Qripdən necə qorunmaq olar. 6 MƏSLƏHƏT

Qripdən necə qorunmaq olar. 6 MƏSLƏHƏTMütəxəssislər qripdən qorunmaq üçün bu kimi sübut olunmuş vasitələri təqdim edir:
1. Qripə qarşı peyvənd (əks-göstərişlər olmadığı halda).
2. Sağlam və tamdəyərli qidalanma (meyvə-tərəvəzlər, süd məhsulları, yarmalar, ət, yumurta). Şirniyyatların qəbulunu məhdudlaşdırın. Sübut olunub ki, şirniyyatların çoxlu miqdarda qəbulu  immun sistemini zəiflədir və orqanizmin viris və mikroblara qarşı davamlılığını azaldır.
3. Normal yuxu. Gecə yuxusu 7-8 saatdan az olmamalıdır. Saglamolun.az xəbər verir ki, yuxunun az olması orqanizmdə bərpa proseslərini pozur və bizi viruslara qarşı daha zəif edir.
4. Fiziki aktivlik. Araşdırmalar göstərir ki, hətta minimal fiziki aktivlik orqanizmin viruslara qarşı davamlılığını artırır.
5. Evlərin və iş yerlərinin havasının daim nəmləndirilməsi. Qripp virusu quru havada daha uzun müddət ərzində yaşayır və daha sürətlə  yayılır.
6. Əllərin tez-tez yuyulması, səthlərin (masalar, qapıların dəstələri, kompüter klaviaturaları və s.) dezinfeksiya vasitələrlə (xüsusi salfetlər və s.) tez-tez silinməsi.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 962   Tarix: 18 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Broyler toyuğu yeyən kişilərə BƏD XƏBƏR

Son zamanlarda sosial şəbəkələrdə yayılan "toyuq kişiləri qadınlaşdırır" iddialarına mütəxəssislər reaksiya verib. xəbər verir ki, onlar bunu qəti şəkildə təkzib edib. . Urologiya, endokrinologiya və qida təhlükəsizliy

.

MRT və KT ilə bağlı yenilik – Ödənişlər dəyişdi

İcbari tibbi sığorta üzrə Xidmətlər Zərfində dəyişiklik edilib. xəbər verir ki, Baş nazir Əli Əsədov bununla bağlı qərar imzalayıb. Dəyişikliyə əsasən, sığortaolunan ixtisaslı həkimin göndərişi əsasında tibbi göstərişi olan

.

Uşaqlar üçün təhlükə - Pediatrdan VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ

İsti havalarda bir çox valideynlər körpələrini günəşdən qorumaq məqsədilə uşaq arabalarının üzərini yorğan, örtük və ya tənziflə örtürlər. Lakin bu zərərsiz görünən vərdiş əslində körpənin sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarad

.

Siqareti tərgitmək istəyirsiz? - Mütəxəssisdən sadə, amma effektiv üsul

Nikotin asılılığı alkoqol və digər psixoaktiv maddələrə asılılıqla oxşardır, lakin ondan qurtulmaq daha asan ola bilər. xəbər verir ki, ukraynalı psixiatr və asılılıq üzrə mütəxəssis Yevhen Skrypnyk RBC-Ukraynaya verdiy

.

Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kilo

Artıq çəki ilə vidalaşmaq istəyirsiniz, amma saatlarla idman salonlarında tər tökməyə və ya aclıqla mübarizə aparmağa vaxtınız yoxdur? Elə isə son dövrlərdə getdikcə populyarlaşan təbiiliyə əsaslanan və passiv arıqlama üsullar

.

Azərbaycanda da satılan mineral suda görün nə aşkarlandı - FOTO

Fransada aparılan analizlər zamanı məşhur "Perrier" mineral qazlı suyunun bəzi şüşələrində nəcis mənşəli enterobakteriyalara rast gəlinib. xəbər verir ki, bakteriyalar Fransanın cənubundakı Gard bölgəsində, Vergèz

.

Yeməkdən dərhal sonra yarım stəkan için: MÖCÜZƏNİ görün

Yeməkdən sonra yaşanan şişkinlik, qaz və mədə yanması əksər insanların qarşılaşdığı narahatedici problemlər sırasındadır. Bu narahatlıqlar əsasən həzm sistemindəki pozğunluqlar və ya düzgün qidalanmama nəticəsində meydan

.

Kişilərin sevdiyi bu içki orqanizmi içəridən MƏHV EDİR

Bir çox insan pivəni zərərsiz, yüngül və "istirahət etdirici" bir spirtli içki kimi qəbul edir. Axşam işdən sonra bir şüşə pivə içmək adiləşmiş vərdişə çevrilib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, narkolo

.

Hər səhər acqarına bir qaşıq için - Bədəni təmizləyir, sızanaqların qarşısını alır

Ənənəvi tibbin və müasir elmin bir araya gəldiyi bu sadə inqrediyent - alma sirkəsi gündə cəmi bir qaşıq miqdarında qəbul edildikdə bədənə saymaqla bitməyən faydalar bəxş edir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, sirk

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar geyim şəkilləri qadin sayti kisiler yataqda toy ucun maraqli ideyalar cizgi filmi ziyafət geyimləri novruz bayramına aid bahar novruz bayramı haxışta qardasa aid haxistalar oyunlar