Səhər yeməyindən imtinanın sağlamlığa təsirləri

Səhər yeməyindən imtinanın sağlamlığa təsirləriSəhər yeməyi günün ən vacib yeməklərindən biri hesab olunur, çünki bədəninizin enerjiyə və düzgün fəaliyyət göstərməyə ehtiyacı olduğu bir zamanda onu təmin edir.
Milli.Az xəbər verir ki, səhər yeməyindən imtina etməyin bir sıra mənfi təsirləri ola bilər:
Metabolizmin Zəifləməsi
Səhər yeməyini keçmək metabolizminizi yavaşlada bilər, çünki orqanizm enerji qənaətinə keçərək yağ yandırma prosesini ləngidə bilər.
Qan Şəkərinin Düşməsi
Səhər yeməyi qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir. Yeməkdən imtina edənlərdə qan şəkəri səviyyəsinin düşməsi nəticəsində başgicəllənmə, yorğunluq və konsentrasiyanın azalması müşahidə edilə bilər.
Aşırı Yemək Yeme Riski
Araşdırmalar göstərir ki, səhər yeməyindən imtina edən insanlar günün qalan hissəsində daha çox yeməyə meylli olurlar, xüsusilə də yüksək kalorili qidalara üstünlük verirlər.
Enerji Səviyyəsinin Azalması
Səhər yeməyi günə enerjili başlamağa kömək edir. Yeməkdən imtina etdikdə enerji çatışmazlığı səbəbindən fiziki və zehni performansınız aşağı düşə bilər.
Ürək-Damar Xəstəlikləri Riski
Araşdırmalara görə, səhər yeməyindən mütəmadi imtina ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır, çünki bu, yüksək xolesterin və qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
Mədə Problemləri
Boş mədə uzun müddət turşu istehsalına səbəb ola bilər ki, bu da qastrit və digər mədə problemlərinə yol aça bilər.
Ümumi Sağlamlığın Pisləşməsi
Səhər yeməyindən imtina qida maddələrinin çatışmazlığına gətirib çıxara bilər, çünki bədəninizə zülal, lif, vitamin və minerallar lazımdır.
Səhər yeməyi sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsidir. Balanslı və qidalandırıcı bir səhər yeməyi yemək enerjinizi artıracaq, sağlamlıq problemlərinin qarşısını alacaq və ümumi rifahınızı yaxşılaşdıracaq.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 812   Tarix: 05 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təmizlik vasitələrinin üzərində bu simvollar yoxdursa, əsla istifadə etməyin

Ev təmizliyində istifadə olunan vasitələrin üzərindəki təhlükəsizlik nişanları bir çox insanın fərqinə varmadığı həyati əhəmiyyətli xəbərdarlıqları əks etdirir. Avropa Kimyəvi Maddələr Agentliyi (ECHA) mütəxəssisləri bildirirlə

.

Libidonun ən böyük 3 düşməni açıqlandı

Cinsi marağın azalmasının əsas səbəbləri fizioloji, psixoloji və sosial-mədəni faktorlarla bağlıdır. xəbər verir ki, bunu seksoloq Milana Sokolova deyib. O bildirib ki, fizioloji səbəblər arasında xroniki xəstəliklər, hormo

.

C vitamininin ən yüksək mənbələri: Portağaldan daha zəngin 10 qida

Portağal, C vitamini deyildikdə əksər insanlar tərəfindən ağla gələn ilk qida olsa da, əslində bu vacib qida maddəsi baxımından daha zəngin alternativlər mövcuddur. xəbər verir ki, Dr. Sohaib İmtiaz askorbin turşusunun (

.

Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, gündəlik həyatda "günahsız" görünən bir çox qidada gizlənən fruktoza orqanizm üçün ən təhlükəli maddələrdən biridir. xəbər verir ki, xüsusilə yüksək fruktoza qarğıdalı siropu (HFCS

.

Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı

Ekstrakorporal mayalanma (süni mayalanma) proseduru hələ də bir çox qadınlarda narahatlıq və qorxu yaradır. Xüsusilə hormonlarla bağlı yayılan miflər bu prosesə qarşı əksəriyyətin həyəcanını artırır. bildirir ki, rusiyal

.

Yağlısı infarkta aparır - Yağsızı min bir dərdə dərmandır

Yağlı süd zərərlidir. xəbər verir ki, bunu diyetoloq və qastroenteroloq Nuriyə Dianova bildirib. Onun fikrincə tam yağlı südün (3,8% yağlılıq) istifadəsi ölüm riskinin artıra bilər. Dianova qeyd edib ki, alimlər uzun müddətdi

.

Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin

"Qarnın şişməsi, gəyirmə və nəfəs almaqda çətinlik həzm sistemi problemlərinin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim İrina Volqina deyib. O bildirib ki, bu xüsusilə həzm hərəkətinin pozulması il

.

Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır

Niderlandın Maastrixt Universitetinin alimləri mütəmadi olaraq qızardılmış, duzsuz yerfındığını yeməyin beyin fəaliyyətini dəstəkləməyə və yaddaşın yaşla əlaqəli zəifləməsini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini müəyyən ediblər

.

Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı

Az yağ nisbəti, yüksək qida dəyəri və asan həzm olunması ilə diqqət çəkən keçi əti mütəxəssislərə görə ən sağlam ət seçimlərindən biridir. xəbər verir ki, Araşdırmalar göstərir ki keçi əti protein, dəmir və B12 vitamini baxımında

turlar.az

gelinlikler toy makiyajlari yay geyimləri 2025 uzum sirkesinin hazırlanması qaydasi hamiləlikdə axıntı hamiləlikdə silikon sinə kosmetika vusale elizade vicdan xerceng ikizler gunay