Qripdən necə qorunmaq olar. 6 MƏSLƏHƏT

Qripdən necə qorunmaq olar. 6 MƏSLƏHƏTMütəxəssislər qripdən qorunmaq üçün bu kimi sübut olunmuş vasitələri təqdim edir:
1. Qripə qarşı peyvənd (əks-göstərişlər olmadığı halda).
2. Sağlam və tamdəyərli qidalanma (meyvə-tərəvəzlər, süd məhsulları, yarmalar, ət, yumurta). Şirniyyatların qəbulunu məhdudlaşdırın. Sübut olunub ki, şirniyyatların çoxlu miqdarda qəbulu  immun sistemini zəiflədir və orqanizmin viris və mikroblara qarşı davamlılığını azaldır.
3. Normal yuxu. Gecə yuxusu 7-8 saatdan az olmamalıdır. Saglamolun.az xəbər verir ki, yuxunun az olması orqanizmdə bərpa proseslərini pozur və bizi viruslara qarşı daha zəif edir.
4. Fiziki aktivlik. Araşdırmalar göstərir ki, hətta minimal fiziki aktivlik orqanizmin viruslara qarşı davamlılığını artırır.
5. Evlərin və iş yerlərinin havasının daim nəmləndirilməsi. Qripp virusu quru havada daha uzun müddət ərzində yaşayır və daha sürətlə  yayılır.
6. Əllərin tez-tez yuyulması, səthlərin (masalar, qapıların dəstələri, kompüter klaviaturaları və s.) dezinfeksiya vasitələrlə (xüsusi salfetlər və s.) tez-tez silinməsi.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 656   Tarix: 18 dekabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

Heyvadan öskürəyə qarşı TƏBİİ DƏRMAN. Resept

Heyva və xüsusilə də onun qabıqları və toxumları güclü itihabəleyhinə və bəlğəmgətiri təsirə malikdir. Heyvanı öskürək və yuxarı tənəffüs yollarının iltihabları zamanı təbii müalicəvi vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz

Kivi ilə cavanlaşdırıcı maska

Kivi üz dərisinə yumşaq skrab kimi təsir edir - dərini artıq piydən, ölmüş hüceyrələrdən təmizləyir. Kivi maskası dərini cavanlaşdırır, ağardır, təmizləyir, daha təravətli, elastik və dartılmış edir. Yağlı dəri üçün maska:

Ataları siqaret çəkən uşaqlarda bu xəstəlik tez-tez inkişaf edir

Norvecin Bergen Universiteti alimləri araşdırmalar nəticəsində belə nəticəyə gəliblər ki, siqaret çəkən ataların uşaqlarında astma xəstəliyinin inkişafı riski heç vaxt siqaret çəkməyən kişilərin uşaqları ilə müqayisədə bi

Diş plombları əbədiliyə qovuşa bilər

Sidney Universiteti (Avstraliya) alimləri sübut edir ki, kariyes zamanı dişlərə plombların qoyulması dişlərə xeyirdən çox ziyan vurur. Belə ki, araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, plombun qoyulması qonşu dişlərə mənf

Baş ağrılarına səbəb olan 5 QİDA

Statistika göstərir ki, dünyada yaşayan insanların 30%-i tez-tez təkrarlanan baş ağrılarından əziyyət çəkir. Maraqlıdır ki, bəzi qida məhsulları baş ağrılarının yaranmasına təkan verə bilər. bildirir ki, miqren və xronik

Çörəyin faydası və ziyanı. Çox vacib bilgilər

Çörək tək qida deyil. Çörək bolluğun, rifahın rəmzidir. Bütün dünya mətbəxlərində bu və ya digər formada çörək var. Müxtəlif ölkələrdə çörəyi müxtəlif üsullarla, müxtəlif undan və müxtəlif formalarda hazırlayırlar. Arxeoloqları

Özümüzü düzgün tanıyaq və sevək! Psixoloqun tövsiyəsi

Özümüzü necə tanıyaq? Bilirəm ki, indi çoxunuz bu sualı eşidib təəcüblənirsiniz?. Öz içinizdə deyirsiniz: "Necə yəni özümüzü necə tanıyaq, mən özümü yaxşı tanıyıram." Bəs heç düşünmüsünüz ki, nəyə görə keçmişə nəzə

Yatmazdan əvvəl mütləq 1 stəkan su için

Həkimlər sağlam insanlara yatmazdan 1 saat əvvəl 1 stəkan təmiz qazsız suyu içməyi tövsiyə edirlər. Bu çox vacibdir. Yuxu zamanı insan orqanizmi nəfəslə, tərlə maye itirir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur. Susuzlaşma bütü

Omikron klassik Coviddən 70 dəfə yoluxucudur

COVID-19-un ən çox mutasiyaya uğramış növü olan "Omikron"un 70 dəfə daha yoluxucu olduğu məlum olub. xəbər verir ki, bu barədə Honq-Konq Universitetinin alimləri məlumat verib. Bildirilib ki, Honq-Konq alimlərini

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri hamiləlik sac duzumleri xiyar tutması nar bilerziyi salati baliq yagi doğumdan sonra kosmetika sac duzumleri dirnaq