Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADI

Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADIQış mövsümündə baş ağrılarının artması bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir.
Milli.Az xəbər verir ki, əksər insanlarda baş, boyun hissədə tez-tez ağrılar olur.
Bəs bu ağrıların artmasının səbəbi nədir?
Həkim Mərdan Əliyev bildirir ki, bunun bir çox səbəbi var. İlk öncə soyuq hava damarların daralmasına səbəb olur, bu da beynə gedən qan axınının azalmasına yol açır. Bu vəziyyət baş ağrısı yaradan migren və digər növ baş ağrılarının ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Havanın soyuq olduğu zamanlarda, xüsusilə açıq havada çox vaxt keçirən insanlarda baş ağrılarının daha sıx yaşanması mümkündür.
"Qışda atmosfer təzyiqinin dəyişməsi də baş ağrılarını artıra biləcək amillərdən biridir. Havanın dəyişməsi, xüsusilə yüksək təzyiqdən aşağıya enərkən baş ağrılarına səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər, xüsusilə qan dövranı və sinir sistemini daha həssas edən şəxslər üçün daha çox təsirli olur.
Qışda insanların bədən hərəkətliliyi azalır, çünki soyuq hava şəraiti evdə qalmağa və fiziki aktivliyi minimuma endirməyə səbəb olur. Bu da baş ağrılarını daha da artıran bir faktordur. Fiziki hərəkətsizlik, baş ətrafındakı əzələlərin gərginliyinə və buna bağlı olaraq ağrıya səbəb ola bilər".
Qışda baş ağrılarından necə qorunmaq olar?
Həkimlər qışda baş ağrılarının qarşısını almaq üçün bir neçə məsləhət verirlər:
"Havanın soyuqluğundan qorunmaq üçün baş, boyun və əl əraziləri isti saxlanılmalıdır. Qışda daha az su içirik, ancaq bu, baş ağrılarını artıran səbəblərdən biridir. Yeterli su içmək, ağrıların qarşısını alır. Hər gün müəyyən qədər hərəkət etmək, baş ağrılarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Stressin baş ağrılarına səbəb olduğu məlumdur. Stressdən qaçınmaq, meditasiya və rahatlama metodlarından istifadə etmək faydalı ola bilər".
Qışda baş ağrılarının artması təbii bir hal olsa da, həkimlərdən alınan tövsiyələr və gündəlik həyat tərzində edilən kiçik dəyişikliklər bu narahatlıqla baş etməyə kömək edə bilər.
Aysel Əkbər
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 947   Tarix: 20 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bahalısı da, 2 manatlığı da eyni işi görür, aldanmayın - Həkim

Bahalı diş fırçaları düşündüyünüz qədər fərq yaratmır. xəbər verir ki, bunu hollandiyalı stomatoloq parodontoloq Tima Tomassenin deyib. Alim müxtəlif klinik tədqiqatları müqayisə edərək adi və elektrikli fırçaların təsirin

.

Gərginsinizsə bu vitamininiz çatışmır

Vitamin D, B12, B6, maqnezium, sink və omeqa-3 yağ turşuları çatışmazlığını erkən mərhələdə müəyyən etmək çətindir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq, tibb elmləri namizədi Nataliya Tananakina deyib. "Bu qid

.

Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə

Türkiyədə geniş istifadə olunan jenşen qida əlavəsi bağlı diqqətçəkən tibbi hadisə qeydə alınıb. xəbər verir ki, kardio­loq Dr. Sabri Onur Çağlar sağlam qadında yüksək doza jenşen qida əlavəsindən sonra yaranan ciddi rit

.

Səhərlər qətiyyən yemək olmaz, ancaq bütün restoranların menyusunda var

Bəzi ənənəvi səhər yeməyi məhsulu əslində səhər saatlarında orqanizmə zərər verə bilər. xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Halit Furkan deyib. O bildirib ki, səhər yeməyi bədən üçün ən kritik vaxt hesab olunur. "B

.

Yatmazdan əvvəl bu çayı için - möcüzəvi FAYDALARI

Çobanyastığı (çobanyastığı) çayı uzun illərdir sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır.  xəbər verir ki, xüsusilə yatmazdan əvvəl içildikdə bir sıra müsbət təsirləri ilə seçilir:. 1. Gərginliyi azaldır. Çobanyastığ

.

Adi görünən gündəlik vərdiş təhlükənin xəbərçisi ola bilər

Nevroloq ayağı masa altında tərpətmək vərdişinin səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, əksər hallarda bu tamamilə normal və hətta faydalıdır. Lakin bəzən sağlamlıqla bağlı müəyyə

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu - Mütəxəssislər tövsiyə edir

Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi təbii qoxuların inhalyasiyası zehni fəaliyyəti artırır, enerjini yüksəldir və diqqəti kəskinləşdirir. Xüsusilə çox kofein qəbulunun qan təzyiqini yüksəltməsi, hamilələr üçün risk yaratmas

turlar.az

qaşların formalari sade makiyaj sekilleri toy makiyaji sekilleri baliq qulagi dan el isleri qadın geyimi ariqlamaq ucun yasil cay geyim və aksessuarlar kosmetika qiz evi gəncə kəlamlar novruz bayrami hakisda bayraq