Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR

Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR"Qida əlavələri qida çatışmazlığını düzəltmək, adekvat qəbulu saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Adekvat qəbul, əhalinin ehtiyacları üçün adekvat olduğu güman edilən tipik sağlam əhalinin gündəlik istehlak etdiyi orta qida səviyyəsidir". 
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Günay Seyfullayeva deyib.
Mütəxəssis qida əlavələrinin vacibliyini vurğulayıb:
"Qida əlavələri sağlam qida tədarükünü təmin etmək üçün müntəzəm pəhrizinizi artırır. Onların tərkibində daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı görünməyə və hətta daha yaxşı yatmağa kömək edən vitamin və minerallar var. Qidalanma balanssızlıqları, vitamin və ya mineral çatışmazlığı səbəbindən fərqinə varmadığınız simptomlara səbəb ola bilər".
Günay xanımın sözlərinə görə, bəzi əlavələr hər zaman sağlam qidanı əvəz etməsə də, onların tələb olunduğu vaxtlar çox olur.
"Bununla belə, bəzi insanların vitamin və ya mineral çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələrə ehtiyacı ola bilər və bunlara aşağıdakılar daxildir:
hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar, siqaret çəkən, həddindən artıq spirtli içki qəbul edən və ya narkotik istifadə edən insanlar və.s 
Dəmir, kalsium və C vitamini kimi vitaminlər və minerallar isə bədəninizin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qidalardır. Bir çox insanlar əlavələr qəbul etməyi seçirlər, lakin çox qəbul etmək və ya çox uzun müddət qəbul etmək zərərli ola bilər. Bunun üçün qədərində istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər", - deyə o, vurğulayıb.
Naturopat qida əlavələrinin kimlər üçün olduğunu da qeyd edib:
"1. Sabah sağlam olmaq istəyib, bu gün sağlamlığın qeydinə qalmağın lazım olduğunu başa düşənlər üçün.
2. Artıq yavaş-yavaş sağlamlıq problemləri başlayanlar üçün
3. Valideynlərinin hər hansı birinin sağlamlıq problemi varsa və yaxında onu itirmək istəməyənlər üçün.
4. Dərman annotasiyalarını oxuyan və orada yazılanlara sahib olmaq istəməyənlər üçün.
5. Uzun müddət kömək etməyən,eyni tövsiyyələri verən həkimlərə getməkdən yorulanlar üçün.
6. Həkimlərin müalicədən imtina etdiyi insanlar üçün.
7. Və heç bir problemi olmayan amma özləri və bədənləri haqqında daha çox bilgili olanlar üçün. 
Bioloji aktiv qida əlavələri ilə sağlam olaq. Yaşayırıqsa, demək, hələ ki gec deyil".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1329   Tarix: 19 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

ÜST 2 ölkədə fövqəladə vəziyyət elan etdi

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) Konqo Demokratik Respublikası və Uqandada yayılan Ebola epidemiyasını beynəlxalq əhəmiyyətli fövqəladə vəziyyət elan edib. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, təşkilatın baş direktor

.

ÜST-dən hantavirusla bağlı XƏBƏRDARLIQ

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Tedros Adhanom Qebreyesus "MV Hondius" kruiz gəmisində yayılan hantavirusla bağlı ölkələrə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki,o, Madriddə keçirilən mətbuat konfransınd

.

Dünyanın ən sağlam ədviyyatı seçildi - Zəncəfil deyil

Zəncəfil və sarıkökün populyarlığına son qoyacaq yeni araşdırmanın nəticələri açıqlanıb. Son elmi tədqiqatlar mətbəximizdə hər zaman olan ədviyyatın antioksidant gücü ilə bütün rəqiblərini geridə qoyduğunu sübut edib. xəbə

.

Dondurmanın bilmədiyimiz faydaları

Dondurma yalnız yay aylarının sevilən şirniyyatı deyil, eyni zamanda bir sıra faydaları ilə də diqqət çəkir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, dondurma tərkibində olan süd məhsulları sayəsində kalsiumla zəngindir

.

Mətbəxdən gələn gözəllik: Maya maskası ilə dərini yeniləməyin sirri

Son illərdə bahalı kosmetik prosedurlara alternativ axtaranların diqqət mərkəzində olan bir vasitə var: Maya. Bir çox insanın sadəcə xəmir işlərində istifadə etdiyi bu canlı göbələk növü, əslində dəri üçün əvəzedilməz bi

.

30/30/30 Rutini Nədir? Bu metod üç əsas addıma əsaslanır

İlk 30 dəqiqə: Oyandıqdan dərhal sonra tərkibində 30 qram protein olan səhər yeməyi yeyilir. Protein seçimi: Bu proteinə karbohidratlar və sağlam yağlar da müşayiət edə bilər. 30 dəqiqə idman: Ardınca 30 dəqiqə ərzində aşağ

.

Saç yuyarkən bunları etməyin

Saç yuyarkən edilən bəzi gündəlik səhvlər zamanla saçların zəifləməsinə, tökülməsinə və qırılmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə çox isti su ilə saç yumaq baş dərisinin qurumasına və saç tellərinin zədələnməsinə gətirib çıxarır

.

Makademya fındığı nədir? Faydaları nələrdir?

Makademya fındığı yüksək miqdarda sağlam təkli doymamış yağlar, minerallar və antioksidantlar ehtiva edən qidalı bir çərəzdir. Xüsusilə manqan, tiamin (B1 vitamini) və mislə zəngin olan bu çərəz, pis kolesterolu (LDL) salara

.

Vazelinin bilmədiyimiz FAYDALARI

İstər gözəllikdə, istərsə də həyati problemlərdə Vazelinin bilmədiyimiz 20 fərqli istifadə qaydası mövcuddur. həmin faydaları təqdim edir:. - Təraşdan sonra dərinizi yumşaldır. - Gözəl dodaqlar üçün çox effektiv təsir vasitəsidir

turlar.az

geyim dəbləri yemek reseptleri adlarin menasi laylalar mütləq bilməlisiniz şirniyyat reseptləri qaraqoyunlu dərəsi kosmetika yumurta novruz bayramına aid hakışda klitor rəksanə vətənə aid bayatılar