Qış aylarında artan iştahanın səbəbi görün nə imiş
Qış mövsümündə bir çox insanın iştahası artır, xüsusilə də şirniyyata və ağır qidalara meyl güclənir.
Milli.Az xəbər verir ki, Rusiyalı diyetoloq Lyudmila Denisenko bildirib ki, bunun səbəbini günəş işığının azalması, qısa günlər və soyuq hava ilə əlaqələndirib.
Diyetoloqa görə, bu istəyi cilovlamaq mümkündür. O, gün ərzində kifayət qədər su içməyi, zülal və triptofanla zəngin qidalar seçməyi, tam taxıl, meyvə və rəngli tərəvəzlərə üstünlük verməyi məsləhət görür. Denisenko həmçinin nahara isti şorba ilə başlamağı, qəhvəni azaltmağı, fastfuddan uzaq durmağı və yeməklərə acı ədviyyatlar əlavə etməyi tövsiyə edir. Bu üsullar həm toxluq hissini artırır, həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Asya
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Məşhur youtuberin analiz cavabı açıqlandı
Sevdiyim sənsin' reytinqləri təzələdi
Zaur Nəbioğlunun da verilişi bağlandı? - AÇIQLAMA
Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?
Əncir qurusu min dərdə dərmandır
Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM
Necati Şaşmaz 'Yeraltı'nda
Tarixin bir günü'nün saatında bu veriliş yayımlanacaq - FOTO
Vüsalə marka siması oldu - Fotolar
Səhnədə bacı-qardaş gücü: Röya Ayxan bu dəfə İsmayılla gəlir
Rusiyalı məşhurlardan Rozaya dəstək - FOTOLAR