Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş – Kişilərə də aiddir

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş – Kişilərə də aiddirQalxanvari vəz boğazda yerləşən kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır. Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.
- Stresə nəzarət etməmək, müalicə almamaq və stres hormonu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress panik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.
- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.
Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.
- Çoxlu kələm, turp, kələm kimilər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır
- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.
- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".
- Gec yatmaq və smartfonlar - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 972   Tarix: 07 may 2020
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Alimlər koronavirusun 200-dək mutasiya olunmuş növünü tapdılar

Koronavirus genləri artıq 198 dəyişikliyə məruz qalıb. -a istinadən bildirir ki, bu barədə London alimləri açıqlama yayıblar. Tədqiqatlarda virusa yolxumuş 7,5 min nəfərin məlumatları istifadə olunub. Nəticədə SARS-CoV-2-nu

Avropada koronavirus epidemiyası noyabrdan başlayıbmış- ÜST yeni tapşırıqlar verdi

Virusun ilkin əlamətləri Avropa ölkəsi, Fransada koronavirusa yoluxma halı ilk dəfə 27 dekabr tarixində virus daşıyıcısı olan xəstənin xəstəxanaya müraciət etməsi olub. -a istinadən bildirir ki, həkimlər xəstəxanaya həl

Koronavirusa ilk hansı ölkə qalib gəldi?

İslandiya faktiki olaraq koronavirus pandemiyasını aradan qaldırıb. -a istinadən bildirir ki, bu barədə yerli hökumət bildirib. Ölkə rəsmiləri qeyd ediblər ki, ölkədə koronavirusa yoluxmuş xəstələrin 97%-i artıq sağalıb

Öddə durğunluq və daş yaranmasının 7 məşhur səbəbi- Xilas yolu varmı?

Son zamanlar yanlış qidalanma, ərzaq məhsullarının keyfiyyətinin aşağı olması öd xəstəliklərinin sayının artmasına səbəb olub. -a istinadən bildirir ki, hər dəfə qidalanma zamanı öd kisəsi yığılaraq möhtəviyyatını onikibarma

Koronavirusdan bəd xəbər - Bu orqanda yaşayıb, sürətlə çoxalır

Alimlərin koronavirusla bağlı pis xəbərləri var. Onlar koronavirus hissəciklərinin bağırsaq hüceyrələrini də zədələdiyini və orda qalıb çoxaldığını aşkarlayıblar. -a istinadən bildirir ki, bu nəticəyə Niderland və Rotterda

AQTA maarifləndirir: Qarayara xəstəliyi ilə mübarizədə profilaktik tədbirlər

Azərbaycan Respublikasının Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. Rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndiric

Koronavirusu məhv edən ilk vaksin hazırlandı

İtaliya tədqiqatçıları dünyada koronavirusu məhv edə biləcək ilk vaksini hazırladıqlarını bildiriblər. Bu barədə "Daily Mail" xəbər yayıb. Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, tezliklə vaksinin insanlar üzərində sınaqların

Koronavirusun yeni simptomu – "Xoşbəxt hipoksiya

Koronaviruslu xəstələr artdıqca onun yeni -yeni özəllikləri və davranışları üzə çıxır. Amerikalı həkimlər bu dəfə yeni simptom aşkarlayaraq, ona "Xoşbəxt hipoksiya" adı veriblər. -a istinadən bildirir ki, bu zama

Əlləri bu hallarda mütləq yumaq lazımdır

Pandemiya dövründə əllərin tez-tez yuyulması, təmiz saxlanması əsas tövsiyələrdən biridir. Bu, demək olar ki, hər gün mütəxəssislər, əlaqədar qurumlar tərəfindən vurğulanır. Bu gün isə dünyada Əl Gigiyenası Günü kimi qey

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar geyim şəkilləri yaz geyimleri 2022 boyurtken kompotu sidik yolu infeksiyasi qadın geyimi kartof maskasi uz ucun kosmetika kisiler kurtlar vadisi