Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş

Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdişSəni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.

2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.

3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.

4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.

5. Səhər gimnastikası edin.

6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.

7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.

8. Ən azı 8 saat yatın.

9. Pullara qənaət edin.

10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!

11. Gecə bir stəkan kefir için.

12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.

13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.

14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.

15. Qaçmağa başlayın.

16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.

17. Tez-tez təbəssüm edin.

18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.

19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.

20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.

21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.

22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.

23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.

24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.

25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.

26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.

27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.

28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.

29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.

30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.

Xəbərlər     Baxılıb: 1686   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir

Günəş səthində yaranan tac dəliyi səbəbindən aprelin 18-19-da Yer kürəsinin maqnit sahəsində müəyyən dəyişikliklərin baş verəcəyi proqnozlaşdırılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamasına görə, bu günlərdə xüsusil

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş

İlan sancması zamanı illərdir filmlərdən və dildən-dilə gələn məlumatların bir çoxu, əslində zərərçəkənin həyatını daha böyük təhlükəyə atan səhvlər imiş. .  xəbər verir ki, ən böyük yanlış yaranı sovurmaq (əmərək zəhər

.

Daha yaxşı yuxu üçün şam yeməyini nə vaxt yeməliyik?

Şam yeməyini erkən və vaxtında yemək vərdişi orqanizmə, xüsusilə də yuxu keyfiyyətinə birbaşa müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, beynəlxalq qidalanma mütəxəssisləri şam yeməyi üçün ən uyğun vaxtın 17:00-dan 19:00-a qədə

.

Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR

Yay aylarının ən narahatedici problemlərindən biri olan ağcaqanad sancmaları ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlanıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, ağcaqanadlar hər kəsi eyni dərəcədə sancmır. Onlar bəzi insanlar

.

Yaşıl çay xərçəngdən qoruyurmu?

Yaşıl çay ( Camellia sinensis ) yüksək antioksidant tərkibi ilə tanınır. Onun tərkibindəki ən mühüm maddə EGCG adlanan güclü bir kateşindir.  xəbər verir ki, heyvanlar və laboratoriya mühitində aparılan tədqiqatlar göstəri

.

Miqrenin səbəbi yalnız beyin deyilmiş - YENİ ARAŞDIRMA

Dünyada təxminən 1,5 milyard insanı təsir edən və xüsusilə 50 yaşdan aşağı şəxslərdə daha çox rast gəlinən miqrenlə bağlı yeni elmi nəticələr açıqlanıb. xəbər verir ki, Türkiyə Ali Təhsil Şurasının təşəbbüsü ilə Gazi Universiteti

.

Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?

Yaz yorğunluğu orqanizmin dəyişən hava şəraitinə uyğunlaşması nəticəsində ortaya çıxır. xəbər verir ki, temperatur, rütubət və gün işığı müddətindəki dəyişikliklər bədənin bioloji ritminə təsir edərək bəzi insanlarda enerj

.

Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için

Son vaxtlar sosial mediada sürətlə yayılan "gecə içkisi" trendi Türkiyədə də maraq doğurub. Xüsusilə axşam yeməyindən sonra yaranan şişkinlik və ödemdən qurtulmaq istəyənlər bu təbii qarışığa üz tutur. xəbər veri

turlar.az

aksessuarlar geyim və ayaqqabılar yemek reseptleri goz altı qırışlar vətənə aid bayatılar 8 mart tebrikleri günün kombini kosmetika rus dilini oyrenek 2ci ders bayati gülməli hakıştalar oyunlar maya maskasi