Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR
"Qida əlavələri qida çatışmazlığını düzəltmək, adekvat qəbulu saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Adekvat qəbul, əhalinin ehtiyacları üçün adekvat olduğu güman edilən tipik sağlam əhalinin gündəlik istehlak etdiyi orta qida səviyyəsidir".
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Günay Seyfullayeva deyib.
Mütəxəssis qida əlavələrinin vacibliyini vurğulayıb:
"Qida əlavələri sağlam qida tədarükünü təmin etmək üçün müntəzəm pəhrizinizi artırır. Onların tərkibində daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı görünməyə və hətta daha yaxşı yatmağa kömək edən vitamin və minerallar var. Qidalanma balanssızlıqları, vitamin və ya mineral çatışmazlığı səbəbindən fərqinə varmadığınız simptomlara səbəb ola bilər".
Günay xanımın sözlərinə görə, bəzi əlavələr hər zaman sağlam qidanı əvəz etməsə də, onların tələb olunduğu vaxtlar çox olur.
"Bununla belə, bəzi insanların vitamin və ya mineral çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələrə ehtiyacı ola bilər və bunlara aşağıdakılar daxildir:
hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar, siqaret çəkən, həddindən artıq spirtli içki qəbul edən və ya narkotik istifadə edən insanlar və.s
Dəmir, kalsium və C vitamini kimi vitaminlər və minerallar isə bədəninizin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qidalardır. Bir çox insanlar əlavələr qəbul etməyi seçirlər, lakin çox qəbul etmək və ya çox uzun müddət qəbul etmək zərərli ola bilər. Bunun üçün qədərində istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər", - deyə o, vurğulayıb.
Naturopat qida əlavələrinin kimlər üçün olduğunu da qeyd edib:
"1. Sabah sağlam olmaq istəyib, bu gün sağlamlığın qeydinə qalmağın lazım olduğunu başa düşənlər üçün.
2. Artıq yavaş-yavaş sağlamlıq problemləri başlayanlar üçün
3. Valideynlərinin hər hansı birinin sağlamlıq problemi varsa və yaxında onu itirmək istəməyənlər üçün.
4. Dərman annotasiyalarını oxuyan və orada yazılanlara sahib olmaq istəməyənlər üçün.
5. Uzun müddət kömək etməyən,eyni tövsiyyələri verən həkimlərə getməkdən yorulanlar üçün.
6. Həkimlərin müalicədən imtina etdiyi insanlar üçün.
7. Və heç bir problemi olmayan amma özləri və bədənləri haqqında daha çox bilgili olanlar üçün.
Bioloji aktiv qida əlavələri ilə sağlam olaq. Yaşayırıqsa, demək, hələ ki gec deyil".
Milli.Az









Toyuğun həmin hissələrini yemək olmaz - Kəsib atın
Gec yatmaq infarkt riskini artırır
Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir
Kubilayla Hafsanur ayrıldı
İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər
Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər
Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq
Hande xərçəngə qalib gəldi
Kaanla Ece tərəf müqabili oldu
Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul
Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?
Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər
Dondurulmuş qidaları necə istifadə etmək lazımdır?