Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş - Kişilərə də aiddir

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş - Kişilərə də aiddirQalxanvari vəz boğazda yerləşən kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır. Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.
- Stresə nəzarət etməmək, müalicə almamaq və stres hormonu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress panik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.
- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.
Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.
- Çoxlu kələm, turp, kələm kimilər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır
- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.
- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".
- Gec yatmaq və smartfonlar - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1550   Tarix: 07 may 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bişirmə kağızlarından istifadə edənlərə XƏBƏRDARLIQ: hormonlarınız

Yağlı bişirmə kağızları mətbəxlərdə geniş şəkildə istifadə edilən vasitələrdən biridir. Son dərəcə gigiyenik və istiliyədavamlı olan bu kağızlar müxtəlif məqsədlər üçün istifadə olunur. -a istinadən bildirir ki, əsasən çörə

.

Yaşıl soğanın möcüzəvi faydaları

Yaşıl soğan bədən hüceyrələri üçün birləşdirici toxuma olan çoxlu miqdarda kollagen ehtiva edir. -ə istinadən bildirir ki, bunu diyetoloq Yelena Solomatina müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, kollagen olmadan insa

.

Şəkərli diabeti illər əvvəl müəyyən etməyin yolu

Şəkərli diabetin nəzərə çarpmayan ilkin əlamətləri aşkarlanıb. -a istinadən bildirir ki, bu barədə macar alimlərin "Frontiers in Endocrinology" jurnalında dərc olunan məqaləsində bildirilir. Onların sözlərinə gör

.

21 gün şəkər istifadə etməyin, nəticəni görün

Orqanizmin sağlam olması üçün gündəlik istifadə etdiyimiz duz və şəkərdən mümkün qədər uzaq durmaq lazmdır. Şəkəri qida rasionundan çıxartdıqda orqanizmdə bir çox müsbət dəyişikliklər baş verir. Bu dəfə 21 gün ərzində şəkə

.

Günvurma zamanı nə etməliyik?

"Günvurma, istilik vurması və ya istilik çarpması olaraq da bilinən bədənin həddindən artıq istiliyə məruz qalması nəticəsində bədən temperaturunun yüksəlməsi ilə (40 dərəcə və daha yüksək ) meydana gələn ciddi tibb

.

Dəniz suyu hansı xəstəliklərə səbəb ola bilər? - İnfeksionistdən XƏBƏRDARLIQ

Dəniz suyu müxtəlif xəstəliklərə, məsələn, mədə-bağırsaq infeksiyalarına səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Vladimir Neronov danışıb. Onun sözlərinə görə, dəniz suyu həm də qulaqlard

.

İstidən qorunmaq üçün sadə üsul - Qulağınıza

İsti havalarda özünü sərinləşdirmək üçün sadə bir yoqa üsulu var.   -a istinadən bildirir ki, əgər orqanizmin özü-özünü sərinləşdirməsini istəyirsinizsə,  küçəyə çıxarkən sağ qulağınızı pambıqla tıxayın. Bu üsulu yüz illərdi

.

Zaqatalada 3 nəfər "Qarayara"ya yoluxub - Rəsmi

Məlumat verildiyi kimi, Zaqatala rayonu Faldarlı kəndinin 3 sakini 7 iyun 2024-cü il tarixində "Qarayara" diaqnozu şübhəsi ilə Bakı şəhəri Kliniki Tibbi Mərkəzinə hospitalizasiya olunublar. Bu barədə Səhiyyə Nazirliy

.

Alçanın nə kimi faydaları var?

Yayın gəlişi ilə piştaxtalarda yerini alan alça tərkibindəki vitamin və minerallarla şəfa mənbəyidir. Tərkibində A, C, K vitaminləri, kalium və fosfor mineralları olan alça beta-karoten, lutein və zeaksantin kimi antioksida

turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri kosmetika mehsullari donlar 2024 hikmətli hekayələr sifahi xalq ədəbiyyatı menstruasiya sellulit kosmetika kondom nedir sevgi suni mayalanma birlik vətən