Səhər yeməyində bu qidadan uzaq durun, yoxsa

Mütəxəssislər səhərlər çörək istehlak etməyin zərərlərini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, həkimlərin fikrincə, səhər yeməyində kekslər, kruvasanlar, sendviçlər və digər çörək məhsulları yemək qan şəkərinin səviyyəsinə və gün ərzində rifahınıza mənfi təsir göstərir.
Sürətli karbohidratlar insanı ləng və tənbəl hiss edən dopamin kimi kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər. Belə səhər yeməyindən sonra insulinə həssaslıq azalır. Nəticədə qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir. Karbohidratlı qidaya görə tez-tez səhər saatlarında disbioz inkişaf edir. Bağırsağın mikrobiotasında balanssızlıq olduqda, faydalı mikrobların itkisi və patogenlərin yayılması baş verir. Bu proses bədəndə suyun tutulmasının, şişkinliyin, qazın və qəbizliyin görünüşü ilə müşayiət olunur.
Karbohidratları istehlak etdikdən sonra qan şəkərinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Bu cür dalğalanmalar endokrin sistemə pis təsir edir və mədəaltı vəzi tükəndirir. 
Milli.Az