Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR

Qida əlavələri barədə nələri bilməliyik? – Naturopat Günay Seyfullayevadan TÖVSİYƏLƏR"Qida əlavələri qida çatışmazlığını düzəltmək, adekvat qəbulu saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Adekvat qəbul, əhalinin ehtiyacları üçün adekvat olduğu güman edilən tipik sağlam əhalinin gündəlik istehlak etdiyi orta qida səviyyəsidir". 
Bunu Milli.Az-a açıqlamasında TİENS Qida əlavələri üzrə mütəxəssis, naturopat Günay Seyfullayeva deyib.
Mütəxəssis qida əlavələrinin vacibliyini vurğulayıb:
"Qida əlavələri sağlam qida tədarükünü təmin etmək üçün müntəzəm pəhrizinizi artırır. Onların tərkibində daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı görünməyə və hətta daha yaxşı yatmağa kömək edən vitamin və minerallar var. Qidalanma balanssızlıqları, vitamin və ya mineral çatışmazlığı səbəbindən fərqinə varmadığınız simptomlara səbəb ola bilər".
Günay xanımın sözlərinə görə, bəzi əlavələr hər zaman sağlam qidanı əvəz etməsə də, onların tələb olunduğu vaxtlar çox olur.
"Bununla belə, bəzi insanların vitamin və ya mineral çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələrə ehtiyacı ola bilər və bunlara aşağıdakılar daxildir:
hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar, siqaret çəkən, həddindən artıq spirtli içki qəbul edən və ya narkotik istifadə edən insanlar və.s 
Dəmir, kalsium və C vitamini kimi vitaminlər və minerallar isə bədəninizin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qidalardır. Bir çox insanlar əlavələr qəbul etməyi seçirlər, lakin çox qəbul etmək və ya çox uzun müddət qəbul etmək zərərli ola bilər. Bunun üçün qədərində istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər", - deyə o, vurğulayıb.
Naturopat qida əlavələrinin kimlər üçün olduğunu da qeyd edib:
"1. Sabah sağlam olmaq istəyib, bu gün sağlamlığın qeydinə qalmağın lazım olduğunu başa düşənlər üçün.
2. Artıq yavaş-yavaş sağlamlıq problemləri başlayanlar üçün
3. Valideynlərinin hər hansı birinin sağlamlıq problemi varsa və yaxında onu itirmək istəməyənlər üçün.
4. Dərman annotasiyalarını oxuyan və orada yazılanlara sahib olmaq istəməyənlər üçün.
5. Uzun müddət kömək etməyən,eyni tövsiyyələri verən həkimlərə getməkdən yorulanlar üçün.
6. Həkimlərin müalicədən imtina etdiyi insanlar üçün.
7. Və heç bir problemi olmayan amma özləri və bədənləri haqqında daha çox bilgili olanlar üçün. 
Bioloji aktiv qida əlavələri ilə sağlam olaq. Yaşayırıqsa, demək, hələ ki gec deyil".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1085   Tarix: 19 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI

Qış aylarında immuniteti gücləndirmək və orqanizmin enerjisini qorumaq üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, mütəxəssislər aşağıdakı qidaların qış rasionunda mütləq yer almalı olduğunu bildirirlər:

.

Azərbaycan kişiləri dünyada 4-cü yerdədir

Azərbaycan kişiləri orta testosteron göstəricisinə görə dünya üzrə 4-cü sırada yer alır. xəbər verir ki, bu barədə "World Population Review" tərəfindən dərc edilən araşdırmada göstərilib. Statistik məlumatlar ölkəd

.

Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"

Xurma sadəcə dadlı bir çərəz deyil, həm də təbiətin bizə bəxş etdiyi ən güclü "super qidalardan" biridir. Son araşdırmalar göstərir ki, hər gün müntəzəm olaraq cəmi iki ədəd xurma yemək bədənin ümumi funksiyalarına

.

Təyyarədə çay içməyin, əllərinizi də YUMAYIN - Səbəb

Təyyarələrdə istifadə olunan kran suyunun sağlamlıq üçün ciddi risklər daşıdığına dair yeni araşdırma səyahətçilər arasında narahatlıq yaradıb. Alimlər dünyanın aparıcı aviaşirkətlərinə məxsus təyyarələrdəki suda nəcis mənşəl

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar

Yaxşı yaddaş məktəblilərə həm dərslərdə, həm də gündəlik həyatda kömək edir. xəbər verir ki, pedaqoq Vasili Kovalyovun sözlərinə görə, yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşqlər müntəzəm olaraq, gündə ən azı 5-10 dəqiqə yerin

.

Həkimdən xəbərdarlıq: Qan azlığının əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır

Qan azlığının yəni, anemiyanın əsas səbəblərindən biri dəmir çatışmazlığıdır. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, bu problem xüsusilə qadınlard

turlar.az

maskalar geyim necə seçməli toy makiyaji sekilleri qurd xəstəlikləri klyos donlar 2026 qadin psixologiyasi qadın doğuşu kosmetika maska qardasa aid haxistalar oglan evi oglaq google