Qısa müddətdə necə arıqlamaq olar - AÇIQLAMA

Qısa müddətdə necə arıqlamaq olar - AÇIQLAMAMüasir cəmiyyətdə gözəllik standartlarının və sürətli nəticə gözləntilərinin artması insanların qısa müddətdə arıqlamağa çalışmasına səbəb olur. Xüsusilə bayram və xüsusi günlər ərəfəsində insanlar ideal bədən formasına çatmaq üçün tez nəticə verən, lakin sağlamlığa zərərli metodlara müraciət edirlər. Bu cür yanaşmaların arxasında duran risklər isə çox vaxt nəzərə alınmır. 
Milli.Az xəbər verir ki, qısa müddətdə arıqlamaq istəyən çoxsaylı insanlar sonradan sağlamlıqla bağlı bir sıra çətinliklərlə üzləşə bilirlər. Tez-tez tətbiq olunan bu radikal qidalanma rejimləri və yeməkdən imtinaya yönəlmiş üsullar bədənə ciddi zərər verə bilər. Tibbi mütəxəssislər vurğulayırlar ki, ifrat pəhrizlər və qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri orqanizmin normal işləmə mexanizmini pozaraq, uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər.
Bir çox insan sürətli formada çəki azaltmağa çalışır, axşam yeməyindən uzaq durur və ara yeməkləri tamamilə ləğv edir. Ancaq bu kimi sərt və davamlı məhdudiyyətlər yalnız artıq çəkini geri gətirməklə kifayətlənmir, həm də orqanizmə ciddi təsir göstərir.
Rusiyalı endokrinoloq, həkim Raisa Dementyeva açıqlama verərək bildirib ki, insan bədəni karbohidratlara ciddi şəkildə ehtiyac duyur. Əgər qida rasionunda karbohidratlar olmursa, bu zaman qaraciyər onların istehsalını özü həyata keçirməyə başlayır. Lakin bu proses uzun müddət davam edərsə, orqan bu maddələri düzgün tanımamağa başlayır və həddindən artıq miqdarda ifraz etməyə yönəlir.
Dementyeva əlavə edib ki, balanssız qidalanma və ifrat dietalar həmçinin öd kisəsinin fəaliyyətini zəiflədə bilər. Bu halda öd duruluğunu itirir və zamanla burada daş əmələ gəlməsi riski artır.
Onun sözlərinə əsasən, orqanizm tərəfindən sərf edilməyən karbohidratlar sonradan piy formasında depolanır. Bu isə artıq bədən çəkisinin artmasına və mədə-bağırsaq sistemində müxtəlif problemlərin yaranmasına səbəb olur.
Asya
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 786   Tarix: 07 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İnək südündən 10 qat faydalı - Yaddaşı gücləndirir, qocalmanı gecikdirir

Kiçik görünüşünə baxmayaraq, bənzərsiz faydaları ilə seçilən küncüt toxumu, orqanizm üçün əsl mineral və vitamin anbarıdır. Mütəxəssislərə görə, küncüt inək südündən 10 qat daha faydalı olmaqla yanaşı, sümükləri möhkəmləndirir

.

Hər səhər yataqda bu məşqi edin

Səhərlər yataqdan qalxmaq bəzən çətin ola bilər. Ancaq tibb mütəxəssisləri bildirir ki, günə kiçik bir hərəkətlə başlamaq həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, fizioterapevtlərin sözlərin

.

Uşaqları boyamağın ciddi TƏHLÜKƏSİ – Valideynlərin nəzərinə

Valideynlərin bir çoxu qız övladlarının kiçik yaşlardan etibarən gözəl görünməsini istədikləri üçün onlara dırnaq boyası çəkməyi adi hal kimi qəbul edir. Ancaq bu "məsum" gözəllik oyununun arxasında hansı təhlükələri

.

Bunları etsəniz toz evinizdən "qorxacaq"

Toz sanki hərtərəfli təmizliyə baxmayaraq qəfil peyda olur. Rafların üzərində toplanır, əlçatmaz yerlərdə gizlənir və televizor ekranında nazik bir təbəqə şəklində özünü xatırladır.  bununla bağlı bəzi üsulları təqdim edir

.

Uzun yaşamaq istəyirsinizsə bu 4 qidanı əsla yeməyin

Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qida evə alınmamalıdır. Dünyaca məşhur sağlam həyat mütəxəssisi Dan Buettner uzun ömür və sağlam həyat istəyənlərə dörd zərərli qidanı mətbəxdən çıxarmağı tövsiyə edib. O bildirib ki, emal olunmu

.

Krem, gel və şampunlardakı bu maddələr xərçəng yaradır - SİYAHI

Süd vəzi xərçəngi ilə bağlı dünyanın məşhur xeyriyyə təşkilatı krem və şampunlardakı bu xəstəliyi yaradan zərərli maddələri açıqlayıb. xəbər verir ki, xeyriyyə təşkilatının açıqlamasında şampun və kremlərin tərkibindəki maddələri

.

102 yaşlı Şarffenberqin uzun yaşamaq SİRRİ

ABŞ-da qidalanma sahəsində araşdırmaları ilə tanınan 102 yaşlı doktor Con Şarffenberq bir əsri geridə qoymağının sirrini açıqlayıb. xəbər verir ki, Şarffenberq bu barədə "Viva Longevity!" Yutub kanalına açıqlamasınd

.

Bu xəstəliyi qəti görməzdən gəlməyin: qadınlara daha çox təsir edir

Dünya üzrə 300 milyondan çox insana təsir edən astma xəstəliyi qadınlarda niyə daha çox müşahidə olunur?. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, genetik meyllilikdən tutmuş allerqik quruluşa qədər bir çox səbəbi Sin

.

Yayda üz dərisinə necə qulluq edək?

Yaz aylarının gəlişi ilə birlikdə dərimizin daha çox təmiz hava ilə təmasda olması, həmçinin günəş şüalarının güclənməsi, üz dərisində müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə, səpgilər (pigment ləkələri) bəzi insanlard

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 sade makiyaj sekilleri qadın geyimi onkoloji xəstəliklər düz qarın korpelerde qebizlik paltar modelleri veten haxışda novruza aid hakışta vətənə aid bayatılar rus dilin nece orenek