Şəhərdə yaşayanlar əti az yesin - ALİMLƏR

Şəhərdə yaşayanlar əti az yesin - ALİMLƏRAlimlər inkişaf etmiş ölkələrin iri şəhər və paytaxt sakinlərini ətlə qidalanma ilə bağlı xəbərdar edib.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, bitki qidalanmasına keçid hər il 26 milyon erkən ölümün qarşısını alır.
Böyük Britaniyanın Edinburq universitetinin alimləri yeni elmi araşdırmalarının nəticəsini açıqlayıb.
Onların hesablamasına görə, sağlamlığı qorumaq üçün insan ət, balıq, toyuq, yumurta və süd məhsullarından heyvani zülalı sutkada cəmi 350 kalori almalıdır.
Qalan 1500 kalori bitki əsaslı qidalardan gəlməlidir. Gündə bir banan, alma və şirin bibər 750 kaloridir.
Tam taxıldan məhsullar 820 kalori verir.
Karfof, bitki yağı, qoz, çərəz, toxumlar və paxlalılardan 400 kalori alınır.
Zülalı daha çox balıq və toyuq filesindən mənimsəmək olar.
Şəhər əhalisi qida vərdişlərinə bir daha baxıb, piylənnə, diabet, ürək-damar xəstəliklərini azaltmaq üçün heyvani qidaları azaldıb, bitki qidalarını artırmalıdır.
Gündə, həftədə qırmızı ət istehlakını azaltmalıdır.
Belə olarsa, 2060-cı ilə kimi 26 milyon insanın erkən ölümünün qarşısını almaq olar.
Şəhər insanının sağlamlığına ən ciddi səbəb qırmızı ətdir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 829   Tarix: 09 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Banan adı ilə aldığımız meyvə "afrika kartofu" imiş - Diqqət

Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir. Onu öz cinsindən olan plantainlə tez-tez qarışıq salırlar. -a istinadən banan və plantainin fərqi barədə məlumat verir. Banan daha sarı, ətirli, yumşaq və şirin olur. Forması qövsvaridir

.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir?

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsin

.

Təzyiqiniz bu qədər olduqda dərman İÇMƏYİN – Həkim AÇIQLADI

Həkim Elena Malışeva təzyiqi azaltmaq üçün spirtdən imtina etməyi tövsiyə edib. -a istinadən xəbər verir ki, o bu mövzuda "YouTube" kanalında yer alan videoda danışıb. "Təzyiqiniz 130-dan 140-a, 80-dən 90-

.

Elektron siqaret çəkənlərə ciddi XƏBƏRDARLIQ

25 yaşlı Cozef Lourens illərlə siqaret çəkməyin sağlamlığa ciddi fəsadları haqqında öz hekayəsini paylaşıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" portalı məlumat yayıb. . Məlum olub ki, uzun müddət elektro

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma toy gecesi geyim şəkilləri maraqli pecenyeler bu ilin cantalari kitayski roza azerbaycan haqqinda kosmetika baliq burcu ana haqqinda bayati rus dilini oyrenek 2ci ders efsane layla