Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş - Kişilərə də aiddir

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş - Kişilərə də aiddirQalxanvari vəz boğazda yerləşən kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır. Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.
- Stresə nəzarət etməmək, müalicə almamaq və stres hormonu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress panik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.
- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.
Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.
- Çoxlu kələm, turp, kələm kimilər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır
- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.
- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".
- Gec yatmaq və smartfonlar - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1888   Tarix: 07 may 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bədəndəki xallar xərçəng riski ilə bağlı ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Bədəndəki xallar ümumiyyətlə, zərərsiz olsa da, hər hansı qeyri-adi dəyişikliklər diqqətlə izlənilməlidir. Bir xal rəngini, ölçüsünü, formasını dəyişirsə və ya qaşınmağa, qanamağa başlayırsa, həkimə müraciət etmək vacibdir

.

Uşaqlarda baş ağrılarının təhlükəli nəticələri

Baş ağrısı ən geniş yayılmış problemlərdən biridir - bu, nevroloqa müraciət etmənin ən çox rast gəlinən səbəblərindən biridir. Uşaqlar da daxil olmaqla hər kəs vaxtaşırı bununla qarşılaşır. Eyni zamanda, başa düşmək vacibdi

.

Sağlam yolla necə kökəlmək olar?

Sağlam yolla kökəlmək istəyirsinizsə, balanslı qidalanma, mütəmadi idman və düzgün həyat tərzi ilə bədəninizi dəstəkləmək vacibdir. Aşağıda sağlam şəkildə kökəlməyə kömək edəcək məsləhətlər verilib:. Kalorili, Amma Sağla

.

Bu pendiri hətta böyük endirimlə də almayın - XƏBƏRDARLIQ

"Roskaçestvo" rəsmi portalında "Rossiysky", "Tilsiter" və emal olunmuş qaymaqlı pendirin ən yaxşı və ən pis brendlərinin adını çəkib. . xəbər verir ki, araşdırmanın nəticəsində məşhur brendləri

.

Suçiçəyi peyvəndi meymunçiçəyindən qoruyur? - İki xəstəliyin oxşar və fərqli əlamətləri

Yaxın zamanlarda ölkədə meymunçiçəyinə ilk yoluxma faktı qeydə alındı. Hələ adını eşidəndə hamının ağlına ilk olaraq suçiçəyi gəlirdi. Adları bir-birinə bu qədər oxşar olan xəstəliklər arasında bənzərlik nə qədərdi? Suçiçəy

.

Sosial mediada aktiv paylaşımlar edən istifadəçilərin NƏZƏRİNƏ! - 78,2 faiz

Massaçusets Ümumi Xəstəxanası və Harvard Tibb Məktəbinin Kəmiyyət Sağlamlığı Mərkəzinin tədqiqatçıları ABŞ-dakı böyüklər arasında sosial media istifadəsi ilə əsəbilik arasındakı əlaqəni təhlil ediblər. Araşdırma, xüsusilə

.

Məşhurların sevimli arıqladıcı kokteyli

Hər zaman bədən quruluşunun qeydinə qalan dünya ulduzları bunun üçün müxtəlif vasitələrə əl atırlar. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, məşhur simaların ən çox istifadə etdikləri isə kokteyllərdir. Xanımlarımızı

.

Suyu bu formada içəndə arıqladır

Su içməklə arıqlamaq mümkündür. xəbər verir ki, suyun iştahı idarə etməyə kömək edən doyma hissi yaratdığı düşünülür. Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən əvvəl su içmək, porsiya miqdarını azaltmağa və beləliklə, qəbul edilə

.

Göz altındakı qaralma təhlükə xəbərçisi ola bilər

Gözaltı qara dairələr çox vaxt yorğunluq və ya estetik narahatlıq kimi qəbul edilsə də, bəzən ciddi sağlamlıq problemlərinə işarə edə bilər. Bu dairələr yuxusuzluq, anemiya, susuzluq, stress və allergiya kimi müxtəlif səbəblərdə

turlar.az

sonxeber.az yaz geyimleri 2025 makiyaj instagram yemek reseptleri sağlamlıq xəbərləri vannalar hamilelik yeni dogulmus korpeye lazim olan esyalar tərəzi qardasa aid haxistalar aslan geyim xeyanet