Qan təzyiqini dərmansız aşağı salmağın əlverişli və effektiv yolu

Qan təzyiqini dərmansız aşağı salmağın əlverişli və effektiv yoluAlimlər müntəzəm kalium qəbulunun yüksək təzyiqi effektiv şəkildə azalda biləcəyini müəyyən edən bir araşdırma aparıblar. Kalium bir çox qidada olduğu üçün gündəlik istehlak edilə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, araşdırma kalium qəbulunun artırılmasının yüksək qan təzyiqinin ciddi təsirlərinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərib.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi həkim Lipin Huanq, həm natrium, həm də kaliumun qan təzyiqinə təsirinin çoxdan məlum olduğunu qeyd edib. Bununla birlikdə, kaliumla zənginləşdirilmiş duz əvəzediciləri ilə əlaqəli son araşdırmalar, rasiondakı kaliumun artmasına və daha çox fayda əldə etməsinə imkan verir.
20 mindən çox insanın iştirak etdiyi bir araşdırma, adi duz əvəzinə kalium əlavə edilmiş duz istehlakının insult, ciddi ürək-damar hadisələri və erkən ölüm riskinin azalmasına səbəb olduğunu göstərib. Alimlər qan təzyiqinin düşməsinin çox hissəsinin qidadakı kalium miqdarının artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər.
Kalium paxlalılar, qoz-fındıq, yaşıl tərəvəzlər və meyvələr kimi müxtəlif qidalarda olan vacib bir mineraldır. Yüksək səviyyədə kalium təzə meyvə və tərəvəzlərin bu qədər faydalı olmasının səbəblərindən biridir. Bununla belə, qida emalı natrium ilə əvəz olunan kaliumun tərkibinin azalmasına səbəb ola bilər.
Mövcud qidalanma üzrə təlimatları gündə 3,5 qramdan çox kalium qəbulunu tələb edir. Bu səbəbdən sağlamlığa faydalı təsirləri üçün kaliumla zəngin qidaların rasiona daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 652   Tarix: 04 mart 2024
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Baş nazir qəzəbləndi: Belə uşaqlar "supermarket məhsulu"dur

İtaliyanın baş naziri Corciya Meloni deyib ki, surroqat analıq uşaqlara "supermarket məhsulları" kimi yanaşıldığı "qeyri-insani təcrübə"dir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" məluma

.

Bir çox xəstəliyin dərmanı olan ananasın İNANILMAZ FAYDALARI

Cənubi Amerikanın isti iqlimində yetişən, şirniyyatlara gözəl bir alternativ olan ananasın faydaları saymaqla bitmir. Ananas çox zəngin kimyəvi tərkibə malikdir. A, PP, C , B qrupu vitaminlər, bir çox vacib minerallar kalium

.

Burun axıntısı və öskürəyi bir gündə yox edir

Son günlər yayılan qrip virusu öskürək, burun axıntısı kimi xoşagəlməz hallarla müşahidə edilir. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, şiddətli və davamlı burun axıntısı insanın gündəlik işlərini yerinə yetirməsinə mane olur

.

Hamilə qadınların boyu niyə qısalır? – İZAH

Hamiləlik dövründə onurğanın əyriliklərinin artması səbəbindən qadının boyu kiçilir və bu, tamamilə təbii prosesdir. -a istinadən bildirir ki, bunu həkim-osteopat Dmitri Simkin açıqlayıb. Həkim prosesi belə izah edir:. "Qadını

.

Yağlı mətbəx dolabların parladacaq üsul

Mətbəxlərdəki dolabı yemək bişirərkən ən çox çirklənən yerlər sırasındadır.   -a istinadən xəbər verir ki, yağ sıçramalarını təmizləmək gecikdirildikdə daha çətinləşə bilər. Mətbəx dolabını parıldadacaq üsulu izah edirik:

.

Yuxusuzluğa səbəb olan QİDALAR

Araşdırmalara görə, yuxusuzluğun səbəbi pəhrizinizin nəzərə almadığınız digər aspektləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Ədviyyatlı ərzaq. Yatmamışdan qaba

.

Təzyiq dərmanını səhər, yoxsa axşam içməli?

Hipertoniyaya qarşı təzyiq salıcı dərmanları günün hansı saatında içmək lazımdır ki, xəstələr özlərini qorusun?. -a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı həkimlər Yelena Malışeva və German Gandelman hipertoniklərə tövsiyələ

.

Mədə ağrısı. Səbəbləri və ev üsulu ilə müalicəsi

Mədə ağrısı hər kəsə tanışdır: Bəzən tez öz-özünə yox olur, bəzən isə şiddətli ağrıları həm gündüz, həm də gecə narahatçılıq yaradır. Hansı hallarda təcili tibbi yardım axtarmaq lazımdır və nə vaxt öhdəsindən gələ bilərsiniz

.

Yuxusuzluğa səbəb olan QİDALAR

Araşdırmalara görə, yuxusuzluğun səbəbi pəhrizinizin nəzərə almadığınız digər aspektləri ola bilər. . -a istinadən bildirir ki, yatmazdan əvvəl bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Ədviyyatlı ərzaq. Yatmamışdan qabaq ədviyyatl

turlar.az

sonxeber.az maskalar geyim dəbləri geyim və ayaqqabılar stil və moda 2024 payiz geyimleri sirin qiz statuslari saçlara qulluq kosmetika veten haqqinda atalar sozleri novruza aid hakışda novruza aid hakistalar babasil vətən haqqında bayatı