Qan təzyiqini birdən artıra bilən POPULYAR İÇKİLƏR

Qan təzyiqini birdən artıra bilən POPULYAR İÇKİLƏROrqanizmimizdəki təzyiq ürəyimizin büzülmə gücündən və damarlarımızın divarlarının göstərdiyi müqavimətdən asılıdır. İçkilər həyatımızda mühüm rol oynayır, lakin onların çoxu sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də yüksək təzyiqdən əziyyət çəkiriksə.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, həkim Fransisko Lopes-Ximenesin sözlərinə görə, bunlardan ən təhlükəlisi qan təzyiqində kəskin və əhəmiyyətli bir sıçrayışa səbəb ola bilən maddə trkibində kofein olan qəhvədir.
Əgər siz hipertoniyadan əziyyət çəkirsinizsə, o zaman qəhvə qəbulunu gündə 3 fincana qədər azaltmalı və ya tamamilə dayandırmalısınız. Əgər siz hələ də qəhvəsiz yaşaya bilmirsinizsə, onu günün birinci yarısında, ideal olaraq nahardan əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır.
Çay da damar sistemimizə mənfi təsir göstərə bilər, ona görə də ehtiyatla istehlak edilməlidir. Keyfiyyətli çay seçmək və çox miqdarda istehlak etməmək çox vacibdir. Çay növləri arasında yaşıl və ya bitki mənşəli çaylara üstünlük vermək daha yaxşıdır.
İsti gündə sərinləmək istəyirsinizsə, su, süd və ya təbii meyvə şirələri kimi soyuq içkilər içmək məsləhətdir. Onlar yalnız susuzluğu aradan qaldırmayacaq, həm də təzyiqi azaltmağa kömək edəcəklər. Amma şirələr təzə sıxılmış şəkildə seçilməlidir, çünki qablaşdırılmış şirələrdə çoxlu miqdarda konservantlar var.
Bundan əlavə, pəhrizinizə nəzarət etmək və təzyiqi artırmayan qidaları yemək vacibdir. Daha çox meyvə, tərəvəz, az yağlı süd məhsulları və qoz-fındıq yemək tövsiyə olunur. Duzlu və yağlı qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın, çünki onlar sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Unutmayın ki, həyat tərzimiz və qidalanmağımız birbaşa sağlamlığımıza təsir edir, ona görə də həkimlərin tövsiyələrinə əməl etməli, içki və qidaları ağılla və diqqətlə istehlak etməliyik.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 996   Tarix: 01 aprel 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Hamamda edilən bu səhv ölümə aparır

Yay aylarında edilən bu xəta ölümə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, havanın isti keçdiyi günlərdə çoxları sərinlənmək üçün buz kimi su ilə duş qəbul edir, lakin mütəxəssislər bu üsulun düşündüyümüz qədər təhlükəsiz olmadığın

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Kilosu 30 manata SATILIR, yalnız Siyəzəndə yetişir - möcüzəvi FAYDALARI - FOTO

Siyəzən rayonunun Yenikənd kəndində 2019-cu ildən bəri maraqlı və faydalı giləmeyvənin - mavi gilənin yetişdirilməsinə başlanılıb. Görünüşcə qara giləyə bənzəsə də, mavi gilə üzüm deyil, tamamilə fərqli bir giləmeyvədir

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq

Bəzi qida birləşmələri sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, xüsusilə ziddiyyətli məhsulların eyni vaxtda qəbulu həzm sistemində problemlərə, vitamin-minera

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler maskalar qaşların formalari terminlər dil haqqinda atalar sozu hamiləlik həftələri mürəbbə reseptləri vetene aid atalar sozleri toy gecesı novruza aid naz mila sevgi