sebet.az onlayn maqazin

Qaç ki, çox yaşayasan

Qaç ki, çox yaşayasanAlimlər qeyd edib ki, bunun üçün marafon qaçışlarına ehtiyac yoxdur. Gün ərzində 50 dəqiqə qaçış bunun üçün yetərlidir.
Milli.Az Sputnik Azərbaycan-a istinadən xəbər verir ki, alimlər 14 araşdırma mövzusunu təhlil edərək belə bir nəticəyə gəliblər.
Araşdırma nəticəsində 5,5 il və 35 il müddəti aralığında aparılan elmi araşdırma zamanı 232 min insanın məlumatları analiz edilib. Həmin müddət ərzində 30 min insan dünyasını dəyişib.
Müəyyən edilib ki, istənilən qaçış məşqlərinin sayı bütün səbəblərdən ölüm riskini 27 faiz, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini 30 faiz, xərçəngdən ölüm riskini 23 faiz azaldır.
Alimlər qeyd edib ki, bunun üçün marafon qaçışlarına ehtiyac yoxdur. Gün ərzində 50 dəqiqə qaçış bunun üçün yetərlidir. Hərəkətin sürəti saatda 9 kilometr olmalıdır.
Ancaq alimlər qaçışla uzun ömrün əlaqəsini açıqlaya bilməyiblər. Bununla yanaşı, məlumdur ki, fiziki məşqlər çəkinin azalmasına təsir edir, yaxşı xolesterinin miqdarını artırır və əzələləri möhkəmləndirir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 830   Tarix: 17 noyabr 2019
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Ölümün yeni növü tapıldı

Alimlər son 19 ildə ilk dəfə QİÇS -in (HİV) yeni növünü müəyyən ediblər.  Sputnik Azərbaycan-a istinadən xəbər verir ki,  Abbott Laboratories şirkəti, Kanzas City, Missuri Universiteti ilə birlikdə aparılan araşdırma nəticəsin

Yaddaşı gücləndirən QİDALAR

Bəzi qidalar sürətli düşünməyə, duyğu üzvlərimizin yaxşı vəziyyətdə olmasına, diqqətsizlik probleminin həllinə və xatırlama qabiliyyətinin artmasına kömək edir. Xüsusi ilə meyvə-tərəvəzlərdə orqanizmə təsirli olan vitami

Soyuq havalarda gözləri soyuqdan necə qorumaq lazımdır? - Oftalmoloq izah edir

Hava soyuduqda bəzi insanlarda göz infeksiyaları baş qaldırır. Belə ki, insanlar göz sulanmasından, işığa qarşı həssaslıqdan şikayət edirlər. Bəs soyuq havalarda gözləri soyuqdan necə qorumaq lazımdır?. xəbər verir ki, b

Uşaqlarda boğaz ağrıları

Fəsil dəyişməsi insan orqanizminə təsirsiz ötüşmür. Xüsusilə payız və qış mövsümü orqanizmin xəstəliklərə qarşı ən həssas olduğu dövr sayılır. Həmin aylarda immun sistemi zəif olanlarda bir çox problemlər özünü göstərir

Bu şəxslərə çox su içmək olmaz - DİQQƏT!

Hər bir insan üçün adi suyun 5-7 litr həcmində qəbulu ölümcül dola hesab edilir. Son zamanlar gündə 2-2,5 litr su içməyin sağlamlığa faydaları barədə çox yazılar, məsləhətlər eşidirik. -a istinadən bildirir ki, bir çoxlar

Qaraçörəkotunun inanılmaz faydaları: Siz də bilin...

Qaraçörəkotu bitkisi Azərbaycannın Qarabağ və Qazax-Borçalı zonalarında gеniş yayılıb. -a istinadən xəbər verir ki, qaraçörəkotunun toxumları Azərbaycan kulinariyasında və təbabətində qədimdən istifadə еdilir. Dövrün tib

Yuxusuzluq gərginliyi artırır - Araşdırma

Daha əvvəl isə alimlər müəyyən etmişdilər ki, stress meningit və sepsis kimi infeksion xəstəliklər riskini artırır. Hətta yuxusuz keçən bir gecə belə narahatlıq hissinin səviyyəsinin artmasına səbəb olur.  Sputnik Azərbaycan-

Axsaqlıq hansı səbəblərdən baş verə bilər?

Axsaqlıq həm cüzi (ayaqqabıda mıx), həm də çox ciddi səbəblərdən (parez, yəni əl-ayağın qismən iflici) baş verə bilər. -a istinadən xəbər verir ki, valideynlər mümkün zədələnmə (yıxılma, zərbə və s, oynaqlarda ağrılar, bədəni


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geymler 2021 makiyaj etmek qaydalari asiq yalan danismaq haqqinda atalar sözləri islamda hicab permanent makiyaj kosmetika kisi sir qadin oğlaq burcu yuxuda böyük nar