Qocalmanı gecikdirir, yuxunu da yaxşılaşdırır
Yayın ən çox istehlak edilən meyvələrindən biri də gilasdır.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, gilas yüksək miqdarda C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B3 vitamini və B6 vitamini ehtiva edir.
Bu meyvə həmçinin fosfor, kalsium, dəmir, natrium və kalium kimi minerallarla zəngindir.
Tərkibindəki antioksidantlar, C vitamini, kalium və lif sayəsində immunitet sistemini gücləndirir, iltihabı azaldır və ürək sağlamlığını qoruyur.
Gilas yuxu rejimini yaxşılaşdıran, həzm sisteminə kömək edən və dəri sağlamlığına töhfə verən melatonin ehtiva edir.
Gilasın əsas faydaları bunlardır:
Antioksidantlarla zəngindir, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur.
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, xüsusilə artrit kimi xəstəliklərə qarşı təsirlidir.
Əzələ ağrılarını azalda bilir.
Yuxu rejimini yaxşılaşdırır.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir, qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir.
Tərkibindəki lif sayəsində həzm sistemini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır.
Qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.
Dərinin sağlamlığını qoruyur, qocalma əlamətlərini azaldır.
Çəki nəzarətinə kömək edir, aşağı kalorilidir.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Hovuz suyunun gözlərə zərəri
Anam yaddaşını itirib, məni belə xatırlamır
Neçə dəqiqəyə günəş yanığı yaranır?
Gecə yuxusu üçün ən ideal otaq temperaturu açıqlandı
Özcan 'Qardaşım 1 milyard pulumu yedi' dedi - Qardaşını məhkəməyə verdi
Flora Kərimovanın səhhəti neçədir?
Ürəktutmasından vəfat edən aktrisanın dəfn yeri bəlli oldu
Cənubi azərbaycanlı müğənnidən Əməkdar artistə sərt tənqid - 'Mesajlarıma cavab yazmır
Evdə pilates: Doğru başlamaq üçün bilməli olduğunuz məqamlar
Keyfiyyətli kərə yağı necə seçilir?