Səhər yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR
Səhər yeməyində kompleks karbohidratlarla zəngin qidaları seçməlisiniz.
Milli.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Svetlana Pavliçenko məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, səhər yeməyi üçün kompleks karbohidratlarla zəngin qidalara üstünlük verilir. Mütəxəssis izah etdi ki, onlar tədricən udulur, bədəni enerji ilə bərabər şəkildə doyurur.
Dietoloq qeyd edib ki, səhər yeməyi üçün ən yaxşı yeməklər arasında bütöv dənli dənli bitkilər birinci yeri tutur.
O, əlavə edib ki, bu cür dənli bitkilər pəhriz lifi və B vitaminləri ilə zəngindir.
O, həmçinin təzə və ya dondurulmuş meyvə və giləmeyvə əlavə etməyi tövsiyə edib.
Milli.Az / news.milli.az









Hakışta
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Elnarə Abdullayeva nənə olacaq
Səssiz irəliləyən xərçəng növü - İlk əlamətləri bunlardır
Müalicəvi masajdan sonra nələrə diqqət edilməlidir?
Dünyada nadir rast gəlinir: "Vampir xəstəliyi" nədir?
Əcdadlarımız belə olub - Alimlər təsvir etdilər
Bu içki qaraciyəri qoruyurmuş
Səhər yeməyində buna diqqət edin