Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş

Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdişSəni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.

2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.

3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.

4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.

5. Səhər gimnastikası edin.

6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.

7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.

8. Ən azı 8 saat yatın.

9. Pullara qənaət edin.

10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!

11. Gecə bir stəkan kefir için.

12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.

13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.

14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.

15. Qaçmağa başlayın.

16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.

17. Tez-tez təbəssüm edin.

18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.

19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.

20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.

21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.

22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.

23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.

24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.

25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.

26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.

27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.

28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.

29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.

30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.

Xəbərlər     Baxılıb: 1437   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Kartofun kişilərə faydası - Cinsi aktivlik

Yediyimiz tərəvəzlər bizi tox saxlamaqla yanaşı, bir çox xəstəliklərə də məlhəm olur. axşam.az-a istinadən kartof haqqında bilmədiyiniz yeni məlumatlar təqdim edirik:. 1. Gün işığı və istilik kartofun tərkibində solanin maddəsini

.

Uşaqlar üçün qida məhsullarına yeni tələb müəyyənləşdi

Uşaqlar üçün qida məhsullarına dair yeni tələb müəyyənləşib.   -a istinadən bildirir ki, bu, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin Kollegiyasının təsdiqlədiyi "Qida əlavələrinə dair sanitariya norma və qaydaları"nd

.

Yaranı necə tez sağaltmaq olar?

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir. Bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Zeytun yağının içinə limon sıxıb içsəniz

Ən sağlam yağlar arasında yer alan zeytun yağı istehlakı ilə bir çox fayda təmin edir. Zeytun yağının tək başına faydaları ilə yanaşı, alternativ istifadəsi də var. Bu barədə -ə istinadən xəbər verir. Sağlam həyat vərdişlərini

.

Üzünüzü qazlı su ilə yuyun, görün nə baş verəcək

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 makiyaj etmek qaydalari aksessuarlar sufle resepti xinayaxdi bayatilari toy qabağı qadın və cəmiyyət kosmetika qiz evi ucun novruz bayramina aid hakisdalar kley lekesi maraqlı oğlaq