Qarın piylərini əritməklə bağlı BİLMƏDİYİNİZ FAKTLAR

Qarın piylərini əritməklə bağlı BİLMƏDİYİNİZ FAKTLARQarın yağlarından xilas olmaq və təsirli nəticələr almaq istəyirsinizsə, yediyiniz qidalara diqqət etməlisiniz.
Piylərinin ərinməsi ilə bağlı bilmədiyiniz faktları təqdim edir:
Unutmayın ki, orqanizmin tərəvəz və meyvələrdən qəbul etdiyi şəkərdən daha çoxuna ehtiyacı yoxdur. Buna görə də, keks, tort, meyvə suyu kimi qidalar bədəni artıq kalori ilə yükləyir. Şəkəri həyatınızdan çıxardığınız andan etibarən qarın yağlarının yavaş-yavaş əridiyini müşahidə edəcəksiniz.
Qəbul etdiyiniz karbohidrat miqdarına nəzarət etdikdə də xoşagəlməz qarın piyləri sizi narahat etməyəcək. Yağı azaltmaq əvəzinə, karbohidrat miqdarına diqqət etməklə daha çox çəki itirə bilərsiniz.
Hər gün lifli qida yemək qarın bölgəsində meydana gələn yağların sürətli bir şəkildə ərinməsinə yardım edir. Toxluq hissini artıran lifli qidalar iştahanı azaldır.
Qazlı içkilərin qarın nahiyəsində piylənməyə səbəb olduğunu hər kəs bilir. Nəzərinizə çatdıraq ki, idmançılar üçün satılan məhsullar da yüksək nisbətdə şəkər ehtiva edir.
Nəhayət, həftədə 3 dəfə 30 dəqiqəlik idman və ya templi yürümək qarın nahiyəsində yağ əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Publika.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1697   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

İçdiyimiz sudakı bu maddə xərçəng yaradır - Şok araşdırma

Böyük Britaniyanın Şeffild Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, dünyada milyonlarla insan tərkibində yüksək miqdarda arsen maddəsi olan su içir. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Science of The Total Environment"

.

İnsan hər gün ağlasa nə olar?

Duyğularınızı daim nəzarətdə saxlamaq və ağlamağa imkan verməmək son dərəcə zərərlidir. Ancaq hər gün uzun müddət ağlamaq sağlamlığa zərər verə bilər. İnsan hər gün ağlasa nə olar?. -a istinadla xəbər verir ki, tez-tez ağlama

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Həkim: "Estetik əməliyyat etdirənlər öncə psixiatra müraciət etməlidirlər

"Ruhi xəstələrin arasında kriminal hadisələri törətmək üzrə birinci yerdə baş beyində üzvi xəstəlik olan insanlar dayanırlar. Bunlar kimlərdir? Birinci növbədə nə vaxtsa kəllə-beyin zədələnməsi keçirmiş insanlar. İkinc

turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi geyim dəbləri geyim şəkilləri elm haqqinda atalar sözləri alimlər dəridə səpkilər qonaq otaqlarinin dizayni kosmetika azerbaycan xanim.az baliq dostluq hakista