Qəhvəyə şəkər əvəzinə nə əlavə etmək olar?
Hər səhər qəhvə içərək günə başlamağın müsbət və mənfi cəhətləri var. Bu içkiyə şəkər qatmaq isə orqanizmə əlavə bir yük də yükləmiş olur. Lakin qəhvənin acı dadını sevmir və ona az da olsa şəkər əlavəsi qatmaq istəyirsinizsə, sizə tövsiyələrimiz olacaq.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən qəhvənin içinə qata və ya onunla birgə istehlak edə biləcəyiniz şəkər əvəzedicilərini təqdim edir.
Kokos şəkəri
Ağ şəkərlə müqayisədə daha sağlam alternativdir. Tərkibində streslə mübarizə aparan və enerji verməyə kömək edən B1, B2, B3 və B6 vitaminləri, həmçinin yağ turşuları, xüsusən də bədənin metabolik funksiyalarına kömək edən qlutamik turşusu var. Bundan əlavə, Hindistan qozu qan qlükozasında kəskin artım yaratmır.
Ağcaqayın şərbəti
Bu şərbət sink (güclü toxunulmazlığın və hüceyrələrin bərpası üçün zəruridir) və maqneziumla (orqanizmdə elektrolit mübadiləsinin və zülal sintezinin düzgün mübadiləsini təmin edən vacib mineral) zəngindir və kokos şəkəri kimi aşağı glisemik indeksə malikdir. .
Bal
Bal antioksidantların - fenolik turşuların və flavonoidlərin mənbəyidir. Onlar hüceyrələrin sərbəst radikalların zədələnməsindən etibarlı qorunmasını təmin edir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və qocalma prosesinin qarşısını alır. Təbii balın tərkibindəki aktiv maddələr xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və ürək əzələsini gücləndirir. Lakin bal isti ilə reaksiyaya girdikdə bu xüsusiyyətlərini itirir. Ona görə də onu qəhvənin içində qarışdırmadan qaşıqla birlikdə yanaşı istehlak etmək lazımdır.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Samirənin qızı ilə bağlı qərar verildi
Samirənin qızı Fərəh saxlanıldı
Diş ağrısına görə içdiyi ağrıkəsicidən sonra öldü
Qaraciyər transplantasiyası edilən aktyor evə buraxıldı
Ramazanda uşaqlar oruc tuta bilərmi? - Pediatrdan vacib XƏBƏRDARLIQ
Zaur həyat yoldaşının sevgililər günü hədiyyəsindən danışdı
"Tez-tez xəstələnirsinizsə, səbəb diş fırçanız ola bilər"
Sənətə gələndə anamdan halallıq almışam
Rusiyalı müğənni boks məşqi zamanı vəfat edib