Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR

Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR"Qida əlavələri qida çatışmazlığını düzəltmək, adekvat qəbulu saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Adekvat qəbul, əhalinin ehtiyacları üçün adekvat olduğu güman edilən tipik sağlam əhalinin gündəlik istehlak etdiyi orta qida səviyyəsidir". 
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Günay Seyfullayeva deyib.
Mütəxəssis qida əlavələrinin vacibliyini vurğulayıb:
"Qida əlavələri sağlam qida tədarükünü təmin etmək üçün müntəzəm pəhrizinizi artırır. Onların tərkibində daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı görünməyə və hətta daha yaxşı yatmağa kömək edən vitamin və minerallar var. Qidalanma balanssızlıqları, vitamin və ya mineral çatışmazlığı səbəbindən fərqinə varmadığınız simptomlara səbəb ola bilər".
Günay xanımın sözlərinə görə, bəzi əlavələr hər zaman sağlam qidanı əvəz etməsə də, onların tələb olunduğu vaxtlar çox olur.
"Bununla belə, bəzi insanların vitamin və ya mineral çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələrə ehtiyacı ola bilər və bunlara aşağıdakılar daxildir:
hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar, siqaret çəkən, həddindən artıq spirtli içki qəbul edən və ya narkotik istifadə edən insanlar və.s 
Dəmir, kalsium və C vitamini kimi vitaminlər və minerallar isə bədəninizin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qidalardır. Bir çox insanlar əlavələr qəbul etməyi seçirlər, lakin çox qəbul etmək və ya çox uzun müddət qəbul etmək zərərli ola bilər. Bunun üçün qədərində istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər", - deyə o, vurğulayıb.
Naturopat qida əlavələrinin kimlər üçün olduğunu da qeyd edib:
"1. Sabah sağlam olmaq istəyib, bu gün sağlamlığın qeydinə qalmağın lazım olduğunu başa düşənlər üçün.
2. Artıq yavaş-yavaş sağlamlıq problemləri başlayanlar üçün
3. Valideynlərinin hər hansı birinin sağlamlıq problemi varsa və yaxında onu itirmək istəməyənlər üçün.
4. Dərman annotasiyalarını oxuyan və orada yazılanlara sahib olmaq istəməyənlər üçün.
5. Uzun müddət kömək etməyən,eyni tövsiyyələri verən həkimlərə getməkdən yorulanlar üçün.
6. Həkimlərin müalicədən imtina etdiyi insanlar üçün.
7. Və heç bir problemi olmayan amma özləri və bədənləri haqqında daha çox bilgili olanlar üçün. 
Bioloji aktiv qida əlavələri ilə sağlam olaq. Yaşayırıqsa, demək, hələ ki gec deyil".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1021   Tarix: 19 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Artıq çəkili insanları sevindirəcək xəbər - 450 min insan üzərinə araşdırıldı: Nəticə təəccübləndirir

Nyu-Yorkdakı Tibb Məktəbi və Kopenhagen Universitetinin alimlərinin apardığı genişmiqyaslı araşdırma obez insanlarla bağlı gözlənilməz nəticələr ortaya qoyub. xəbər verir ki, dünya miqyasında sürətlə yayılan obezitə adətə

.

Daimi ağız quruluğu bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - Açıqlama

"Daimi ağız quruluğu kserostomiyanın simptomu ola bilər". xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Senislava Çeşulina ağızda davamlı quruluğun səbəbinin kserostomiya ( tüpürcək ifrazının azalması və ya dayanması ) olduğun

.

Həkim kompüter qarşısında yemək yeməyin zərərlərindən danışdı

Kompüter qarşısında yemək sadəcə pis vərdiş deyil, həm də sağlamlıq üçün təhlükəlidir. xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Jordi Serra Pueyo söyləyib. Onun sözlərinə görə bu davranış funksional dispepsiya adlı mədə-bağırsa

.

COVİD19-un ən uzunmüddətli yoluxma halı qeydə alındı - 2 il daşıyıcı olub

Amerikalı həkimlər COVID-19-un indiyədək ən uzun sürən yoluxma halını təsdiqləyiblər. xəbər verir ki, məlumata görə, virus İİV-ə yoluxmuş 41 yaşlı xəstənin orqanizmində ölümünə qədər 776 gün qalıb. Bu nadir klinik hadis

.

Bu xəstəlik tez-tez qriplə qarışdırılır - Həkim xəbərdarlıq etdi

Rusiyalı terapevt Marina Ovsyannikova qrip və digər akut respirator virus infeksiyaları (ARVI) arasındakı fərqləri açıqlayıb. xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə ARVI yüngül keçir və adətən rinovirus, adeno və metapnevm

.

Hər kəsin istifadə etdiyi bu şampunlar riskli ola bilər

Son dövrlərdə saç boyası tərkibli şampunlara maraq artıb. Bir çox insan saçlarını həm tez, həm də rahat şəkildə rəngləmək üçün bu məhsullara üstünlük verir. xəbər verir ki, xarici mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu ti

.

Zoğalın möcüzəvi faydaları

Son illərdə təbii qidalara maraq artdıqca unudulmuş bitkilər və meyvələr yenidən gündəmə gəlir. Onlardan biri də zoğaldır. Xalq təbabətində qədimdən istifadə olunan bu meyvə həm müalicəvi xüsusiyyətləri, həm də güclü antioksidan

.

Boynunuz səhərlər niyə ağrıyır? - Bu xəstəliyin xəbərçisidir

Səhər oyananda boyun ağrısı kifayət qədər yayılmış problemdir və bir neçə əsas səbəbdən qaynaqlana bilər:. Yatış pozası - Yanlış yastıq hündürlüyü və ya sərtliyi, boynun düzgün dəstəklənməməsi əzələlərin gərilməsinə və ağrıy

.

Turşu xərçəng riskini azaldır

Əhalinin böyük bir hissəsi turşuların mədə üçün yaxşı olmadığına inanaraq istehlak etməkdə tərəddüd edir. Bununla belə, onların ləzzətindən əlavə, ümumi sağlamlıq üçün çoxlu faydaları olduğu ortaya çıxıb. . xəbər verir ki

turlar.az

kosmetika mehsullari qadin sayti qadin dunyasi saclarin horulmesi toylar 2025 ayaqqabı modelləri tortlar kosmetika aysel dolça qiz evi ucun faydalı bilgilər burclerin uygunlugu