Şərab və kofe idmandan faydalıdır?

Şərab və kofe idmandan faydalıdır?Sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma daha çox özündə alkoqolsuz həyatı ehtiva edir. Amma son illərdə aparılan araşdırmalar az miqdarda qəbul olunan spirtli içkinin- şərabın əslində ziyandan çox faydasının olduğunu isbatlayır.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, ABŞ-dan olan alimlər də 15 illik araşdırmadan sonra belə qənaətə gəliblər ki, sağlam qidalanmaq heç də alkoqoldan imtina etmək, onu bayramdan-bayrama, məclisdən-məclisə cüzi miqdarda qəbul etmək deyil. Alkoqollu içki, qəhvə və bir neçə kiloqram artıq çəki hətta 90 il yaşamağa kömək edir.
Araşdırmaya görə, sağlığa qaldırılan badələr əslində elə sağlamlığa xidmət edir. Daha doğrusu, orta səviyyədə qəbul olunan alkoqol, uzunömürlüyə səbəb olur. Gündə 2 bokal pivə və ya 1 qədəh  şərab, vaxtından əvvəl ölüm riskini 18% azaldır. Bununla müqayisədə faydalı sandığımız 15-45 dəqiqə gündəlik idman isə ölüm riskini 11% azaldır. Bu baxımdan normada qəbul olunan spirtli içkini  müntəzəm idman növlərindən üstün sayırlar.   
Uzunömürlülük üçün digər bir "köməkçi"nin isə qəhvə olduğu bildirilir. Gündə içilən iki fincan qəhvə erkən ölüm riskini 10% azaldır.
Hesab olunur ki, belə olan halda bir neçə kiloqram artıq çəkisi olanlar hətta arıqlamağa səy göstərməyə də bilərlər. Onların 70 yaşdan 90 yaşa çatmaq şansları daha arıq olanlardan 3 %  çox sayılır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1336   Tarix: 01 fevral 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təzyiqiniz bu qədər olduqda dərman İÇMƏYİN – Həkim AÇIQLADI

Həkim Elena Malışeva təzyiqi azaltmaq üçün spirtdən imtina etməyi tövsiyə edib. -a istinadən xəbər verir ki, o bu mövzuda "YouTube" kanalında yer alan videoda danışıb. "Təzyiqiniz 130-dan 140-a, 80-dən 90-

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

Bu 3 məhsul xərçəngdən qoruyur

Terapevt Yelena Malışeva və kardioloq German Qandelman xərçəngin qarşısının alınması üçün faydalı olan 3 məhsulun adını açıqlayıblar. Onlar bu barədə "Birinci Kanal"da yayımlanan "Sağlam yaşa" proqramınd

.

Dünya əhalisi ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: 2050-ci ilə qədər

Dünyada doğum nisbətləri azalmağa davam edir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun "MedicalXpress"də dərc olunan araşdırmalarında bildirilir. Məlumatda deyilir ki, dünya ölkələrinin yarısınd

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler gelinlikler qis geyimləri 2024 toy gecəsi vannalar yay koftalari cəmiyyət kosmetika arxadan olmaq oxatan baldıza aid hakışta hakista sozler turpun nağlı