Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADI

Qışda başımız niyə çox ağrıyır? - Həkim AÇIQLADIQış mövsümündə baş ağrılarının artması bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir.
Milli.Az xəbər verir ki, əksər insanlarda baş, boyun hissədə tez-tez ağrılar olur.
Bəs bu ağrıların artmasının səbəbi nədir?
Həkim Mərdan Əliyev bildirir ki, bunun bir çox səbəbi var. İlk öncə soyuq hava damarların daralmasına səbəb olur, bu da beynə gedən qan axınının azalmasına yol açır. Bu vəziyyət baş ağrısı yaradan migren və digər növ baş ağrılarının ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Havanın soyuq olduğu zamanlarda, xüsusilə açıq havada çox vaxt keçirən insanlarda baş ağrılarının daha sıx yaşanması mümkündür.
"Qışda atmosfer təzyiqinin dəyişməsi də baş ağrılarını artıra biləcək amillərdən biridir. Havanın dəyişməsi, xüsusilə yüksək təzyiqdən aşağıya enərkən baş ağrılarına səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər, xüsusilə qan dövranı və sinir sistemini daha həssas edən şəxslər üçün daha çox təsirli olur.
Qışda insanların bədən hərəkətliliyi azalır, çünki soyuq hava şəraiti evdə qalmağa və fiziki aktivliyi minimuma endirməyə səbəb olur. Bu da baş ağrılarını daha da artıran bir faktordur. Fiziki hərəkətsizlik, baş ətrafındakı əzələlərin gərginliyinə və buna bağlı olaraq ağrıya səbəb ola bilər".
Qışda baş ağrılarından necə qorunmaq olar?
Həkimlər qışda baş ağrılarının qarşısını almaq üçün bir neçə məsləhət verirlər:
"Havanın soyuqluğundan qorunmaq üçün baş, boyun və əl əraziləri isti saxlanılmalıdır. Qışda daha az su içirik, ancaq bu, baş ağrılarını artıran səbəblərdən biridir. Yeterli su içmək, ağrıların qarşısını alır. Hər gün müəyyən qədər hərəkət etmək, baş ağrılarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Stressin baş ağrılarına səbəb olduğu məlumdur. Stressdən qaçınmaq, meditasiya və rahatlama metodlarından istifadə etmək faydalı ola bilər".
Qışda baş ağrılarının artması təbii bir hal olsa da, həkimlərdən alınan tövsiyələr və gündəlik həyat tərzində edilən kiçik dəyişikliklər bu narahatlıqla baş etməyə kömək edə bilər.
Aysel Əkbər
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 862   Tarix: 20 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Kondisioner sərinlik yoxsa təhlükə mənbəyi? – Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yayın istisində kondisionerlər sərinlik bəxş etsə də, onların düzgün istifadə olunmaması sağlamlıq üçün risklər yarada bilər. xəbər verir ki,  bu barədə rusiyalı həkim Olqa Ulankina açıqlama bildirib. Həkim qeyd edib ki

.

Qarpızdan zəhərlənməmək üçün nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yay aylarının sevilən meyvələrindən biri olan qarpız təkcə dadlı deyil, həm də bədən üçün faydalı vitamin və minerallarla zəngindir. xəbər verir ki, lakin düzgün seçilmədikdə və ya düzgün saxlanmadıqda, qarpızdan zəhərlənm

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

.

Xəyanətin əsas səbəbi açıqlandı

Uzunmüddətli münasibətlərdə xəyanətin əsas səbəbi açıqlanıb. xəbər verir ki, xəyanətə səbəb olan əsas amil cansıxıcılıq deyil, uzunmüddətli münasibətlərdə emosional və erotik tənəzzüldür. Bu barədə 45 illik təcrübəyə mali

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı

Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib. bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub. Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməs

.

Soyuq duşun əsas FAYDALARI

Soyuq duşun sağlamlığa təsirləri ilə bağlı maraq artmaqdadır. Araşdırmalar göstərir ki, bu vərdiş həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa müəyyən faydalar verə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, soyuq su ilə duş almaq qan dövranın

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay kolleksiyasi toy makiyajlari adlarin menasi geyim və ayaqqabılar atalar sözləri veten haqqinda evim interyer bəxtiyar vahabzadə dieta prostat tut ağacı tutdudu sirniyatlar suni mayalanma