Qışın vazkeçilməz meyvəsi - xurmanı yemək üçün 5 səbəb

Qışın vazkeçilməz meyvəsi - xurmanı yemək üçün 5 səbəbİmmunitet sistemini gücləndirən, həzm sisteminə fayda verən və ürək sağlamlığını dəstəkləyən bu meyvə sağlam həyat üçün ideal seçimdir.
Milli.Az xəbər verir ki, süfrələrinizə xurma əlavə etməyin 5 vacib səbəbi var.
Xurma yeməyin 5 səbəbi:
Qışın vazkeçilməz meyvəsi - xurmanı yemək üçün 5 səbəbZəngin Qida Dəyəri: Xurma vitamin və minerallarla çox zəngindir. Xüsusilə tərkibindəki C vitamini, A vitamini, kalium və lif tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və sağlam dəri üçün faydalıdır.
Antioksidant Xüsusiyyətləri: Yüksək miqdarda antioksidant ehtiva edən xurma bədəndəki sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək hüceyrələri qoruyur və yaşlanma əleyhinə təsir göstərir.
Həzm Sistemi Sağlamlığı: Liflə zəngin olduğu üçün həzm sistemini dəstəkləyir. Qəbizliyi aradan qaldırır və bağırsaqların nizamlı işləməsinə kömək edir.
Ürək Sağlamlığını Dəstəkləyir: Xurma kalium və lif tərkibi sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Qan təzyiqini tənzimləyir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Aşağı Kalori və Yüksək Dad: Aşağı kalorili meyvə olan xurma şirin ehtiyacınızı qarşılamaq üçün sağlam alternativdir. Pəhrizə asanlıqla daxil edilə bilər. /Demokrat.az/
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1232   Tarix: 08 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var

Kork və Qalvey universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündəlik həyatda tez-tez istifadə edilən ətirli şamlar havadakı incə toz səviyyəsini Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi həddən 15 dəfə daha ço

.

Rusiya "gizli dərman" üzərində işləyir - 150 il yaşamaq mümkün olacaq?

Rusiya qocalma prosesini yavaşlatmağı hədəfləyən gen terapiyası əsaslı yeni dərman üzərində çalışdığını açıqlayıb. xəbər verir ki, layihə çərçivəsində hazırlanmış müalicənin hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı ləngitdiyi bildirilir

.

Duş lifi ilə yuyunanlara xəbərdarlıq: Gigiyena sandığınız şey xəstəlik mənbəyi ola bilər

Hamamda nəm qalan hər bir təmizlik vasitəsi mikroorqanizmlərin sürətlə çoxalmasına şərait yaradır. Tam qurumayan liflər təmizləmək əvəzinə, bakteriyaları birbaşa dərinin məsamələrinə daşıyır.  xəbər verir ki, duş liflərini

.

Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər

Qarın ağrısı və ishal hər zaman qida zəhərlənməsi demək deyil. Bəzən səbəb tam gözlənilməz ola bilər.  xəbər verir ki, qastroenteroloq Kristin Li bildirib ki, bu cür narahatlıqlar bəzi vitamin və mineral əlavələrinin qəbul

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA

Böyrək sağlamlığını saniyələr içində təhdid edən "öldürücü qidaların" siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, siyahını Yaponiyanın dünyaca məşhur nefroloqu, professor Dr. Masahiro Kohzuki hazırlayıb. Bir çox insanı

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağın 5 elmi yolu

Bağırsaq sağlamlığı təkcə həzm sistemi üçün deyil, həm də immunitet, enerji səviyyəsi və hətta psixi vəziyyətimiz üçün həlledici rol oynayır. Elm sübut edir ki, bağırsaq mikrobiomumuzu (orada yaşayan faydalı bakteriya v

.

Limonlu çay içənlərin DİQQƏTİNƏ

Limonlu çay bəzi hallarda sağlamlığa müsbət təsir göstərsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. xəbər verir ki, həkim Yekaterina Antipova bildirib ki, limon həzmi stimullaşdırır, orqanizmin tonusunu və enerjisin

turlar.az

gelinlikler yaz geyimleri 2026 toy gecesi masin sou sağlamlıq xəbərləri saca xina qoymaq qaydasi kokteyllər kosmetika bürcler birlik veten haqqinda bayatilar hakisdalar qurd ve quzu