Xanim.az / Xəbərlər

Qəhvə içdikdən sonra belə rahat yuxuya getmək istəyirsinizsə, sizə hansı tərəvəz kömək edə bilər?

Hətta qəhvə içdikdən sonra belə rahat yuxuya getmək istəyənlər üçün faydalı olacaq tərəvəz açıqlanıb.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə amerikalı psixoloq Maykl Breus bildirib.
O qeyd edib ki, brokoli bu içkini daha tez həzm etməyə kömək edir.
Psixoloq qeyd edib ki, qəhvənin təsir müddəti altı-səkkiz saatdır. Yəni, bu içkini günorta ikidə içsəniz, bədən yalnız axşam ona qədər qəhvənin yarısını çıxarmağa vaxt tapacaq. Məhz buna görə mütəxəssislər yatmazdan əvvəl kofe içməyi məsləhət görmürlər.
"Əgər gecə gec saatlarda kofein qəbul etsəniz, brokoli onu daha tez həzm etməyə kömək edəcək", - deyə Breus tövsiyə edib.
O, araşdırmalara görə, brokolinin "sitoxrom P450" fermentlərinin ifrazını stimullaşdırdığını bildirib.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər Baxılıb: 1390 Tarix: 10 aprel 2022

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Arıqlamağa mane olan 3 böyük səhv

Dieta zamanı buraxılan bəzi səhvlər insanın arıqlamasına mane olur. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı nutrisioloq Anna Drobışeva bildirib. Onun sözlərinə görə ən böyük səhvlərdən biri kifayət qədər su içilməməsidir

Hər gün etdiyiniz bir vərdiş həyatınızı xilas edə bilər

Yüksək qan təzyiqi hər zaman nəzərəçarpan əlamətlərlə özünü göstərmir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə RT-yə rusiyalı kardioloq Ella Vinoqradova danışıb. Həkimin sözlərinə görə, stres və ya ağrı fonunda qan təzyiqini

Diş minasını zədələməmək üçün bunları edin

Gündəlik ağız boşluğu gigiyenası çox vaxt uzun illərdən qalan yanlış vərdişlər üzərində qurulur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə dəyişikliklər diş minasını qorumağa, diş əti problemlərinin və kariyesin qarşısını almağ

İsti hava insult riskini artırır - Həkimdən açıqlama

Yay aylarında isti hava səbəbindən küçədə özünü pis hiss edən və ya huşunu itirən insanlara tez-tez rast gəlinir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu cür hallar hər zaman sadəcə günvurma olmaya, insultun əlaməti də ol

Gecə yata bilməyənlər bu 5 məsləhəti etsin

Yay aylarında havaların həddindən artıq isti keçməsi bir çox insanın yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, səhər yorğun oyanmağın səbəblərindən biri də yataq otağında yüksək temperaturun olmasıdır

Şaftalının faydaları nələrdir, neçə kaloridir?

Şaftalı vitamin, mineral və antioksidant tərkibi ilə ümumi sağlamlığı dəstəkləyən, həzm sistemini rahatlaşdıran və immuniteti gücləndirməyə kömək edən yay mövsümünə xas lifli bir meyvədir. Aşağı kalorili quruluşu və yüksə

İşdə nə edək ki, daha az yorulaq

Günün böyük hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirən insanlar həm sağlamlıq problemləri, həm də enerji çatışmazlığı ilə üzləşə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, iş günündə cəmi bir neçə dəqiqəlik hərəkət etmək yorğunluğu azaltmağ

Xiyarın möcüzəvi faydaları

Yay mövsümünün ən çox istehlak olunan tərəvəzlərindən biri olan xiyar təkcə sərinləşdirici təsiri ilə deyil, həm də sağlamlığa verdiyi saysız-hesabsız faydalarla diqqət çəkir. Tərkibinin təxminən 95-97 faizi sudan ibarə

Bir stəkan çay müalicəni puç edə bilər

Dəmir preparatlarını, qıcolma əleyhinə vasitələri, antidepressantları və antibiotikləri çayla qəbul etmək tövsiyə edilmir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə saytına mütəxəssis Natalya Kalaşnikova xəbərdarlıq edib. Eksper

Seçilmiş xəbərlər

Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU

Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?

Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Cici Hadidlə Bredli Kuper Parisdə - Fotolar

40 yaşdan sonra həyatınızı xilas edəcək dörd tibbi test

Mətbəxə girmirəm, maşın sürmürəm, saçımı daramıram

Kartofun ziyanı da varmış

Soğanın faydaları: Hər gün istifadə etməyiniz üçün 7 vacib səbəb

qadin sayti reseptler sac duzumleri qış salatları xorionik qonadotropin badimcandan qisa hazirliq sonsuzluq kosmetika aysel bayatilar burcler haqqinda kahfe fali novruz bayramına aid hakışda