Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş

Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdişSəni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.

2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.

3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.

4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.

5. Səhər gimnastikası edin.

6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.

7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.

8. Ən azı 8 saat yatın.

9. Pullara qənaət edin.

10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!

11. Gecə bir stəkan kefir için.

12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.

13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.

14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.

15. Qaçmağa başlayın.

16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.

17. Tez-tez təbəssüm edin.

18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.

19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.

20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.

21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.

22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.

23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.

24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.

25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.

26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.

27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.

28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.

29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.

30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.

Xəbərlər     Baxılıb: 1566   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

.

Tünd şokoladlarla bağlı dietoloqdan mühüm açıqlama

3-4 həftə ərzində müntəzəm və orta miqdarda tünd şokolad istehlakı qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli dietoloq Berna Arslan bildirib. Onun sözlərinə görə, yüksək kakao tərkibin

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Səhiyyədə süni intellekt dövrü: "Analiz" nəticələrinizi göndərin təhlil etsin

OpenAI süni intellektin səhiyyə sahəsində istifadəsini genişləndirmək məqsədilə "ChatGPT Health" adlı yeni proqramını istifadəyə verib. Şirkət bildirir ki, bu xüsusiyyət istifadəçilərə sağlamlıqla bağlı sualların

.

Qadınlarda daha çox rast gəlinir, neyronları məhv edir

Altsheymer xəstəliyinin qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, qadınlarda Altsheymer xəstəliyinin daha tez inkişaf etməsinin səbəbi beyin immun hüceyrələrinin neyronlara daha güclü təsi

.

Hər evdə istifadə olunur - Dərini qurudur, zədələyir

Maye sabunların zərərləri açıqlanıb. xəbər verir ki, gündəlik gigiyena vasitəsi kimi geniş istifadə olunan maye sabunlar bəzi hallarda sağlamlıq üçün mənfi təsirlər yarada bilər. Bu məhsulların tərkibində olan sintetik maddələ

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

turlar.az

adlarin menasi geyim necə seçməli donlar 2026 hikmətli hekayələr sizanaqlara qarsi uz maskalari yuxuda balqabaq valideyne aid statuslar kosmetika pizza atalar sozleri terezi cinsi cinsi əlaqə