Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADI

Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADIQış mövsümündə baş ağrılarının artması bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir.
Milli.Az xəbər verir ki, əksər insanlarda baş, boyun hissədə tez-tez ağrılar olur.
Bəs bu ağrıların artmasının səbəbi nədir?
Həkim Mərdan Əliyev bildirir ki, bunun bir çox səbəbi var. İlk öncə soyuq hava damarların daralmasına səbəb olur, bu da beynə gedən qan axınının azalmasına yol açır. Bu vəziyyət baş ağrısı yaradan migren və digər növ baş ağrılarının ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Havanın soyuq olduğu zamanlarda, xüsusilə açıq havada çox vaxt keçirən insanlarda baş ağrılarının daha sıx yaşanması mümkündür.
"Qışda atmosfer təzyiqinin dəyişməsi də baş ağrılarını artıra biləcək amillərdən biridir. Havanın dəyişməsi, xüsusilə yüksək təzyiqdən aşağıya enərkən baş ağrılarına səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər, xüsusilə qan dövranı və sinir sistemini daha həssas edən şəxslər üçün daha çox təsirli olur.
Qışda insanların bədən hərəkətliliyi azalır, çünki soyuq hava şəraiti evdə qalmağa və fiziki aktivliyi minimuma endirməyə səbəb olur. Bu da baş ağrılarını daha da artıran bir faktordur. Fiziki hərəkətsizlik, baş ətrafındakı əzələlərin gərginliyinə və buna bağlı olaraq ağrıya səbəb ola bilər".
Qışda baş ağrılarından necə qorunmaq olar?
Həkimlər qışda baş ağrılarının qarşısını almaq üçün bir neçə məsləhət verirlər:
"Havanın soyuqluğundan qorunmaq üçün baş, boyun və əl əraziləri isti saxlanılmalıdır. Qışda daha az su içirik, ancaq bu, baş ağrılarını artıran səbəblərdən biridir. Yeterli su içmək, ağrıların qarşısını alır. Hər gün müəyyən qədər hərəkət etmək, baş ağrılarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Stressin baş ağrılarına səbəb olduğu məlumdur. Stressdən qaçınmaq, meditasiya və rahatlama metodlarından istifadə etmək faydalı ola bilər".
Qışda baş ağrılarının artması təbii bir hal olsa da, həkimlərdən alınan tövsiyələr və gündəlik həyat tərzində edilən kiçik dəyişikliklər bu narahatlıqla baş etməyə kömək edə bilər.
Aysel Əkbər
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 947   Tarix: 20 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Covid keçirmiş insanlarda qan laxtalanır - Həkimdən xəbərdarlıq

COVID-19-dan sonra yaranan mikrotromblar barədə xəbərdar edilib. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Pavel Traxtman bildirib ki, virusun təsiri ilə qan damarlarında yapışqan mikrotromblar əmələ gələ bilər. Bu tromblar kapilyarlar

.

Kimyəvi zəhər yükü ən yüksək olan meyvə və tərəvəzlər açıqlandı

Bir qrup mütəxəssisin daxil olduğu Pesticide Action Network UK (Böyük Britaniya Pestisitlərə Qarşı Fəaliyyət Şəbəkəsi) ölkənin hökumət nəzarətində olan kənd təsərrüfatı məhsullarındakı kimyəvi qalıqlara dair məlumatları təhli

.

Diş həkimindən qorxursunuzsa, şirniyyatı azaldın

Yeni il ərəfəsində şirniyyatların çoxluğu dişlər üçün risk yaradır. xəbər verir ki, mikrobioloqlar bildirirlər ki, şirniyyat ağıza daxil olduqda dişlərdə yaşayan bakteriyalar onu enerji üçün istifadə edir və bir-iki dəqiq

.

Sinə xərçəngindən tam qurtulmaq mümkün deyil - Onkoloq

Onkoloq süd vəzi xərçənginin təkrarlanma riskinə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onkoloq Vladimir İvaşkov xəbərdarlıq edib ki, süd vəzisinin çıxarılmasından sonra belə xərçəngin təkrarlanma riski mövcuddur. "Əməliyyatda

.

Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?

Əsnəmək sadəcə yuxu əlaməti deyil, mürəkkəb bioloji prosesləri işə salır. xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, əsnəmək beynin soyumasından, əzələlərin rahatlamasına, stresin azalmasına və diqqətin artmasına qədər bir sır

.

Yaşlı hüceyrələri yenidən cavanlaşdırmaq mümkün olacaq

Alimlər hüceyrələrin enerji mərkəzləri olan mitoxondriləri yeniləməyin yeni üsulunu tapıblar. "Nanoflower" adlı texnologiya sayəsində sağlam kök hüceyrələrin istehsal etdiyi əlavə enerjinin, zədələnmiş və yaşlanmı

.

Səhərlər qətiyyən yemək olmaz, ancaq bütün restoranların menyusunda var

Bəzi ənənəvi səhər yeməyi məhsulu əslində səhər saatlarında orqanizmə zərər verə bilər. xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Halit Furkan deyib. O bildirib ki, səhər yeməyi bədən üçün ən kritik vaxt hesab olunur. "B

.

Çay dəmləyəndə edilən ən böyük SƏHV

Çox insan çayı düzgün şəkildə dəmləmədiyi üçün içki həm dadını, həm də faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ən yayılmış vərdişlərdən biri çayın keyfiyyətini tamamilə korlayır. xəbər verir ki, ça

.

Gərginsinizsə bu vitamininiz çatışmır

Vitamin D, B12, B6, maqnezium, sink və omeqa-3 yağ turşuları çatışmazlığını erkən mərhələdə müəyyən etmək çətindir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq, tibb elmləri namizədi Nataliya Tananakina deyib. "Bu qid

turlar.az

yaz geyimleri 2025 geyim necə seçməli sac duzumleri praktiki məsləhətlər varikosel qidalanma qaydaları xina haqqinda melumat kosmetika novruz bayramına aid bakışta bahar bakire vicdan sirniyatlar