Qan təzyiqini birdən artıra bilən POPULYAR İÇKİLƏR

Qan təzyiqini birdən artıra bilən POPULYAR İÇKİLƏROrqanizmimizdəki təzyiq ürəyimizin büzülmə gücündən və damarlarımızın divarlarının göstərdiyi müqavimətdən asılıdır. İçkilər həyatımızda mühüm rol oynayır, lakin onların çoxu sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də yüksək təzyiqdən əziyyət çəkiriksə.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, həkim Fransisko Lopes-Ximenesin sözlərinə görə, bunlardan ən təhlükəlisi qan təzyiqində kəskin və əhəmiyyətli bir sıçrayışa səbəb ola bilən maddə trkibində kofein olan qəhvədir.
Əgər siz hipertoniyadan əziyyət çəkirsinizsə, o zaman qəhvə qəbulunu gündə 3 fincana qədər azaltmalı və ya tamamilə dayandırmalısınız. Əgər siz hələ də qəhvəsiz yaşaya bilmirsinizsə, onu günün birinci yarısında, ideal olaraq nahardan əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır.
Çay da damar sistemimizə mənfi təsir göstərə bilər, ona görə də ehtiyatla istehlak edilməlidir. Keyfiyyətli çay seçmək və çox miqdarda istehlak etməmək çox vacibdir. Çay növləri arasında yaşıl və ya bitki mənşəli çaylara üstünlük vermək daha yaxşıdır.
İsti gündə sərinləmək istəyirsinizsə, su, süd və ya təbii meyvə şirələri kimi soyuq içkilər içmək məsləhətdir. Onlar yalnız susuzluğu aradan qaldırmayacaq, həm də təzyiqi azaltmağa kömək edəcəklər. Amma şirələr təzə sıxılmış şəkildə seçilməlidir, çünki qablaşdırılmış şirələrdə çoxlu miqdarda konservantlar var.
Bundan əlavə, pəhrizinizə nəzarət etmək və təzyiqi artırmayan qidaları yemək vacibdir. Daha çox meyvə, tərəvəz, az yağlı süd məhsulları və qoz-fındıq yemək tövsiyə olunur. Duzlu və yağlı qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın, çünki onlar sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Unutmayın ki, həyat tərzimiz və qidalanmağımız birbaşa sağlamlığımıza təsir edir, ona görə də həkimlərin tövsiyələrinə əməl etməli, içki və qidaları ağılla və diqqətlə istehlak etməliyik.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 840   Tarix: 01 aprel 2023
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Yumurtanı belə yeməyin

Yumurta orqanizm üçün lazım olan ən güclü protein mənbələrindən biridir. . -a istinadən bildirir ki, sağlam və güclü bədən üçün hər gün yumurta yemək lazımdır. Ancaq yumurta yeyərkən hər kəsin tez-tez etdiyi bir səhv va

.

Bulanıq görürsünüz? - Səbəb bu xəstəlik ola bilər

Göz Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Op. Dr. Adnan İpçioğlu, qan şəkərində ani artım və azalmaların gözün sinir təbəqəsi olan tor qişadakı damarlara təsir edərək diabetik retinopatiyaya səbəb olduğunu söyləyib. -a istinadə

.

3 saat oturmaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükədir

Uzun müddət, fasiləsiz 3 saat oturmaq sağlamlıq üçün təhlükəlidir. -a istinadən xəbər verir ki, həkim fleboloq Vanessa Prinse ürək və damarları qorumaq üçün uzun müddət oturmamağa çağırıb. "2-3 saatdan çox əyləşmək damarları

.

Qızılca virusu insanlar arasında necə yayılır?

Qızılcaya yoluxan şəxs hava- damcı yolu ilə ətrafdakı insanları yoluxdurur. xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, infeksionist Təyyar Eyvazov deyib. "Qızılca virusuna təmas olmadan bel

.

Qidanı xərçəngə çevirən əsas səhv açıqlandı

Rusiyanın tanınmış onkoloq-cərrahı, tibb elmləri namizədi Mixail Myasnyankin qidanın hansı şəraitdə xərçəng xəstəliyinə səbəb olmasından danışıb.   -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, məhsullar minera

.

Telefon boyunda yırtıq əmələ gətirir - ALİMLƏR

Telefona baxarkən daim başın və boyunun aşağı bucaq altında əyilməsi ağırlıq boynun fəqərələri üzərinə düşür. Boyun gün ərzində bu vəziyyətdə duruş üçün nəzərdə tutulmayıb. xəbər verir ki, fizioterapistlər son zamanlar 18-2

.

Bu 8 nevroloji xəstəlik B12 əskikliyindəndir

B12 vitamini çatışmazlığı sinir, nevroloji problemlərə səbəb olur. Çox zaman xəstələr nevroloji müalicə alsalar da sağalmırlar. Çünki B12 və B9 vitamini nəzərdən qaçırılır. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki

.

Bu bitki cinsi gücü artırır - Qızıldan da qiymətli

Koreyanın ən məşhur bitkisi olan jenşen sağlamlığımıza çox faydalıdır. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər Çin və Koreyada yüksək dağlıq ərazilərdə təbii şəkildə bitən jenşenin cinsi gücü artırdığını, zehni açdığın

.

Virus infeksiyalarından daha tez sağalmaq üçün nə yemək lazımdır?

Nutritionist Natalya Qonçarovanın sözlərinə görə, düzgün qidalanma ilə kəskin tənəffüs xəstəliklərinə daha tez qalib gəlmək və sağalmaq olar. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisinin sözlərinə görə, çox vaxt infeksiy

turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri qaşların formalari yay kolleksiyasi günel facebook hamilə qadın qadin dunyasi.az mastopatiya agrilari kosmetika baliq bayatilar google faydalı maskalar vetene aid bayati