Qışın ən faydalı tərəvəzi elan edildi

Qışın ən faydalı tərəvəzi elan edildiAlimlər çoxsaylı elmi tədqiqatlarla payız, qışda orqanizm üçün ən lazımlı tərəvəzin hansı olduğunu araşdırıb.
"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq həkim Tatyana Solnçeva bu tərəvəzin bütün növ kələmlər olduğunu bildirib.
"Təkcə 100 qram tərəvəz lifin gündəlik tələbatının 10%-ni təmin edir.
Kələmin bütün növləri fitonutrientlərlə zəngindir. Brokkolinin tərkibində iltihabla aktiv mübarizə aparan və xərçəngin qarşısının alınmasına kömək edən sulforafan var.
Brüssel kələmində isə sitrus meyvələri və kividən daha çox C vitamini var.
Həmçinin onun tərkibində müəyyən şişlərin, qadınlarda hormondan asılı onkologiyanın inkişafının qarşısını alan çoxlu antioksidantlar, polifenollar var.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 827   Tarix: 09 dekabr 2022
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Ürək problemi olanların NƏZƏRİNƏ: Qışda bundan istifadə etməyin

Şaxtalı hava ürək-damar sistemi zəif olanlar üçün təhlükə daşıyır.   -a istinadən xəbər verir ki, kardioloq Vladimir Xoroşev tranzitor işemik atak və infarkt keçirən xəstələri xəbərdar edib. "Şaxta hipertonik xəstəlik

.

Qara xurma - Özəlliyi, faydaları

Xurma kimilərə aid olan bitkinin meyvələri tünd yaşıl rəngli qabığı və qara rəngdə ləti ilə fərqlənir. Bu xurma sarı xurmadan daha zəngin tərkiblidir: A, C, E və B qrup vitamini, marqans, dəmir, fosfor, sink, kalsium. B

.

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə soyuq olur?

İnsanların 70 faizi barmaqlarının buz kimi olmasından şikayətlənir. Bunun səbəbi barmaqlara kifayət qədər qan çatmamasıdır. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bir çoxları bu hala əhəmiyyət vermir, ciddi qəbul etmir. Bunu

.

İdman etməklə arıqlamaq? - Mənasızdır

Diyeta saxlamaq, kalori saymaq və idmana getməklə arıqlamağa çalışmaq mənasızdır. İdman əla məşğuliyyətdir, çoxsaylı faydaları var. Amma bunu arıqlamağa görə edirsizsə, özünüzü yormayın. Vaxtınızı idman zallarında saatlarl

.

Zəlzələ qorxusu nədir və ona necə qalib gəlmək olar? - Psixoloqdan açıqlama

Şiddətindən və yerindən asılı olmayaraq zəlzələ hər kəsi qorxuya salır. Əksər insanlar zəlzələdən sonra təkcə özünün deyil, ailəsinin, yaxın çevrəsinin və bütün dünyanın zərər görəcəyindən narahatlıq keçirir. Bəs, zəlzəl

.

Hamamda çox vaxt keçirənlərə bəd xəbər - Zərərləri açıqlandı- FOTOlar

Tez-tez səyahət edən və "Qantas" müştəri xidməti meneceri Travys Carinci niyə isti duş qəbul etməməyiniz lazım olduğunu açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, isti, buxarlı duş qəbulu bəzi mikroblar

.

Nəyə görə badamı isladıb yeməlisiz - FAYDALARI

Ekspertlər badamı islatdıqdan sonra yeməyin daha faydalı olduğunu bildirib. İsladılmış badamdan qidalı maddələr daha çox mənimsənilir. xəbər verir ki, badam E vitamini, yağ turşuları, Omeqa 3, zülalla zəngindir. Badam sümüklər

.

Çində yayılan "sirli xəstəlik" Rusiyaya çatdı: Bu uşaqlar risk altındadır

Çində uşaqlar arasında yayılan "sirli virus" artıq Rusiyaya da gəlib çatıb. Rusiyada mikoplazma pnevmoniyasına ilk yoluxma halları qeydə alınıb. Çində, əsasən, məktəbəqədər və ibtidai siniflərdə oxuyan uşaqlar arasınd

.

Qızılca ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir

Ağır infeksion xəstəlik olan qızılcanın fəsadları da xeyli ağır olur. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, infeksionist Təyyar Eyvazov deyib. O bildirib ki, bəzi şəxslərdə bu xəstəli

turlar.az

sonxeber.az sade makiyaj sekilleri yaz geyimleri 2023 hamiləlik düşüncə dərsi arvaddan icaze kagizi xalq təbabəti gürcü mətbəxi kosmetika bayati xerçeng hakışta kəlamlar turpun nağlı