Sərinləmək üçün dondurma yeyənlər - Bunu yanlış bilirmişsiniz

Sərinləmək üçün dondurma yeyənlər - Bunu yanlış bilirmişsinizYayda isti hava ilə mübarizə aparmaq elə də asan deyil. Şiddətli istilər bədənə mənfi təsir edə bilir. Bu səbəbdən istidən bezən hər kəs sərinləməyin alternativ yollarını axtarır. Bunun üçün bəziləri dondurma yeməyə üstünlük verir. Lakin dondurmanının sərinləndirici təsiri olması ilə bağlı yayılan məlumatlar yanlışdır.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bu barədə "The Sun" nəşrində yer alan araşdırmada bildirilib.
Qeyd edilib ki, dondurma yemək bədəni sərinlətmir.Bu barədə alimlər insanlara xəbərdarlıq edib. Belə ki, dondurma süd, yağ, şəkərdən hazırlandığına görə onu yeyəndə bəfən çox enerji sərf edir.
Nəticədə bədən sərinləmək əvəzinə isinməyə başlayır.
Mütəxəssislər yayda sərinləməyin başqa alternativ yollarını təklif edirlər:
Xiyar və pomidor yeyin
Xiyar və pomidorun 95%-i sudur, bu səbəblə su qəbulunu bu tərəvəzlərlə təmin etmək olar.
Uşaqları nahar saatlarında çölə çıxarmayın
Alimlər hesab edirlər ki, havanın temperaturu 32 dərəcəyə çatdıqda bu uşaqlara mənfi təsir edir və bu temperaturda çöldə vaxt keçirilməməlidir. Belə temperaturda onların evdə qalmaları daha yaxşıdır. Bu səbəblə saat 10.00-17.00 arası bayıra çıxmamağa diqqət edin.
Kölgə olan yerlərdə papaq qoymayın
Papaq sizi günəşdən qoruya bilər, amam unutmayın ki o həm də istiliyi qoruyur, buna görə də kölgədə olarkən papaq taxmayıb.
Həmişə pəncərələri açmağa tələsməyin
Pəncərələri yalnız çöldə hava sərin olanda açın və mümkünsə, küləyin içəri keçməsi üçün onları evin əks tərəflərindəki pəncərləri də açın.
Acılı qidalara üstünlük verin
Ədviyyatlı yeməklər yeməklər isti havada faydalıdır. Məsələn, acı bibərin tərkibindəki kapsaisin daha rahat tərləmənizi təmin edərək bədən istiliyini buraxır.
Məşq rejimini dəyişdirin
Hava isti olanda kondisionerli idman zalı seçmək və ya üzgüçülük etmək daha yaxşıdır, yəni ya səhər tezdən ya da axşam tərəfi idamn etməyiniz məsləhətdir.
Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Mütəxəssislər dərini günəş şüalarının zərərli təsirlərindən qorumaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi məsləhət görürlər, çölə çıxmazdan 20 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin.
Gün ərzində hər 2 saatdan bir günəş kreminizi yeniləyin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 950   Tarix: 31 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ayaq göbələyi necə keçir? Ayaq göbələyinə nə kömək edir?

Ayaq göbələyi geniş yayılmış dəri problemlərindən biridir və ayaq dərisində müəyyən göbələk növlərinin çoxalması nəticəsində yaranır. Ən çox barmaqların arasında müşahidə olunsa da, növündən asılı olaraq ayağın üst hissəsində

.

Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin

Mütəxəssislər körpələrin güclü və ya uzun müddət yellənərək yatırılmasının sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada biləcəyi barədə valideynləri xəbərdar edirlər. xəbər verir ki, xüsusilə ilk aylarda körpələrin beyin və boyu

.

Niyə səhərlər acqarına ilıq su içməliyik?

Son illər sağlam həyat tərzi ilə bağlı tövsiyələr arasında acqarına ilıq su içmək geniş yayılıb. xəbər verir ki, aparılan müşahidələr və elmi məlumatlar bu vərdişin həzm sistemi və ümumi orqanizm fəaliyyəti üçün müsbət təsirlə

.

Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?

Son illər aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, fiziki aktivliyin azlığı bir sıra ciddi xəstəliklərin, o cümlədən xərçəngin yaranma riskini artıra bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, hərəkətsiz həyat tərzi orqanizmdə maddələ

.

Süni yolkaların zərərləri nələrdir? - AÇIQLAMA

Yeni il ərəfəsində geniş istifadə olunan süni yolkalar praktik görünsə də, onların ətraf mühit və insan sağlamlığı üçün bir sıra mənfi təsirləri var. xəbər verir ki, tanınmış rusiyalı həkim Elena Pyatikova bu məhsulları

.

Dərmansız boğaz ağrısının qarşısını almağın 5 yolu

Mütəxəssislər bildirirlər ki, boğaz ağrısı hər zaman dərman istifadəsi tələb etmir. Xüsusilə mövsüm dəyişiklikləri zamanı sadə və təbii üsullarla boğazı qorumaq mümkündür. . həmin yolları sizə təqdim edir:. İlıq duzlu s

.

Sink çatışmazlığı nələrə səbəb olur? - problemi aradan qaldırmağın yolları

Sink insan bədəni üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallardan biridir. O, immun sistemi, dəri və saç sağlamlığı, dad və qoxu hissi, həmçinin hamiləlik və uşaqlıq dövründə sağlam böyümə üçün vacibdir. İnsan bədəni sinki öz

.

Çay və qəhvənin hansı halda xərçəng yaratdığı elmə məlum oldu

Alimlər çay və qəhvənin çox isti halda içilməsinin mədə xərçəngi riskini artırdığını müəyyən ediblər. xəbər verir ki, araşdırma Çinin Paytaxt Tibb Universitetinin alimləri tərəfindən aparılıb. Nəticələr "Food & Function"

.

Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir

Toyuq ətindəki rənglər həm ət yağlılığı, həm də təzəlik səviyyəsi barədə ipucu verir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə ağımtıl və açıq çəhrayı ənglər adətən yağlılıq və birləşdirici toxumaların paylanmasın

turlar.az

qadın geyimi geyim və ayaqqabılar hamiləlik hiperaktiv usaqlarin mualicesi hamiləlik həftələri bilik haqqinda atalar sözləri dirnaq uzatmaq yollari kosmetika orqazm haxista vətən novruza aid hakistalar naz mila