Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR

Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR"Qida əlavələri qida çatışmazlığını düzəltmək, adekvat qəbulu saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Adekvat qəbul, əhalinin ehtiyacları üçün adekvat olduğu güman edilən tipik sağlam əhalinin gündəlik istehlak etdiyi orta qida səviyyəsidir". 
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Günay Seyfullayeva deyib.
Mütəxəssis qida əlavələrinin vacibliyini vurğulayıb:
"Qida əlavələri sağlam qida tədarükünü təmin etmək üçün müntəzəm pəhrizinizi artırır. Onların tərkibində daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı görünməyə və hətta daha yaxşı yatmağa kömək edən vitamin və minerallar var. Qidalanma balanssızlıqları, vitamin və ya mineral çatışmazlığı səbəbindən fərqinə varmadığınız simptomlara səbəb ola bilər".
Günay xanımın sözlərinə görə, bəzi əlavələr hər zaman sağlam qidanı əvəz etməsə də, onların tələb olunduğu vaxtlar çox olur.
"Bununla belə, bəzi insanların vitamin və ya mineral çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələrə ehtiyacı ola bilər və bunlara aşağıdakılar daxildir:
hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar, siqaret çəkən, həddindən artıq spirtli içki qəbul edən və ya narkotik istifadə edən insanlar və.s 
Dəmir, kalsium və C vitamini kimi vitaminlər və minerallar isə bədəninizin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qidalardır. Bir çox insanlar əlavələr qəbul etməyi seçirlər, lakin çox qəbul etmək və ya çox uzun müddət qəbul etmək zərərli ola bilər. Bunun üçün qədərində istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər", - deyə o, vurğulayıb.
Naturopat qida əlavələrinin kimlər üçün olduğunu da qeyd edib:
"1. Sabah sağlam olmaq istəyib, bu gün sağlamlığın qeydinə qalmağın lazım olduğunu başa düşənlər üçün.
2. Artıq yavaş-yavaş sağlamlıq problemləri başlayanlar üçün
3. Valideynlərinin hər hansı birinin sağlamlıq problemi varsa və yaxında onu itirmək istəməyənlər üçün.
4. Dərman annotasiyalarını oxuyan və orada yazılanlara sahib olmaq istəməyənlər üçün.
5. Uzun müddət kömək etməyən,eyni tövsiyyələri verən həkimlərə getməkdən yorulanlar üçün.
6. Həkimlərin müalicədən imtina etdiyi insanlar üçün.
7. Və heç bir problemi olmayan amma özləri və bədənləri haqqında daha çox bilgili olanlar üçün. 
Bioloji aktiv qida əlavələri ilə sağlam olaq. Yaşayırıqsa, demək, hələ ki gec deyil".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1012   Tarix: 19 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əməliyyat etdirən qızlar niyə bir-birinə oxşayır? - Adil Qeybulla plastik cərrahiyyənin qorxunc tərəflərini açdı - FOTO

Saxta həkimlər, diplomsuz cərrahlar, əməliyyat qurbanı olan qadınlar son illərin ən böyük sosial problemlərindən birinə çevirilib. Ayda azı 1 dəfə "həkim"lər hansısa neqativ əməlləri ilə gündəmə gəlirlər. Həkim-cərrah

.

Təhlükəli xərçəng növünün inkişafını belə dayandırmaq olar - YENİ YOL

Qaraciyər xərçənginin müalicəsində hüceyrə peyvəndinin standart terapiyaya əlavə olunması xəstəliyin inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə ləngidə bilər. Bu barədə Birmingem Universitetinin və Böyük Britaniyanın bir sıra klinikalarını

.

Dondurmanı belə yesək, boğazımız ağrımaz

Havalar istiləşdikcə dondurma həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün əsl ləzzətdir.  Lakin bu sərin ləzzətdən zövq alarkən sağlamlığa zərər verməmək üçün bəzi sadə, lakin vacib qaydalara əməl etmək lazımdır. . bu mövzuda faydal

.

Boğaz ağrısı zamanı uzaq durmalı olduğunuz qidalar

Boğaz ağrısı zamanı bəzi qidalar xəstəliyin gedişatını daha da ağırlaşdıra, qıcıqlanmanı artıraraq sağalmanı ləngidə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu qidaların istifadəsini qətiyyən tövsiyə etmir:. Çox isti və ya ço

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Bu pendir növləri KÖKƏLDİR

Pendir səhər yeməyinin ayrılmaz parçasıdır.  . Bəs görəsən, hər gün pendir yemək orqanizmə necə təsir göstərə bilər?. Bu barədə xarici mediaya istinadən xəbər verir. Zülal baxımından zəngindir. Pendir bütün vacib amin turşuların

.

Sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək buna görə insanı yorur - Nevroloq açıqladı

Sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək bəzən boşluq və ruh düşkünlüyü hissinə səbəb olur.  xəbər verir ki, bu barədə nevroloq Ksenya Arifcqanova " "ya açıqlamasında söyləyib. Nevroloq bildirib ki, sosial şəbəkələrdək

.

Gündə bir dəfə bunu etsəniz arıqlayacaqsınız

Artıq çəki atmaq üçün həftələrlə, aylarla pəhriz saxlam kifayət deyil. Bunun üçün idman hərəkətləri də mütləqdir. xəbər verir ki, müasir həyatın təlaşında məşq etmək üçün vaxt tapmaq əksər hallarda qeyri-mümkün bir iş kim

.

Səhərlər ac qalmaq sümükləri əridir

Səhər yeməyindən imtina sağlamlıq üçün həddindən artıq zərərlidir. xəbər verir ki, Yaponiyanın Nara Tibb Universitetinin alimləri 927 min nəfər arasında apardıqları araşdırmada müəyyən ediblər ki, səhər yeməyini ötürmək v

turlar.az

qis geyimləri 2025 hamilelikde qidalanma geyim seçimi boyurtken kompotu süni mayalanma uşaq və təhsil bəxtiyar vahabzadə ana şeiri kosmetika bayatılarımızda vətən həsrəti sevda vusale elizade narin faydasi novruz hakista