Qəhvəyə şirinlik qatmaq üçün bunları əlavə edin – şəkərin alternativi
Gündəlik olaraq istifadə etdiyimiz şəkər heç də sağlıqlı deyil. Lakin qəhvə həvəskarlar üçün içkiyə bir neçə qaşıq şəkər tökmək tamamilə normaldır, çünki onu əvəz edəcək heç nəyin olmadığını düşünürlər.
Milli.Az xəbər verir ki, bəzi dadlandırıcılar var ki, onları qəhvəyə əlavə etmək daha yaxşıdır.
Niyə şəkərsiz qəhvə içmək daha yaxşıdır?
Qəhvəyə şəkər əlavə etməməyin səbəblərindən biri içkinin özünün xüsusiyyətlərindədir. Aromatik içki sevənlərin fikrincə, qəhvə yaxşı dəmlənərsə, şəkər onu ancaq xarab edə bilər.
Bu məntiqə əməl etsəniz, məlum olur ki, qəhvəni saf formada və həmişə təzə dəmlənmiş halda içmək daha yaxşıdır. Bu vərdiş gündəlik pəhrizinizin ümumi kalorili məzmununu azaltmağa, konsentrasiyanı artırmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və qan şəkərini sabitləşdirməyə imkan verir.
Qəhvədə şəkəri necə əvəz etmək olar?
- Bal
Məhsul qida ilə zəngindir, bədənin tonusunu yaxşılaşdıra və immunitet sistemini gücləndirə bilər. Düzdür, içki çox isti olmayanda qəhvəyə şəkər əvəzinə bal əlavə etmək daha yaxşıdır, əks halda arı məhsulu öz xüsusiyyətlərini itirir.
- Stevia
Şəkərin məşhur alternatividir, çünki bu bitkinin yarpaqlarından zərərli məhsulun müxtəlif əvəzediciləri hazırlanır.
- Vanil ekstraktı
Öz-özünə heç bir şirin dadı yoxdur, lakin şirin bir ətri var. Bu, içkiyə şirin bir şey əlavə etdiyinizin illüziyasını yaradır. Yeri gəlmişkən, hətta belə bir fikir də var ki, vanil ekstraktları olan qidalar və içkilər müntəzəm istehlakı zərərli olan şirniyyat həvəsini azaldır.
- Ağcaqayın siropu
Bu məhsul şəkər əlavə edilmədən hazırlanır, çünki tərkibindəki maddələr kifayət qədər şirindir. Qəhvə istədiyiniz kimi dad verəcək, lakin orqanizmə heç bir zərər verməyəcək./lent.az
Milli.Az









Hollivud ulduzu təhlükəli ərazidən çıxarıldı - Fotolar
Hamiləlikdə Daun sindromu riskini azalda bilən məhsul açıqlandı
D vitamininin ziyanı üzə çıxdı
Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik
Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır
Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş
Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün
Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?
"Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər"