Psixologiyamızın alt-üst olduğunu göstərən əlamətlər

Psixologiyamızın alt-üst olduğunu göstərən əlamətlərPsixoloji vəziyyətimizin pozulduğunu göstərən bəzi əlamətlər vardır ki, bunlar bəzən adi yorğunluq və ya stress kimi görünə bilər, lakin əslində daha ciddi problemlərin xəbərçisidir. Aşağıda psixologiyanın alt-üst olduğunu göstərən ən çox rast gəlinən əlamətləri təqdim edirəm:
Davamlı narahatlıq və səbəbsiz qorxu
Kiçik məsələlərə görə aşırı həyəcanlanmaq
Gələcək barədə əsassız qorxular
Panik atak hallarına yaxın hisslər
Daimi yorğunluq və enerjisizlik
Gecə yatsanız belə səhər yorğun oyanmaq
Heç bir işə həvəsin olmaması
Sadə gündəlik işlər belə ağır gəlir
Həzz ala bilməmək (anhedoniya)
Əvvəl zövq aldığınız işlər sizə maraqlı gəlmir
Musiqi, film, dostlarla vaxt keçirmək belə "boş" hiss etdirir
Qəzəbə meyillilik və partlayan emosiyalar
Xırda şeylərə ani reaksiya
Səbir azlığı, səbəbsiz ağlama və ya bağırmaq
Yuxu pozuntuları
Yuxuya getməkdə çətinlik
Gecə tez-tez oyanmaq
Yaxud normaldan çox yatmaq və yenə də dincəlmiş hiss etməmək
İştah dəyişikliyi
Həddindən artıq yemək (emosional aclıq)
Yaxud tam iştahanın itməsi
Özündən narazılıq və özgüvən itkisi
"Mən heç nəyə yaramıram" düşüncəsi
Davamlı özünü günahlandırmaq
Keçmişdəki səhvlər üçün təkrarlanan peşmançılıq
Diqqət dağınıqlığı və yaddaş problemləri
Kitab oxuya bilməmək
Adi detalları unutmaq
Fikri bir yerə cəmləyə bilməmək
Mənasızlıq və boşluq hissi
"Həyatın mənası nədir?", "Bunun nə mənası var?" kimi düşüncələrin artması
Özünüzü "robot kimi" hiss etmək
Özünə zərər verməyə meyl
"Olmasam, daha yaxşıdır" kimi fikirlərin baş qaldırması
Özünə zərər vermə impulsları
Əgər bu əlamətlərdən bir neçəsini uzun müddət (ən azı 2 həftə) yaşayırsınızsa, bir psixoloq və ya psixiatrla danışmaq çox vacibdir. Psixoloji sağlamlıq da fiziki sağlamlıq qədər dəyərlidir və müalicə mümkündür.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 792   Tarix: 11 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əvvəllər zibil kimi atılırdı, indi kilosu yüz manata satılır - Xəstəliklərin dərmanıdır

Əvvəllər tullantı hesab edilən, lakin bu gün "təbiətin super qidası" kimi tanınan arı çörəyi (güləm) arıçılar üçün yeni gəlir mənbəyinə çevrilib. türk mediasına istinadla xəbər verir ki, bir çay qaşığında bir kil

.

Ev konservi hazırlamaq istəyənlərə MƏSLƏHƏT

Yay ayları mövsümi meyvə və tərəvəzlərin bol olduğu dövr olduğu üçün evlərdə konservləşdirmə ənənəsi canlanır. Lakin məhsulların uzun müddət saxlanılması üçün görülən bu proses zamanı bəzi vacib qaydalara əməl edilməzsə

.

30-40-50 yaşlarında bədəndə nə baş verir? - Gələcək xəstəliklər və qorunma yolları

Yaşın irəliləməsi ilə birlikdə onurğa sağlamlığı da böyük əhəmiyyət kəsb edir. Kalsium və D vitaminindən zəngin qidalanma iri yaşlarda onurğa xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Bəs uşaqlıqdan 30, 40, 50 yaşların

.

Gecə növbəsində işləyənlər OXUSUN

Alimlər müəyyən ediblər ki, gündüz saatlarında yemək qəbulunu məhdudlaşdırmaq gecə növbəsində işləyən insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Nature Communications"

.

Bəzi qidalar ürək xəstəliklərinə səbəb olur – SİYAHI

rək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox ölümə səbəb olan sağlamlıq problemləri arasında yer alır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi gündəlik istehlak edilən qidalar ürəyə ciddi zərər vurur. xəbər verir ki, ürəyə zərə

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Fit görünmək uğrunda ölüm riski – Mütəxəssis xəbərdarlıq edir

Son dövrlərdə idmanla məşğul olan gənclər arasında zülal tərkibli qida əlavələrinə xüsusilə protein tozlarına maraq artıb. Lakin daha tez nəticə əldə etmək arzusu bəzən ciddi sağlamlıq riskləri ilə müşayiət olunur. Mütəxəssislə

.

Oturaq işlər kişiləri sonsuzlaşdırır

Uzun müddət masa arxasında və ya oturaq mühitdə işləmək kişilər üçün həm fiziki, həm də reproduktiv sağlamlıq baxımından ciddi fəsadlara yol aça bilər. xəbər verir ki, oturaq həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, xüsusil

.

Arıqlamaq heç də həmişə sevindirmir

Arıq, incə olmaq hər kəsin arzusudur. Ancaq kəskin arıqlama orqanizmin fəaliyyətində psixi pozulmalardan tutmuş sistemli xəstəliklərə qədər müxtəlif fəsadlara səbəb ola bilər. Həkim Pərvanə Mustafayeva -a deyib ki, əsasl

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi adlarin menasi donlar 2025 körpə və ona qulluq qısa saçların yığılması uşaqları tərbiyə sufle resepti novruz hakistalari klitor faydalı məsləhətlər veten haqqinda atalar sozleri burcler haqqinda