Qan təzyiqini dərmansız aşağı salmağın əlverişli və effektiv yolu

Qan təzyiqini dərmansız aşağı salmağın əlverişli və effektiv yoluAlimlər müntəzəm kalium qəbulunun yüksək təzyiqi effektiv şəkildə azalda biləcəyini müəyyən edən bir araşdırma aparıblar. Kalium bir çox qidada olduğu üçün gündəlik istehlak edilə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, araşdırma kalium qəbulunun artırılmasının yüksək qan təzyiqinin ciddi təsirlərinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərib.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi həkim Lipin Huanq, həm natrium, həm də kaliumun qan təzyiqinə təsirinin çoxdan məlum olduğunu qeyd edib. Bununla birlikdə, kaliumla zənginləşdirilmiş duz əvəzediciləri ilə əlaqəli son araşdırmalar, rasiondakı kaliumun artmasına və daha çox fayda əldə etməsinə imkan verir.
20 mindən çox insanın iştirak etdiyi bir araşdırma, adi duz əvəzinə kalium əlavə edilmiş duz istehlakının insult, ciddi ürək-damar hadisələri və erkən ölüm riskinin azalmasına səbəb olduğunu göstərib. Alimlər qan təzyiqinin düşməsinin çox hissəsinin qidadakı kalium miqdarının artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər.
Kalium paxlalılar, qoz-fındıq, yaşıl tərəvəzlər və meyvələr kimi müxtəlif qidalarda olan vacib bir mineraldır. Yüksək səviyyədə kalium təzə meyvə və tərəvəzlərin bu qədər faydalı olmasının səbəblərindən biridir. Bununla belə, qida emalı natrium ilə əvəz olunan kaliumun tərkibinin azalmasına səbəb ola bilər.
Mövcud qidalanma üzrə təlimatları gündə 3,5 qramdan çox kalium qəbulunu tələb edir. Bu səbəbdən sağlamlığa faydalı təsirləri üçün kaliumla zəngin qidaların rasiona daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 926   Tarix: 04 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?

Sarımsaqda çoxlu faydalı xüsusiyyətlər var. Bu məhsul bir sıra xəstəliklərə dərmandır. Səbəbi isə tərkibində orqanizmi virusların təsirindən qoruyan faydalı yağların olmasıdır.  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetolo

.

"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"

İngiltərədə aparılan 10 illik geniş tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, işıqda yatmaq müxtəlif ciddi sağlamlıq problemləri riskini artırır. xəbər verir ki, araşdırmaya 90 min insan cəlb olunub və uzun müddətli müşahidələ

.

Azərbaycan səhiyyəsində tarixi nailiyyət: İlk ürək transplantasiyası

Ürək transplantasiya əməliyyatının Qafqazda ilk Azərbaycanda icra olunması üçün uzun yol qət edildi.  xəbər verir ki, bu fikirləri bu gün Qafqazda ilk ürək transplantasiyası: Azərbaycan səhiyyəsinin tarixi nailiyyəti və gələcə

.

Peyvəndi və müalicəsi olmayan virus yayılır

Son günlər Hindistanda Nipah virusu ilə bağlı vəziyyət gərginləşib. Bu virusun peyvəndi və spesifik müalicəsi olmadığı üçün ölkədə bir neçə insan karantinə alınıb və ölümlər qeydə alınıb. xəbər verir ki, Azərbaycanda is

.

Əllərin dərisini necə cavanlaşdırmaq olar? -Yaşınızı ələ verməsin

Mütəxəssislər bildirirlər ki, əllər üz qədər tez qocalan nahiyələrdən biridir və düzgün qulluq edilmədikdə yaş faktorunu açıq şəkildə göstərir. Günəş şüaları, məişət kimyəvi vasitələri və nəmləndirmənin azlığı əllərin dərisind

.

Mağazadan bu südü heç vaxt almayın - SƏBƏB

Süd illərdir zülal və kalsiumla zəngin, dəyərli məhsul hesab olunur. Lakin onun hər növü sağlamlıq üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. xəbər verir ki, dietoloqlar hansı süd növünü almamağın daha yaxşı olduğu barədə məluma

.

Bunları edin, dırnaqlarınız möhkəm olacaq

Kişilərə nisbətən qadınlar dırnaqlarına daha çox diqqət yetirirlər. Qadınların ən böyük narazıçılığı isə dırnaqların qırılması, onların üzərində ağ ləkələrin əmələ gəlməsidir. Bəs görəsən, bu ləkələrəndən böyük məbləğdə pu

.

Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır

Aşağı qan təzyiqi yəni hipotoniya çox vaxt təhlükəsiz hesab edilsə də, əslində yüksək qan təzyiqi qədər ciddi risklər yarada bilər. -ın məlumatına görə, rusiyalı həkim Şota Kalandiya bu mövzu ilə bağlı -ya verdiyi müsahibəd

.

Süni intellekt tibbdə həm faydalı, həm də riskli ola bilər – Komissiya sədri

Süni intellekt artıq səhiyyə sisteminə daxil olub. Lakin burada vacib bir sual yaranır: süni intellekt səhv etsə, məsuliyyəti kim daşıyacaq?.  Trend-ə istinadən xəbər verir ki,  bunu TƏBİB-in Doğuşayardım Komissiyasının sədr

turlar.az

həkim məsləhəti gözəllik məhsulları hamilelikde qidalanma baliq qulagi el isleri kokteyl paltarlari hicab baglama usullari infeksiya kosmetika uşaq nece olur maya maskasi qiz evi haxista laylalar brusell bakteriyası