün vacib olsa da, yağ və kalori cəhətdən çox yüksəkdir.
Bu, xüsusilə də həddindən artıq istehlak edildikdə çəki artımına səbəb ola bilər. Marqarində olan trans yağların iltihabı və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsini artırdığı, qarın piyinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğu bilinir.
Bundan əlavə, bəzi marqarin növləri əlavə şəkər və süni dad ehtiva edir ki, bu da kilo almağa kömək edə bilər. Sağlam çəki saxlamaq və qarın yağını azaltmaq üçün təbii duzsuz kərə yağı istehlak etmək yaxşıdır.
Əlbəttə, həddindən çox təbii yağ yemək də sağlamlığınız üçün zərərli ola bilər. Buna görə də yağı normada istehlak etmək və onu balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşqlə birləşdirmək vacibdir. 
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1001   Tarix: 11 aprel 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur

Yaponiyanın Tokio Universitetində aparılan yeni araşdırma saçların ağarmasına fərqli izah gətirib. xəbər verir ki, tədqiqat göstərir ki, saçların ağarması təkcə yaşlanmanın və ya stressin nəticəsi deyil, bədənin xərçəng

.

Beyin 32 yaşa qədər yeniyetmə dövründə qalırmış

4 min nəfərin beyin hüceyrələri arasındakı əlaqələr araşdırılıb. xəbər verir ki, nəticələr beynin tək bir, hamar model üzrə inkişaf etmədiyini və daim dəyişdiyini göstərib. İnsan beyninin ömür boyu beş fərqli mərhələsi va

.

"Qazlı su içən qızlarda "bığ" çıxır" - Həkim

Həkim qızlarda və qadınlarda üz tüklərinin əsas səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Olqa Bratçikova bildirib ki, qızlarda üz tüklərinin çıxmasının əsas səbəbi düzgün olmayan qidalanma və hərəkətsiz həyat tərz

.

Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur

Alimlər damarlar vasitəsilə üzərək dərman çatdıra bilən və hədəfə çatdıqdan sonra bədəndə həll olaraq yox olan mikro ölçülü robotlar yaradıb, heyvanlar üzərində uğurla test ediblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Scienc

.

Uşağın xatirinə boşanmamaq... - Seçim doğru, yoxsa?

Azərbaycanda ailədaxili münasibətlərin vəziyyətini göstərən son statistika həm zorakılıq halları, həm də boşanma prosesləri ilə bağlı ciddi tendensiyalara işarə edir. Belə ki, bu ilin ilk 9 ayında məişət zorakılığından zərə

.

Çox adamın maşınında və evində var - Ölüm saçır

Son zamanlar evlərdə və avtomobillərdə tez tez istifadə edilən ətir çubuqları sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, bunu onkoloq Fərid Museyibov deyib. O bildirib ki, bu tip məhsulların bir çoxunun tərkibind

.

Həftədə bir dəfə yeməklə damarları "təmizləyən" möcüzəvi qida

Yüksək xolesterol bu gün geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Vaxtında müdaxilə edilmədikdə infarkt, insult və ateroskleroz riskini artıran bu vəziyyət daha çox həyat tərzi və gündəlik qidalanma il

.

Uşaqları telefon və planşetlərdən uzaq tutmaq üçün nə etməliyik? - Mütəxəssislərdən tövsiyyələr

Texnologiyanın cəlbediciliyi getdikcə artdıqca uşaqların telefon və planşetlərə bağlılığı valideynlərin əsas narahatlıqlarından birinə çevrilib. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, azyaşlıların uzun müddət ekran qarşısınd

.

Uşaq olan evə televizor düşməndir - Nevroloq

Fon rejimində işləyən televizor uşaqlar üçün zərərlidir. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı uşaq nevroloqu Qalina Nevrüzina deyib. O bildirib ki, problem yalnız yayımlanan proqramın məzmununda deyil, açıq ekranın özündədir

turlar.az

qadın geyimi aksessuarlar toy makiyajlari doğuş sonrası seks zeytunun hazirlanmasi sevgi cütlüyü pomidorun ziyani kosmetika pomidor vətənə aid əfsanələr kondom dolça